두부로 만드는 근사한 홈 디저트, 두부 과일 파르페
About Food & Recipe/건강 레시피 2011/02/27 03:10 |
두부 과일 파르페
두유 위에 아이스크림과 과일을 얹어 근사한 파르페를 만들었습니다.
나른한 오후, 식곤증이 올 때 영양 가득한 파르페 한 잔 어떠세요?
준비하세요 (2인분)
풀무원 국산콩 두부 100g, 설탕 1큰술, 우유&녹차아이스크림 1/2컵씩,
콘플레이크 2큰술, 계절과일(딸기,파인애플,키위 등) 적당량
만들어보세요
1 두부는 적당한 크기로 썰어 블렌더나 믹서에 넣고
우유와 설탕을 함께 넣어 곱게 간다.
2 계절 과일은 껍질을 벗긴 후 한입에 먹기 좋은 크기로 썬다.
3 파르페 잔에 ①의 두유와 녹차아이스크림을 담는다.
4 ③에 콘플레이크와 ②의 과일을 올린다.
5 ④를 컵에 담아 낸다.
Cooking Tip
<두부와 우유로 두유를 만들어보세요.>
두부와 우유, 설탕을 블렌더나 믹서에 넣어 갈면 담백한 맛의 두유가 뚝딱 만들어집니다.
좀 더 다양한 방법으로 먹고 싶다면 두유에 잡곡 미숫가루를 넣어보세요.
맛도 구수하고 영양도 풍부해서 영양 간식으로 그만이에요.
풀반장표 특별 레시피 - 두부 편
1. [레시피] 두부 채소전
2. [레시피] 두부 떡국
3. [레시피] 순두부 찌개
4. [레시피] 중국식 두부 채소
5. [레시피] 두부 김치찌개국
6. [레시피] 두부 부대찌개
7. [레시피] 두부 잡채
8. [레시피] 두부 낙지찜
9. [레시피] 두부 명란찌개
10. [레시피] 두부 들깨탕
11. [레시피] 두부 나베
12. [레시피] 두부 새우 조림
13. [레시피] 두부 채소 전골
14. [레시피] 두부 청국장 찌개
15. [레시피] 두부 조림
16. [레시피] 두부 날치알 무침
17. [레시피] 두부 취나물 무침
18. [레시피] 두부 김말이 조림
19. [레시피] 두부 달걀찜
20. [레시피] 두부 강정
21. [레시피] 마파 두부
22. [레시피] 두부 우엉 조림
23. [레시피] 두부 멸치 달걀 말이
24. [레시피] 두부 채소 만두
25. [레시피] 두부 볶음밥
26. [레시피] 두부 콩국수
27. [레시피] 두부 꼬치 덮밥
28. [레시피] 날치알 올린 두부
29. [레시피] 아게도후
30. [레시피] 중국식 해산물볶음 연두부
31. [레시피] 카레 올린 두부
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35. [레시피] 아시아풍 두부 샐러드
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37. [레시피] 두부 버섯 샐러드
38. [레시피] 두부 연어 샐러드
39. [레시피] 두부 미역 샐러드
40. [레시피] 두부 해물 샐러드
41. [레시피] 두부 불고기 샐러드
42. [레시피] 두부와 김치볶음
43. [레시피] 순두부와 양념장
44. [레시피] 가쓰오부시 곁들인 연두부
45. [레시피] 두부와 해초무침
46. [레시피] 데친 두부와 생겉절이
47. [레시피] 두부와 야채소스
48. [레시피] 야채맛 두부와 달래 양념장
49. [레시피] 두부 유산슬
50. [레시피] 순두부 바지락찜
51. [레시피] 두부 오코노미야키
52. [레시피] 두부 미트로프
53. [레시피] 두부 돼지고기 샤브샤브
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55. [레시피] 두부 스시
56. [레시피] 두부 소박이 튀김
57. [레시피] 두부 카나페
58. [레시피] 두부 오징어 순대
59. [레시피] 두부 스테이크
60. [레시피] 두부 구절판
61. [레시피] 두부 김밥
62. [레시피] 두부 달걀말이 쌈
63. [레시피] 두부선
64. [레시피] 두부 두루치기
65. [레시피] 두부 골뱅이무침
66. [레시피] 두부 치즈롤
67. [레시피] 두부 마무침
68. [레시피] 양배추 두부 말이
69. [레시피] 호두에 굴린 콩비지경단
70. [레시피] 두부 견과류죽
71. [레시피] 두부 다시마 말이
72. [레시피] 두부 실곤약 무침
73. [레시피] 두부 파프리카 주스
74. [레시피] 녹차 두부
75. [레시피] 두부 우유 셰이크
76. [레시피] 두부 바바로아
77. [레시피] 두부 젤리
79. [레시피] 두부 단호박 셰이크
80. [레시피] 두부 과일 파르페
1. [레시피] 두부 채소전
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77. [레시피] 두부 젤리
79. [레시피] 두부 단호박 셰이크
80. [레시피] 두부 과일 파르페
*본 컨텐츠는 풀무원과 베스트홈에서 공동 발간한 두부요리책
<두부,부담없이 요리하자>에서 발췌하였습니다.
posted by 풀반장 
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안녕하세요. 두부 과일 파르페, 한번 만들어 먹어 봐야 겠네요. 즐거운 하루 되세요
눈 부터 호강하는 메뉴죠?! ㅎㅎ
두부과일파리페라니..와우!
저도 와우~! ㅎ
두부 파르페. 영양덩어리를 한 입에 털어넣는군요. 아주 멋진데요.
두부는 개인적으로 아주 좋아하는 음식이지요. 풀무원코너에서 매일 먹는 두부.
언제 먹어도 맛은 천하일미. 우리 아이들도 늘 풀무원 코너 주위를 맴돌지요. ^^
아니 이렇게 멋진 칭찬을 남겨주시다니~ ㅎㅎㅎ
보고 또 먹고, 먹고 또 먹고~
항상 사랑해주신다니 감사드립니다~ ^^
두유를 이용한 파르페라니..
아..파르페 하니까 예전에 대학 시절의 아련한 추억 부스러기 하나가 스믈스믈.......
두유로 만들었으니 영양분이야 최고일 테고..
일단 먹고 나서 살찌는 걱정은 해야겠지요?ㅋ
그래도 두부가 주재료인만큼 크림이나 버터가 잔뜩 들어간 아이들 보다는 훠~~얼씬 가볍지 않을까요? ^^