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Food & Recipe

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[전부치는남자] 만두로 전을 부친다고?! 손쉽게 만드는 '쫀득쫀득 방울만두전' 풀군의 '전부치는는남자' 쫀득쫀득 방울만두전 페이스북에서 '요리하는 남자'로 활약 중인 풀군의 레시피를 소개합니다. 다소 투박한 남자의 요리이지만 풀군만의 톡톡 튀는 노하우와 센스는 발군! 이번에는 만두로 전을 만드는 기발한 부침개 요리에 도전했답니다. 준비하세요 풀무원 방울만두 1봉지(480g), 전분 1/3컵, 찹쌀가루 2/3컵, 생수 1½컵 만들어보세요 1. 볼에 전분, 찹쌀가루, 생수를 붓고 섞는다. 2. 풀무원 방울만두를 4등분으로 썰어 반죽과 섞는다. 3. 포크로 눌러가며 노릇하게 굽는다. ㅣ본 컨텐츠는 풀무원 페이스북[링크] 에서 발췌하였습니다. posted by 풀반장
[금주의 오픈캐스트 #190] 제철 고구마로 만든 부드러운 디저트 제철맞은 고구마~ 잔뜩 사다 놓긴 했는데 굽거나 삶아 먹는 것도 좋지만 뭔가 다르게 요리해서 먹는 방법은 없을까요? 그래서 풀반장도 고구마를 보다 맛있게 즐길 수 있는 방법을 알려드리기 위해 금주의 오픈캐스트를 준비했지요~ ^^ 구워먹기만 하는 고구마는 이제 그만! 맛탕부터 브리또까지! 보기만해도 달콤해 녹아버릴 것만 같은 고구마 요리들!! 고구마가 이렇게 예뻐질 수 있다는 사실을 알게해주는 예쁘고 맛있고 부드러운 제철 고구마의 활용법을 소개합니다. 이번 오픈캐스트도 구독은 필쑤, 덧글은 센쑤~!! http://opencast.naver.com/PS401 posted by 풀반장
[금주의 오픈캐스트 #189] 간단하지만 맛은 최고! 볶음밥~!! 간단하게 휘리리릭~ 쉬운 요리법으로 전국민의 사랑을 받는 요리~ 볶음밥! 밥과 프라이팬~ 그리고 테마가 되는 식재료만 넣고 볶으면 끝! 김치를 넣으면 김치볶음밥~ 치즈를 넣으면 치즈볶음밥~ 그 어떤 볶음밥으로도 변신 가능! 팔색조와 같은 매력을 뽐내는 볶음밥 세계에서도 특히 사랑받는 볶음밥들이 있죠? 기본적이면서 맛은 좋은 볶음밥계의 인기 메뉴 4종을 모아~ 금주의 오픈캐스트를 꾸려봤습니다. 김치볶음밥부터~ 오므라이스까지~! 누구나 맛있게 만들 수 있는 금주의 오픈캐스트 '볶음밥 특집!!' 오늘도 구독은 필쑤, 덧글은 센쑤~!! http://opencast.naver.com/PS401 posted by 풀반장
[요리in컬처] 일본영화 <촌마게푸딩> 속 그 요리, 두부 푸딩 만드는 법~ 일본영화 속 그 요리 두부를 더한 말캉말캉 촌마게푸딩 ‘촌마게’는 일본 에도 시대의 무사들이 했던 일본식 상투를 말합니다. 이마 위의 머리를 밀고, 머리 뒤쪽에 남은 머리를 모아 틀어 올린 모양이지요. 180년 전에는 ‘촌마게’ 머리를 한 무시무시한 무사였지만, 현재에서는 아픈 아이를 위해 정성껏 푸딩을 만들고 살림살이를 챙기는 무사 야스베. 아이러니한 상황에 웃음이 나면서도 하나의 분야에서 최고의 경지에 이른 사람은 다른 분야에서도 고도의 집중력을 보여줄 수 있지 않을까라는 은근한 기대감도 갖게 됩니다. 야스베가 만들었던 고 말캉말캉한 푸딩이 영화를 보는 내내 어찌나 맛있어 보이던지! 물론 <자연을담는큰그릇>에서는 달걀뿐만 아니라 두부도 더해 보았지요. 달걀도 듬뿍, 두부도 듬뿍, 영양이 2배로 늘어난..
[금주의 오픈캐스트 #188] 입안이 얼얼~ 추위를 잊게하는 매운 요리들 찬바람이 불면~ 어떻게 해야할까요? 옷을 따뜻하게 입고 난방기기도 적당히 돌리고 음..음.. 매운 요리로 몸 속 온도도 후~욱 올리고?! 요즘 날이 무척 추워졌죠? 가을이 사라지고 겨울이 바로 온듯한 느낌인데요. 음.. 물론 오늘이 입동(立冬)이니 진정 겨울이 온 건 맞군요. (역시 우리 조상님들의 절기 감각이란~! +_+~) 입동과 함께 진정한 겨울을 맞이한 것만 같은 이 가을, 우리에게 필요한 것은 바로 매운 요리! 매운 요리를 먹고 나면 몸속 온도가 올라가며 추위를 느끼기는 커녕 땀이 주룩주룩 나곤하죠? 실제로 마늘, 양파 등은 신진대사를 활발하게 해주어 몸속 온도가 올라가는 효과가 있다고 해요. 그렇다고 너무 매워서는 곤란하겠지만 적당한 매운맛은 일상의 활력까지도 채워준다고 하니까요~. 추운 날씨..
김이 모락모락~ 고구마 치킨 팟파이 김이 모락모락~ 고구마 치킨 팟파이 바삭한 페스트리 파이 속에 닭고기, 소고기, 칠면조 등을 넣어 오븐 용기에 담아 구워내는 팟파이(Pot Pie)는 식사대용으로 먹는 요리에 속해요. 에서는 좀 더 건강한 팟파이를 제안하기 위해 호박고구마와 닭가슴살을 파이 속에 푸짐하게 채워봤어요. 준비하세요(2인 기준) 올가 유기농 호박고구마 2개, 닭가슴살 2개, 양파 1개, 양송이버섯 5개, 셀러리 1대, 올리브유 1작은술, 치킨스탁 2컵, 생크림 1/2컵, 소금, 후추 적당량, 냉동 파이지 3~4개(10x10cm) 만들어보세요 1. 고구마와 닭가슴살은 2cm 크기로 듬성하게 썰어놓는다. 2. 양파는 1cm 크기로, 셀러리 줄기는 1cm 두께로 어슷썰기 한다. 양송이는 6등분한다. 3. 냄비에 양파를 볶는다. 단향..
[금주의 오픈캐스트 #187] 캠핑족을 위한 캠핑 요리 추천~ 캠핑에 계절이 달리 있겠냐만서도~ 뭐니뭐니해도 가을과 겨울은 캠핑족들의 사랑을 듬뿍 받는 계절이라고 합니다. 추운 날씨 속~ 텐트를 나만의 호텔삼아 따뜻한 커피 한잔 후후~ 불어가며 마시다보면 캬~ 게다가 눈까지 오면~! 그야말로 캠핑 끝판왕이라 할 수 있는데요. 그렇다면~ 점점 추워지고 있는 요즘이야말로 캠핑족들의 가슴을 두근거리게 만들기 충분하겠죠? 캠핑을 준비중인 캠핑족들을 위한 풀반장의 캠핑 요리 제안~ 캠핑장에서도 쉽게 만들 수 있도록 최대한 쉬운 레시피들로 모아봤으니까요. 기억해두셨다가 한번쯤 해보시는 것도 좋을것 같아요. 요리 외에도 풀반장이 풀무원 웹진 '자연을담는큰그릇'과 함께 다녀온 캠핑 후기가 궁금하시다면 풀무원 웹진 의 기사를 같이 살펴보셔도 좋을것 같네요. [보러가기] 풀무원 제품..
달콤하게 은밀하게, 당분 섭취 주의보 우리가 하루에 섭취하는 당분은 얼마나 될까요? 대략 설탕 21작은술 정도로 1년이면 무려 40kg에 달하는 양이라고 하는데요. 그렇다고 먹거리의 풍미를 높여주는 달콤한 단맛을 포기할 수도 없는 일~! 건강한 식생활을 위해서는 당 조절이 필요한 시점입니다. 이럴땐 설탕보다는 천연 과당 아가베 시럽 등으로 절충을 하면 어떨까요? 현대인을 위협하는 당에 대한 정보와 설탕을 대체할 수 있는 천연 과당 아가베 시럽 등에 대해 좀더 알아볼까요? :-) 달콤하게 은밀하게, 당분 섭취 주의보 설탕은 떨어진 기력과 우울한 마음을 치료하는 묘약이자 요리할 때 없어서는 안 될 필수 감미료이다. 그런데 우리가 떨어진 당을 채우고도 남는, 어마어마한 양의 설탕을 매일 먹는다면 믿을 수 있을까? 그것도 당신이 매일 한 모금씩 마..
버터와 꿀이 사르르르, 고구마 통구이 버터와 꿀이 사르르르 고구마 통구이 속살이 노란 올가 유기농 호박고구마는 통으로 구워먹기만 해도 달콤하고 맛있어요. 하지만 고구마를 통째로 구운 뒤, 뜨거울 때 무염버터와 꿀을 얹어 사르르 녹여 먹으면 더 고소한 풍미를 맛볼 수 있답니다. 준비하세요(2인 기준) 올가 유기농 호박고구마 2개, 유기농 무염버터 1큰술, 꿀 또는 올가 유기농 아가베시럽 2큰술, 사워크림 3큰술 만들어보세요 1. 오븐은 220도로 맞춰 10분간 예열한다. 2. 깨끗이 씻은 호박고구마를 껍질째 오븐 팬에 올리고 30~40분간 굽는다. 3. 다 익은 고구마를 꺼내 V자로 칼집을 낸 후, 버터와 꿀을 넣는다. 4. ③에 사워크림을 얹어 함께 먹는다. 덧붙이는 말 꿀 대신 아가베시럽을 얹어 먹으면 좀 더 건강한 고구마 통구이가 완성됩..
[금주의 오픈캐스트 #186] 간단하게 호로록~ 한끼 뚝딱 덮밥 모음~! ♬개울가에 올챙이 한마리~ 앞다리로 호로록~ 뒷다리로 호로록~♬ 천고마비의 계절 가을이 찾아와서 일까요? 요즘 대세 이국주님의 호로록송이 귓가에 맴도는 요즘~ 풀반장은 궁금했답니다. 과연 어떤 요리가 '호로록'에 어울릴까? 면류는 '후루룩'이 더 어울릴 것 같고 별다른 반찬이 없어도 든든하고 맛있~게 먹을 수 있는 간편한 그런거... 딱! 그래 덮밥이 있었지!! 갖은 재료를 돌돌 볶아~ 밥위에 척~ 하고 올리면~ 김이 모락모락 올라오며 호로록~ 이국주님의 '호로록송' 중독에서 시작된 금주의 오픈캐스트 '덮밥 특집' 오늘도 구독은 필쑤, 덧글은 센쑤~!! http://opencast.naver.com/PS401 posted by 풀반장
[캠핑야식] 아삭아삭 아스파라거스 미트볼 볶음 캠핑야식 아삭아삭 아스파라거스 미트볼 볶음 숙취에 좋은 아스파라긴산이 처음 발견된 채소 아스파라거스는 봉우리 부분이 가장 맛있다고 해요. 급할 땐 봉우리쪽만 끓는 물에 담가 데치고 밑둥 3~5㎝는 잘라내도 된대요. 아삭아삭 씹는 맛이 좋은 아스파라거스를 닭고기, 두부로 만든 풀무원 ‘화이트 미트볼’과 볶아주면 제법 화려한 캠핑 야식을 선보일 수 있어요. 준비하세요(2~3인 기준) 올가 친환경 아스파라거스 1팩(150g), 풀무원 H&H 화이트 미트볼(스트로가노프소스) 1봉, 양파 ½개, 올리브유 1작은술 만들어보세요 1. 양파는 채 썰고 아스파라거스는 3cm 길이로 썬다. 2. 팬에 올리브유를 두르고 양파, 미트볼, 아스파라거스를 볶는다. 3. ②에 미트볼에 들어있는 소스를 붓고 좀더 볶아준다. 글. 편..
[금주의 오픈캐스트 #185] 어디서나 뚝딱! 간단하게 만드는 캠핑요리 가을은 사람을 감성적으로 만든다죠? 그래서인지 어디론가 떠나고 싶은 마음이 불쑥불쑥~ 호텔도 펜션도 좋지만~ 가을인 만큼 텐트와 함께하는 캠핑은 어떠신가요? 자연을 벗삼아 있다보면 도시의 답답함과 일상의 지루함은 어느새 안녕~ 캠핑족이 늘어나는 것도 이해가 되는군요. ^^ 자자~ 캠핑의 로맨틱함을 이야기 했으니~ 이제는 현실적인 고민에 대해 이야기 해야겠죠? 그거슨~ 캠핑장에서의~~ 요리! 뚜둥! 누가 대신해주면 좋겠지만 캠핑에서는 하나부터 열까지 셀프가 기본~ ㅎㅎ 그래서 풀반장이 준비한 금주의 오픈캐스트 주제는~! '캠핑요리 특집'입니다. 게다가 풀무원 제품만 있으면 캠핑요리 초보도 손쉽게 만들 수 있는 간편 캠핑요리들이랍니다~. 캠핑을 계획중이신 분이라면 스크랩!! 오늘도 구독은 필쑤, 덧글은 센쑤..
[캠핑의저녁] 볶음밥, 순두부찌개, 그리고 골뱅이비빔면 캠핑의저녁 볶음밥, 순두부찌개, 그리고 골뱅이비빔면 캠핑요리 중 가장 기대가 되면서도 요리를 준비하는 이에게는 가장 부담이 되는 메뉴가 저녁식사 아닐까요? 부재료가 많이 필요하지 않으면서도 한국인의 입맛에 맞는 밥, 찌개가 푸짐하게 해결되는 풀무원 왕새우 볶음밥, 달그락식탁 순두부찌개 만들기 등으로 캠핑의 저녁을 준비해보세요. 고슬고슬 통새우 볶음밥 준비하세요(2~3인 기준) 풀무원 7가지 야채와 통새우 볶음밥 1봉(2인분), 올리브유 1작은술 만들어보세요 1. 팬에 올리브유를 두르고 달군 후, 통새우 볶음밥을 붓는다. 2. 나무주걱으로 저으며 4분(2인분 기준) 가량 볶아준다. 얼큰한 차돌박이 순두부찌개 준비하세요(2~3인 기준) 풀무원 달그락식탁 차돌박이 순두부찌개 만들기 1팩(2인분), 대파 1대(..
[금주의 오픈캐스트 #184] 빵 내음 가득한 어느 가을날 깊어가는 가을 어느날, 분위기 한번 잡아보실까요? 빵 내음 가득한 공간에서 한잔의 차와~ 책 한권~. 캬~ 생각만해도~ 감성적 기운이 가득~ 가을 한복판에 들어온듯한 기분까지~. ㅎㅎㅎ 자~ 이런 분위기를 느끼기 위해서 필요한 것은 무엇일까요? 그건 베이킹!! 집안 가득 빵 내음을 위해서는 직접 빵을 구워야 하니까요~. ㅎㅎ 어려운거 아니냐구요? 그럴리가요~. 풀반장의 레시피와 함께라면 너무도 간단하게 휘리릭~ 그래서 준비한 금주의 오픈캐스트 '베이킹 특집'입니다. 풀반장의 오픈캐스트와 함께 가을을 즐겨보시길~! 오늘도 구독은 필쑤, 덧글은 센쑤~!! http://opencast.naver.com/PS401 posted by 풀반장
탱탱하고 쫄깃한 매력! 어묵 국민MC, 국민여동생, 국민배우 어느 한 분야를 대표할 경우 우리는 흔히 '국민'이라는 수식어를 붙이곤 하는데요. 그렇다면 반찬 분야를 대표하는 '국민 반찬'으로는 뭐가 있을까요? 음... 어묵은 어떠신지요? 탱탱하고 쫄깃한 것이 감칠맛까지 가지고 있을 뿐만아니라 남녀노소 누구나 부담없이 먹을 수 있어 밥상위에서 만큼은 만인의 연인같은 존재... 누구에게나 친숙하고 익숙한 어묵이지만 원재료가 생선인 만큼 더욱 건강하게 먹어야 한다는 사실을 아시나요? 맛과 향, 색깔을 내기 위해 감미료를 비롯한 합성착색료, 합성착향료 등 각종 첨가물을 넣거나 밀가루를 다량 섞어 생선살 함량을 낮춘 저품질 어묵 등등.. 우리 식탁을 위협하는 저품질 어묵을 피하기 위해서는 꼼꼼히 따져보고 구입하는 것이 최선인데요. 그것도 알..
[캠핑의저녁] 초간단 꼬치구이~ 야채믹스, 너비아니, 왕새우 꼬치구이 캠핑의 저녁 야채믹스, 너비아니, 왕새우 꼬치구이 캠핑 요리하면 꼬치요리를 빼놓을 수 없죠. 씻거나 다듬을 필요 없는 풀무원 그대로 쪄먹는 야채믹스만 꼬지에 꿰어도 근사한 꼬치요리가 완성된답니다. 왕새우 꼬치구이와 풀무원 H&H 너비아니 숯불구이맛 꼬치구이도 함께 곁들여 보세요. 다른 캠퍼들 앞에서도 어깨를 으쓱거릴 수 있는 멋진 캠핑 요리, 참 쉽죠? 준비하세요(2~3인 기준) 풀무원 그대로 쪄먹는 야채믹스(헬시) 1봉, 풀무원 H&H 너비아니 숯불구이맛 1팩, 대하새우 6개, 올리브유, 소금, 후춧가루 약간씩, 드라이 허브 조금, 허니 머스터드소스 만들어보세요 1. 너비아니는 꺼내서 길게 이등분으로 썬다. 2. 소금을 조금 넣고 끓인 물에 ‘그대로 쪄먹는 야채믹스’를 넣고 데친다. 3. ②를 찬물에 ..
[금주의 오픈캐스트 #183] 누구나 쉽게 만드는 종류별 파스타 모음~ 동그랗게 돌돌돌~ 언제 먹어도 맛있는 파스타~ 각기 생김도 맛도 다른 파스타 면처럼 파스타 요리의 종류도 무척 다양한데요. 가장 익숙한 토마토 소스 파스타부터~ 드라마 '파스타'를 통해 익숙해진 알리오올리오, 그리고 최근 떠오르고 있는 샐러드 파스타까지~ 풀사이 가족분들이 좋아하는 파스타는 무엇인가요? 수많은 풀사이 가족분들의 숫자 만큼이나 다양한 종류의 파스타 이름이 들려오는듯 한데요~ 하나하나의 파스타를 모두 다뤄드리면 좋겠지만 그 중에서 8종류를 골라봤답니다. 가장 대표적인 종류로 말이죠~ ㅎㅎ 금주의 오픈캐스트 '파스타 특집!!' 파스타는 레시피를 알고나면 '아니 이렇게 쉬운거였어?' 라는 생각이 절로 들 정도로 쉬운 요리이니까요~ 이번 주말엔 가족들을 위한 특식으로 한번 도전 해보는건 어떨까요?..
버섯, 갓 속에 감칠맛을 숨긴 팔방미인 버섯으로 할 수 있는 요리는 어떤 것들이 있을까요? 전골로도 국물용으로도 조림이나 무침으로도 그 어떤 선택을 해도 모자람이 없는 재료~ '버섯' 그래서 버섯을 '밥상위의 팔방미인'이라고 하는가 봅니다. 다양한 쓰임만큼이나 영양도 풍부해 왕의 진상품으로도 사용되었다고 하는데요. 심지어 고대 이집트에서는 평민금지령까지 내리고 귀족들만 즐겼을 정도.. 더헛!! 'ㅁ' 마트에 가면 얼마든지 버섯을 살 수 있는 우리는 행복한 건가요? ㅎㅎ 자~ 그렇다면 버섯의 어떤 점 때문에 사람들은 버섯을 오래도록 사랑해왔을까요? 풀무원 웹진 의 기사에서 그 해답을 찾아보세요. :-) 버섯, 갓 속에 감칠맛을 숨긴 팔방미인 열매도 뿌리도 아닌 것이 씹을수록 감칠맛이 느껴진다. 가을 미각 여행에서 절대 빠질 수 없는 향긋하고 쫄..
노릇하고 친숙한 ‘땅 속의 사과’ 감자 대표적 저열량 고영양 식품으로 다이어트용으로도 많은 사랑을 받고 있는 감자! 단백질, 철분, 칼륨, 마그네슘은 물론이고 비타민까지 정말 대단하다는 말이 절로 나올 정도인데요. 심지어 맛도 좋고 요리에 다양하게 활용할 수 있어 그야말로 완소 그 자체! 너무도 익숙한 감자에 대해 조금더 알아보고자~ 풀무원 사외보 에 실린 감자에 대한 이야기를 가져와봤습니다. 어떤 내용이 실려있을지 함께 살펴보시죠~노릇하고 친숙한 ‘땅 속의 사과’ 감자무심코 집어들지만 이 주먹만한 줄기식물이 품고 있는 영양은 무궁무진하다. 전 세계 인구를 가장 많이 먹여 살리는 천혜의 식물, 감자로 식탁을 차려본다. 감자가 시작된 곳은 페루의 안데스 산맥이다. 3,500미터의 고원지대, 극심한 일교차, 모진 바람, 희박한 공기 밀도 등 안데..
[캠핑음료] 초보자도 손쉽게, 아임리얼 자몽 모히토 & 레몬 모히토 캠핑음료 초보자도 손쉽게, 자몽 모히토&레몬 모히토 캠핑장에서는 어쩐지 평소와 다른 특별한 음료를 마셔야할 것 같아 로맨틱한 칵테일 ‘자몽 모히토’와 ‘레몬 모히토’를 준비해봤어요. 아임리얼 자몽에이드와 레몬에이드만 있으면 초보자도 만들 수 있는 모히토, 여러분도 함께 도전해보세요. 준비하세요(2~3인 기준) 풀무원 아임리얼 자몽에이드 700㎖ 1개, 아임리얼 레몬에이드 700㎖ 1개, 애플민트 10줄, 럼 2컵, 풀무원 돌얼음 4컵 만들어보세요 1. 펀치통에 얼음과 아임리얼 레몬에이드 1개, 럼 1컵, 애플민트 5줄을 뜯어 넣고 젓는다. 2. 아임리얼 자몽에이드도 동량의 럼, 애플민트를 넣고 젓는다. 덧붙이는 말 좀 더 단맛이 나는 모히또를 마시고 싶으면 아가베 시럽을 넣어주세요. 애플민트 1줄에는 대..
[금주의 오픈캐스트 #182] 오븐으로 만들 수 있는 다양한 요리들 오븐, 얼마나 잘 사용하고 계시나요? 설마 빵만 만드시는건 아니겠지요...?! 그렇다면 오븐의 엄청난 능력을 반도 사용하지 못하는 것이라는 사실!! 오븐으로 할 수 있는 수많은 요리들을 아시면 정말 놀라실걸요? 오븐만 있으면 평범한 양파도, 고구마도, 옥수수도 근사한 요리로 변신합니다. 심지어 별도의 조리 과정도 없이 말이죠~! 오븐의 힘으로 벌어지는 마법과 같은 요리의 현장! 그곳으로 여러분을 초대합니다. 금주의 오픈캐스트 '다양한 오븐 요리의 세계'~! 구독은 필쑤, 덧글은 센쑤입니다~!! http://opencast.naver.com/PS401 posted by 풀반장
유기농 통후추의 숨은 능력 풀사이를 통해 다양한 식재료들을 이야기 할 때면 풀반장이 매번 붙이는 수식어가 있죠? 바로 '우리 식탁에서 빠지지 않는...' 인데요~ 이번에 소개해드릴 재료 역시 마찬가지랍니다. 굳이 비교하자면 약방의 감초같은 존재랄까요~ 전통 혼례를 올리는 새색시의 두 볼에 찍힌 연지처럼 밋밋한 요리에 포인트를 주는 바로 그 재료! 후.추. 입니다~ 이름에서 부터 후~ 불면 날아갈 것 같은 후추를 제대로 쓰는법을 아시나요? 후추는 기본적으로 향신료죠~. 그렇다면 향을 제대로 내기 위해서는 원래 모양 그대로 보존하고 있다가 요리할 때마다 갈아서 넣는 것이 가장 좋지 않을까요? 올가에서 발견한 유기농 통후추를 꼼꼼히 살펴봤습니다~. 여러분도 함께 보시죠~. 유기농 통후추의 숨은 능력 숨겨진 맛이 끝을 완성한다! 한 살씩..
[캠핑의점심] '방울만두'와 '국물떡볶이'로 후다닥 만드는 만두 떡볶이 캠핑의 점심 후다닥 만드는 만두 떢볶이 캠핑장에 도착하고 짐을 푼 뒤, 후다닥 준비할 수 있는 빠르고 간편한 요리를 하나 제안할게요. 요리하는 사람도 먹는 사람도 간편해서 부담 없는 메뉴 떡볶이에 풀무원 ‘방울만두’와 어묵을 푸짐히 넣어 영양만점 캠핑 요리를 만들어보세요. 풀무원 ‘국물떡볶이’라면 일반 떡볶이보다 국물이 넉넉해서 만두와 어묵을 넣어도 충분해요. 준비하세요(2~3인 기준) 풀무원 바로조리 국물떡볶이 1봉(2인분), 순살어묵 다용도용 1팩, 방울만두 10개, 대파(10㎝ 길이), 양파 ½개, 생수 250㎖(1½컵) 만들어보세요 1. 순살 어묵은 한입 크기로, 대파는 어슷 썰고 양파는 채 썬다. 2. 떡은 물에 헹구어 건져놓는다. 3. 팬에 생수 250㎖를 붓고 ②의 떡과 소스, 고명을 넣고 ..
[금주의 오픈캐스트 #181] 가을밤 출출함을 달래주는 야식 모음 찬바람이 솔~솔~ 이젠 바햐흐로 가을이 왔다는 것이 실감나네요. 가을이기 때문일까요? 훌~쩍 떠나고 싶은 마음도 들고~ 그리고 출출함이 물밀듯이... 맞아요. 가을은 천고마비의 계절이었던 것입니다! 말들만 살찌면 좋으련만 왜 사람까지 살이 찌는지 ㅎㅎ 계절의 흐름이 '출출함'을 불러온다면 대세를 거스르려 주린배를 안고 몸부림치느니~ 맛은 살리고 칼로리는 낮춘 요리들로 채우는건 어떨까요? 그래서 준비한 풀반장의 오픈캐스트는 '야식 특집'입니다. 출출함이 밀려드는 시간 중 가장~ 힘든 시간대인 밤~ 바로 그때 간단하게 휘리릭 만들어 먹을 수 있는 요리들을 모아봤거든요. 자~ 어떤 요리가 나오는지 기대해주시구요. 이번주도 구독은 필쑤, 덧글은 센쑤~!! http://opencast.naver.com/PS401..
‘제주 전통 어간장’의 매력 한국 요리에서 빠질 수 없는 양념, 간장. 요리의 간을 맞출 때 아주 요긴하게 쓰이는데요. 알고보면 간장은 그 맛도 종류도 무척이나 다양하답니다. 국이나 찌개를 끓일 때 넣는 국간장, 조리거나 볶을 때의 진간장, 겉절이 담당 까나리 액젓, 기타등등~. 파랗다고 다 바다가 아니듯 까맣다고 다 같은 간장이 아니라는 사실! 하지만 이 모든 간장을 아우르는 것이 있었으니.. 뚜둥~! 바로 '제주 전통 어간장'입니다. 제주도에서 잡히는 다양한 생선으로 만든 어간장은 예로부터 제주 사람들의 뛰어난 단백질 공급원이었는데요. 풀무원의 유기농식품전문매장 올가(www.orga.co.kr)에서 만날 수 있는 '제주 전통 어간장'의 매력을 여러분께 살~짝 공개합니다~. ‘제주 전통 어간장’의 매력 평소 채소 요리를 연구하는 ..
[캠핑요리하는남자] 친구들을 위한 속풀이 캠핑요리~ '캠핑도 해장도 꽃게짬뽕' 풀군의 '캠핑요리하는남자' 캠핑동 해장도 꽃게짬뽕 페이스북에서 '요리하는 남자'로 활약 중인 풀군의 레시피를 소개합니다. 다소 투박한 남자의 요리이지만 풀군만의 톡톡 튀는 노하우와 센스는 발군! 이번에는 캠핑장에서 먹을 수 있는 요리들을 만들어봤는데요. 한정된 재료로 누구나 쉽게 만들 수 있도록 간편함을 우선적으로 고려했다는 사실~! 준비하세요(2~3인 기준) 풀무원 '자연은맛있다-꽃게짬뽕' 2개, 꽃게 1마리, 애호박 1/4개, 홍고추 1개, 미니송이버섯 40g, 모시조개 1팩(20g) 만들어보세요 1. 꽃게는 등껍질을 벗기고 반으로 자른다. 2. 모시조개는 소금물로 해감한다. 3. 애호박, 홍고추, 송이버섯 등 준비된 채소를 다듬는다. 4. 풀무원 '꽃게짬뽕' 스프를 넣고 끓인 국물에 ①와 ②를 넣고..
[금주의 오픈캐스트 #180] 올 해 마지막 제철 '가지'를 제대로 먹고 싶다면?! 밭에서 나는 것들 중 이렇게 호불호가 갈리는 식재료가 또 있을가요? 식욕을 돋우는 색과는 거리가 먼 보랏빛에 물컹물컹한 식감까지.. 바로 가지 인데요. 어른들 중에도 가지를 못먹는 사람이 많을 정도지만 그 매력을 알게 된다면 푹~빠지게 된다는 마성의 채소~!! (역시 보라색은 아무나 가질 수 없다는 말이 맞나봐요!) 대표적인 여름철 채소이다보니 슬슬 찬바람이 불면 제철 그대로의 가지는 맛보지 못하게 되는 셈인데요. 요즘이야 사시사철 가지를 볼 수 있긴 하지만 아무래도 겨울가지는 질겨서 껍질이 얇은~ 여름가지만 못하다고들 하니까요. ^^ 자, 그렇다면~ 풀반장이 알려드리는 가지 요리법 중 하나를 골라 아직 남아있는 여름가지를 듬뿍 맛보시는 겁니다~!! 풀반장이 준비한 금주의 오픈캐스트 '가지 요리 특집' ..
[캠핑요리하는남자] 연인을 위한 로맨틱 캠핑요리~ '하트뿅뿅 함박스테이크 정식' 풀군의 '캠핑요리하는남자' 하트뿅뿅 함박스테이크 정식 페이스북에서 '요리하는 남자'로 활약 중인 풀군의 레시피를 소개합니다. 다소 투박한 남자의 요리이지만 풀군만의 톡톡 튀는 노하우와 센스는 발군! 이번에는 캠핑장에서 먹을 수 있는 요리들을 만들어봤는데요. 한정된 재료로 누구나 쉽게 만들 수 있도록 간편함을 우선적으로 고려했다는 사실~! 준비하세요 풀무원 H&H 브라운 함박스테이크 1봉, 풀무원 야채볶음밥 1봉, 풀무원 무항생제란 2개, 하트모양 틀 1개 만들어보세요 1. 풀무원 '브라운 함박스테이크'를 노릇하게 굽는다. 2. 함께 들어있는 브라운 소스를 데운다. 3. 하트모양 틀에 달걀 프라이를 만든다. 4. 풀무원 '야채볶음밥'을 볶아 접시에 담는다. ㅣ본 컨텐츠는 풀무원 페이스북[링크] 에서 발췌하..
[금주의 오픈캐스트 #179] 귀성길 막히는 차안에서 딱~ 간식 모음 민족 최대의 명절 추석! 가족, 친척, 친구들과의 만남은 좋지만 고향을 향해 내려가는 길은 가슴가득한 설레임만으로 이겨내기엔 너무도 고통스럽죠~. =ㅅ= ;;; 부산 10시간으로 상징되는 귀성길 교통전쟁! 막히는 길에서 운전을 하고 있노라면 모든 일에 민감해지게 되는데요. 꼬르륵~ 꼬르륵 소리마저도 더욱 크게 전해지는 차 안~ 교통상황을 해결할 수 없다면 뱃속 상황이라도 빠르게 해결해야겠죠? 그래서 준비한 풀반장의 센스넘치는 오픈캐스트~! '귀성길 차안에서 딱! 간식 모음'입니다. 샌드위치부터 김밥 등 간단하게 준비해서 쉽게 먹을 수 있는 간식들로 다양하게 준비했으니까요. 귀성길 떠나기 전에 미리미리 준비해보세요~! 이번주도 구독은 필쑤, 덧글은 센쑤~!! http://opencast.naver.com/..
[캠핑요리하는남자] 아이들을 위한 간편한 캠핑요리~ '쏙쏙~ 방울만두 떡꼬치' 풀군의 '캠핑요리하는남자' 쏙쏙~ 방울만두 떡꼬치 페이스북에서 '요리하는 남자'로 활약 중인 풀군의 레시피를 소개합니다. 다소 투박한 남자의 요리이지만 풀군만의 톡톡 튀는 노하우와 센스는 발군! 이번에는 아이들과 떠난 캠핑에서 먹기 좋은 쉽고 간편한 캠핑요리들을 만들어봤습니다. 준비하세요 풀무원 매운떡볶이 1봉(2인분), 풀무원 방울만두 1봉, 꼬지 10개, 카놀라유 약간 만들어보세요 1. 풀무원 '매운떡볶이' 떡을 삶아 물에 건진다. 2. 떡볶이 소스를 졸인다. 3. ①을 꼬지에 꽂아 노릇하게 굽는다. 4. ③에 ②를 바른다. 5. 풀무원 '방울만두'도 동일한 방법으로 만든다. ㅣ본 컨텐츠는 풀무원 페이스북[링크] 에서 발췌하였습니다. posted by 풀반장