두부 빈대떡
준비하세요
풀무원 국산콩 두부 1/2모, 돼지고기 100g, 김치 120g, 풋고추 2개, 부추 30g,
밀가루 3큰술, 달걀 2개, 식용유 적당량
돼지고기 양념: 다진 파 1큰술, 다진 마늘&생강즙&참기름 각 1 작은술씩,
소금 1/2작은술, 후춧가루 약간
만들어보세요
1 돼지고기는 다져서 분량의 돼지고기 양념으로 밑간해둔다.
2 김치는 속을 대강 털어 내어 송송 썰고 풋고추는 씨를 빼 곱게 다진다.
부추도 개끗하게 손질해 잘게 썬다.
3 두부는 면보에 싸서 물기를 짜며 으깬다.
4 큰 볼에 두부, 돼지고기, 김치, 풋고추, 부추, 밀가루를 넣고 골고루 버무린다.
여기에 달걀 푼 것을 넣고 잘 치대어 반죽한다.
5 달군 팬에 기름을 두르고 반죽을 한 숟가릭씩 동그랗게 떠 넣어 노릇하게 지져 낸다.
ㅣ본 컨텐츠는 풀무원 두부 사업부에서 발간한 두부요리책
<Everyday 두부>에서 발췌하였습니다.
posted by 풀반장
'Food & Recipe > 건강 레시피' 카테고리의 다른 글
달래, 샐러드로도 먹어보아요~'달래와 문어 올리브 마리네이드 샐러드' (2) | 2012.04.01 |
---|---|
마크로비오틱 달래 요리, '달래 프레쉬 토마토 스파게티' (0) | 2012.03.31 |
된장의 고소함이 살아있는 시래기 무말랭이 된장무침과 참나물 된장무침 (0) | 2012.03.18 |
누구나 좋아하는 달콤한 디저트... 딸기 바나나 크레이프 (2) | 2012.03.11 |
환절기를 맞아 비타민이 부족하다면~ '감귤 차'와 '감귤 껍질 차' 만드는 법! (2) | 2012.03.04 |