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유기농 식품

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[이색브런치]가래떡 넣은 오믈렛 맛보신 분? '떡 오믈렛' 떡 오믈렛 준비하세요 가래떡 5cm 길이 1개, 풀무원 자연란 5개, 우유 3큰술, 풀무원 백일송이 버섯 2개, 애호박 1/4개, 양파 1/4개, 미니 파프리카 2개, 소금.후춧가루 조금씩 만들어보세요 1 가래떡은 1cm 두께로 썬다. 2 송이버섯은 얇게 저며 썰고 애호박은 얇게 반달꼴로 썰고 양파는 채를 썬다. 미니 파프리카도 얇게 송송 썬다. 3 달걀은 풀어서 우유와 섞고 소금과 후춧가루로 간을 한다. 4 팬에 기름을 두르고 가래떡을 살짝 노릇하게 굽고 ②의 양송이버섯과 애호박, 양파를 넣어 같이 볶아주면서 소금과 후춧가루로 간을 약하게 한다. 5 ④에 미니 파프리카도 넣어주고 바로 ③을 부어 계란이 익기 전에 살살 저어가며 모양을 럭비공 모양으로 잡거나 힘들면 부침개처럼 앞뒤로 부쳐준다. 덧붙이는 ..
[떡으로 만든 이색브런치]수프에 찍어먹는~ '떡 꼬치 수프 퐁듀' 떡꼬치 수프 퐁듀 준비하세요 풀무원 옛맛찰떡 3종(쑥찰떡, 현미찰떡, 흑미찰떡), 풀무원 생수프 1개, 잣 혹은 호두 1큰술, 다진 파슬리 조금 만들어보세요 1 풀무원 옛맛찰떡은 1.5cm 두께로 썰어서 3종류를 차례대로 꼬챙이에 끼운다. 2 잣 혹은 호두는 아무것도 두르지 않은 팬에서 갈색이 돌도록 볶는다. 3 풀무원 생수프를 냄비에 넣어 약간 걸쭉해지도록 센 불에서 끓이고 2를 넣는다. 4 ①의 옛맛찰떡을 ③에 찍어 먹는다. 덧붙이는 말 수프는 풀무원 생수프 중 브로콜리나 양송이, 고구마치즈 맛 모두 잘 어울린다. 풀반장표 특별 레시피 - 떡 편 1. [레시피] 떡 샐러드 2. [레시피] 떡꼬치 수프 퐁듀 3. [레시피] 떡 오믈렛 4. [레시피] 떡 샌드위치 재료의 분량|1~2인기준 레시피|이양지(..
[떡으로 만든 이색브런치] 샐러드에 떡을 송송 썰어넣는~ '떡 샐러드' 떡 샐러드 준비하세요 주재료 : 풀무원 옛맛찰떡 검은깨 흑미찰떡 4개, 풀무원 어린잎, 쌈채소류{로메인상추 7~8장, 치커리잎 8대, 비타민 한 줌}, 미니 파프리카 2~3개 드래싱 재료 : 고추장 1큰술, 맛술 2큰술, 토마토케첩/물엿 1 1/2큰술씩, 물 1/4컵, 물녹말 약간 만들어보세요 1 풀무원 검은깨 흑미찰떡은 냉장고나 냉동고에서 살짝 굳힌 것을 1cm 두께로 썬다. 2 로메인상추, 치커리잎, 비타민, 어린잎은 냉수에 씻어 물기를 빼고 잎이 크면 먹기 좋게 뜯는다. 미니 파프리카는 얇게 송송 썬다. 3 드레싱 재료를 분리가 되지 않도록 잘 섞어준다. 4 모든 재료를 섞어 그릇에 올리고 드레싱을 끼얹어준다. 풀반장표 특별 레시피 - 떡 편 1. [레시피] 떡 샐러드 2. [레시피] 떡꼬치 수프 ..
바쁜 아침, 떡으로 차린 이색 브런치 어떠세요? 아침, 드시고 계신가요? 아침, 차려주고 계신가요? 아침마다 밥과 국 챙기기 힘드시죠? 말이 좋아 '브런치'지, 한상 차리는 게 너~무 힘들죠? 이 남자, '한국형 입맛'인걸 뻔히 아는데 어떻게 빵을 아침으로 내놓나 싶어 결국 국을 끓이신다구요? 어머님들과 주부님들, 그리고 혼자 아침 챙겨먹어야 하는 한국의 모든 싱글들을 위한, 누구라도 귀가 번쩍 뜨일 만한, 획기적인 아침 메뉴 제안을 할까 합니다. 에헴- 한국인에게 딱 어울리는 '떡'으로 차린 이색 브런치, 시작합니다! 친근한 영양덩어리, 떡으로 차린 이색 브런치 누구나 아침을 먹을 준비는 되어 있다. 하지만, 샐러드나 토스트로는 속이 차지 않고, 국과 반찬은 준비과정도 냄새도 부담스럽다면? 한국인에게 가장 친근한 간식 ‘떡’을 아침식탁에 올려보니 썩..
[이벤트] 아임리얼 마시고 한줄평 남기기~! 동료들에게 아임리얼로 점수 딸 기회~~! 안녕하세요, 미키PM입니다! 점점 더워지는 날씨에 여름이 오고 있음을 실감하고 있는 하루하루네요~ 건강에 좀 더 신경 써야 할 계절이 드디어 왔네요. 더운 여름을 대비하기 위한 비타민 듬뿍! ‘마시는 과일’ 아임리얼이 진가를 발하는 순간이죠 ^^ 최근에 아임리얼 시음행사가 마트는 물론 다양한 곳에서 진행되고 있는데요. (장소랑 일정은 다음주에 대대적으로 공개할 예정~!!!) 시음행사를 통해 맛있는 아임리얼을 맛보신 분들~ 같이 드린 예쁘장한 리플렛, 기억나시나요? 같이 나눠드린 요 리플렛이요 ^^ 그럼 리플렛에 실린 이벤트 소식도 보셨겠군요~ 후훗~ 리플렛을 통해 이벤트를 접하신 분들은 물론 풀사이 가족분들 중 아임리얼을 드셔보신 분이라면 누구나 응모할 수 있는 이벤트~! (아임리얼 안먹어본 풀사이 가족..
[초간단 나들이 도시락] 입안에 쏙 들어가는 주먹밥, 유부초밥 더 쉽게 만들기~! 화창한 날씨 때문에 이번 석가탄신일 황금연휴에는 가족들과 나들이 가시는 분들이 많을 것 같습니다. 그래서~ 풀반장이 여러분을 위한 특별한 팁을 소개해드릴까 합니다. ㅇㅅㅇ 바로 '초간단 나들이 도시락 만들기' 입니다~! 특히, 도시락 하면 딱 떠오르는 김밥, 주먹밥, 유부초밥! 요 아이들이 생각보다 쉽지만은 않다는 것을 베테랑 주부님들은 다 아실 터~. 풀무원이샵 쇼핑스토리 촬영 현장에서 풀반장이 얻어온 주먹밥 쉽게 만들기, 유부초밥 더 쉽게 만들기 팁만 숙지하시면, 황금연휴때 진짜 편하게 나들이 도시락을 준비하실 수 있을 것 같습니다~. 유후- 뭐냐구요? 빨리 공개해달라구요? 지금 바로 시.작.합.니.다. 이곳은 풀무원과 관련된 각종 요리 촬영이 이뤄지는 곳~! '그린테이블'입니다. 이곳에서는 풀무원이..
풀반장이 대학 축제에 뜬 사연은?!.. <경희대학교 푸드 페스티벌 현장 속으로..> 5월은 어린이의 날과 어버이 날이 있을 뿐만아니라 가족 나들이를 가기에도 너무도 좋은 날씨로 인해 가정의 달이라고도 부르는데요. 하지만 이 사람들에게는 5월은 가정의 달이기 이전에 '축제의 달' 이 아닐까 싶네요. 바로 '대학생들' 입니다. 자신들의 가진 끼와 장기를 학우들에게 펼쳐보이는 기회이자 잠시나마 학업 스트레스 에서 벗어나 즐거움을 만끽 하는 순간이니 그 의미가 더하겠죠? 바로 그곳~! 대학생들의 축제의 열기가 가득한 그곳에 풀반장이 다녀왔다는 티저 포스트를 보시고 '아니 대체 왜~!' 라는 생각으로 궁금하셨던 분들이 많으셨을 텐데요. [티저포스트 보러가기] 저 풀반장이 대학 축제의 현장에 뜬(?) 사연 지금 공개합니다. 이미 티저포스트를 통해 보여드린바 있는 '경희대학교 정문' 이곳에 다녀왔음..
풀무원 아임리얼(I’m Real), 유통망 확대로 ‘간편 과일’ 시장 본격 공략 풀무원 아임리얼(I’m Real), 유통망 확대로 ‘간편 과일’ 시장 본격 공략 - 물 한방울 넣지않고 100% 천연과일만 갈아담은 신개념 제품으로 연평균 180% 매출 신장 - 고객들의 판매처 확대 요청에 따른 훼미리마트 입점, ‘마시는 생과일’ 트렌드 정착시킬 것 - 트위터로 실시간 신청받아 아임리얼 전용 ‘Green Car’가 직접 찾아가는 깜짝 이벤트도 열어 글로벌 로하스 선도기업 풀무원식품(www.pulmuone.co.kr)의 아임리얼(I’m Real)이 편의점 훼미리마트 입점을 통한 유통망 확대로 ‘간편 과일’ 시장을 본격 공략하겠다고 나섰다. 아임리얼은 물 한방울 넣지않고 단맛 조차 배즙으로 맞추는 등 100% 천연과일만 갈아담은 신개념 제품으로 향료, 색소 등의 어떠한 합성첨가물도 넣지 않..
‘지난 8개월동안 미키 PM에게는 무슨 일이 있었던 것일까?’ 안녕하세요, 8개월 만에 돌아온 아임리얼PM, 미키입니다. 그동안 풀사이 가족들, 다들 잘 지내셨죠? 미키PM이 무엇을 하느라 뜸했느냐 하면, 우리 아임리얼 여섯남매 잘 키우고, 가꾸고, 그리고 풀사이 가족님들을 위한 다양한 이벤트와 새 소식을 준비하느라 조금 바빴답니다 ^^ 알록달록, 아임리얼의 사이 좋은 6남매. 다 기억하시나요? 경북 의성의 국산 토마토로 만든 아임리얼 토마토 물 맑고, 공기 좋은 합천 등에서 올라온 딸기로 만든 아임리얼 스트로베리 청정지역 뉴질랜드에서 날아온 키위로 만든 아임리얼 그린키위 & 골드키위 슈퍼푸드 블루베리, 아싸이베리로 만든 아임리얼 베리베리 그리고~ 생생한 망고 과육이 살아있는 아임리얼 망고! 아! 그리고, 6남매가 꼭 지키는 3가지 약속! 혹시 생각나세요? 혹시 잊..
5월 3주차 풀무원즈 블로그스피어 지난 주 토요일이었던 5월 15일은 스승의 날이었구요, 어제는 만 20살이 된 친구들이 드뎌 어른으로 인정받는(?) 성년의 날이었죠~ (소녀시대 윤아.. 지붕킥의 신세경.. 빅뱅의 승리군이 꽃을 받았겠군요~ 저..저도 꽃을 선사하고 싶었지만.. 마음만 ㅇ.ㅇ! ㅎㅎ) 그리고 바로 오늘은 광주 민주화운동 기념일입니다. 정말 5월은 하루도 그냥 지나칠 수 없는 뜻깊은 날이 많은 것 같습니다. 흠흠. 마치 우리 풀사이 가족분들을 닮은 계절이라고나 할까요? ㅎㅎ 계절의 여왕 5월처럼 늘 다채로운 이야기들을 블로그스피어상에 올려주시니까요~ 그 글들을 그냥 지나칠 수 없는 이 풀반장~ 오늘도 어김없이 '풀무원즈 블로그스피어'를 통해 중계합니다. ^ㅡ^ 타이라 과일의 맛을 그대로 느낄 수 있어 많은 분들께서 좋아해주..
중국집에서만 먹으라는 법 있나요? 집에서 즐기는 마파 두부 마파 두부 준비하세요 주재료 : 풀무원 국산콩두부 단단한 부침용 1모, 피망 1/2개, 대파 1대, 마늘 2쪽, 생강 1톨, 다진 쇠고기 100g, 두반장/청주/고추기름 1큰술씩, 굴소스/간장/참기름 1작은술씩, 물 1 1/2컵, 후춧가루 약간, 설탕 1/2 작은술, 물녹말(녹말 1큰술, 물 1큰술) 만들어보세요 1 두부는 사방 1.5cm 크기로 깍둑 썬다. 2 피망은 작고 네모지게 썰고, 대파/마늘/생강은 다진다. 3 팬에 고추기름을 두르고 다진 파, 마늘, 생강을 넣어 약한 불에서 볶는다. 4 ③에서 매콤한 향이 나면 다진 쇠고기를 넣어 덩어리지지 않도록 저어가면서 센불에서 볶는다. 5 고기가 익으면 피망을 넣어 한데 볶다가 두반장과 청주, 간장을 넣어 양념이 고루 배도록 볶은 후 물을 부어 끓인다...
아이들의 입맛을 사로잡는 달콤한 그 맛... 두부 강정 두부 강정 준비하세요 주재료 : 풀무원 국산콩두부 단단한부침용 1모, 소금 약간, 녹말 3큰술, 식용유 적당량, 다진 땅콩 2큰술, 송송 썬 실파 약간 소스 : 고추장 1큰술, 맛술 2큰술, 토마토케첩/물엿 1 1/2큰술씩, 물 1/4컵, 물녹말 약간 만들어보세요 1 두부는 먹기 좋은 크기의 깍두기 모양으로 썰어 소금을 뿌린 다음 잠시 두었다가 물기를 닦고, 녹말을 골고루 묻힌다. 2 두부에 녹말이 스며들어 촉촉해지면 180˚C로 달군 식용유에 노릇하게 튀긴다. 3 물녹말을 제외한 분량의 소스 재료를 섞어 살짝 끓인 다음 물녹말로 농도를 맞춘다. 4 튀긴 두부를 소스에 넣고 버무린다. 5 그릇에 만들어놓은 두부강정을 담고 다진 땅콩과 실파를 골고루 뿌린다. Cooking Tip 닭강정이나 양념치킨과 맛이..
홍대 앞에 풀반장이 떴다?! ...사진 촬영도 즐거웠던 [오요리 촬영 뒷얘기] 어제 포스팅한 편, 재미있게 보셨나요? [보러가기] 사진을 보시면 아시겠지만, 촬영내내 웃음이 떠나지 않았던 정말 즐거운 인터뷰 현장이었다지요. 어떻게 알았냐구요? 에헴-, 실은 풀반장도 바로 그 촬영 현장에 있었기 때문입니다! 다양한 국적을 가진 외쿡인들도 있었지만, 풀반장과도 대화가 척척- 통했지 말입니다. (실은 그분들이 한국어를..쿨럭) 자, 그럼 이번에는 풀반장의 시선으로 본, 슬로 쿠킹 레스토랑, 로 다시 떠나봅니다! 고고- 홍대 공영주차장 끝에서 '밥'집이 있는 골목으로 우회전~ 길을 따라 올라가며 재미있는 맛집들에 한눈을 팔던 풀반장, ㅇㅅㅇ;; 알아서 찾아오라며 먼저 홀연히 떠나버린 촬영팀과 자담큰 에디터 니나님의 흔적을 찾던 중! 오늘의 주인공인 '오요리'의 간판을 발견합니다! (오- ..
풀무원, 임직원 사회공헌 봉사단 ‘로하스 디자이너’ 창단 풀무원, 임직원 사회공헌 봉사단 ‘로하스 디자이너’ 창단 - 소외계층에 바른 먹거리 제공하며 ‘지역사회 건강 나눔’ 실천에 앞장 - 근무 중 봉사활동 장려하는 다양한 지원 정책으로 임직원의 적극적인 참여 지원 글로벌 로하스 선도기업 풀무원(www.pulmuone.com, 대표 남승우)이 5월 12일 창립 26주년을 맞아 풀무원의 임직원들로 구성된 사회공헌 봉사단 ‘로하스 디자이너’를 창단한다. ‘로하스 디자이너(LOHAS Designer)’란 ‘우리 사회와 이웃의 지속 가능한 건강을 창조하는 사람들’이란 뜻의 기업 봉사단으로 풀무원 임직원 20~30명이 한 팀을 이뤄 각 팀별로 월 1회씩 봉사활동을 진행하게 된다. 풀무원 제품으로 만든 간식을 통해 어린이들에게 올바른 식습관 정착을 유도하는 , 독거 어르..
풀무원, ‘냉동면 시대’ 연다! 풀무원, ‘냉동면 시대’ 연다! - 냉동면, 급속동결기술로 처음 조리된 생생한 맛과 영양 그대로 오랫동안 즐길 수 있어 - 국내산 재료 푸짐하게 담은 짜장면, 짬뽕, 스파게티 등 전문 레스토랑 면요리 4종 출시 글로벌 로하스 선도기업 풀무원식품(www.pulmuone.com)이 ‘생가득 냉동면’ 4종을 출시하며 냉동면 시장 공략에 나선다. 현재 국내 면 시장은 약 1조 5천억 원 규모로 그 중 냉동면 시장은 지난해 기준 약 210억 원대를 형성하고 있다. 이는 신선식품인 냉장면이 1,500억 원대를 차지하고 있는 것에 비해 비교적 작은 수치로 이웃 일본 시장에서 최근 확산되고 있는 냉동면 소비 트렌드를 지켜본 업계 관계자들 사이에서는 국내 냉동면 시장의 성장 잠재력이 꾸준히 제기되어왔다. 또한 ‘냉동면’..
풀무원김치박물관, 주말 체험 프로그램 실시 풀무원김치박물관, 주말 체험 프로그램 실시 체험형 프로그램으로 어린이들의 김치에 대한 이해와 호감도 증진 기대 인터파크 온라인 예매로 참가 희망 날짜와 시간을 정할 수 있어 보다 편리  바야흐로 나들이 계절인 4월과 가족의 달인 5월을 맞아 풀무원김치박물관(관장 설호정, http://www.kimchimuseum.co.kr)에서는 어린이들을 위한 김치 교육 프로그램 ‘박물관에서 만나는 김치 이야기’ 를 시작한다. 5월말까지 매주 금, 토, 일 오전 11시와 오후 3시 두 차례에 걸쳐 진행되는 ‘박물관에서 만나는 김치 이야기’는 우리의 전통음식인 '김치'를 제대로 살펴볼 수 있도록 하자는 취지에서 마련된 프로그램으로 회당 참가 인원이 최대 30명으로 정해져 있어 사전 예약이 필수이다. 체험 희망자들은 체..
어린이를 위한 바른 성장 도우미, 풀무원녹즙, ‘키즈하이녹즙’ 출시 어린이를 위한 바른 성장 도우미 풀무원녹즙, ‘키즈하이녹즙’ 출시 - 본펩과 해조칼슘의 시너지로 ‘어린이 바른 성장’을 위한 맛있는 어린이 전용 녹즙 - 유기농 케일에 6가지 과일을 넣어 영양도 높이고 어린이 입맛에 제격 풀무원녹즙(대표이사 이규석, www.greenjuice.co.kr)이 어린이의 올바른 성장과 비타민과 미네랄 섭취를 돕기 위해 어린이 전용 녹즙, ‘풀무원 키즈하이녹즙(100ml, 1,300원)’을 출시했다. 새롭게 선보이는 ‘풀무원 키즈하이녹즙’은 아이슬란드 청정 해역의 천연 산호초에서 추출해 흡수율이 높은 해조칼슘과 계란의 난황에서 추출한 본펩(bonepep)을 함유해 아이의 성장을 지원한다. 본펩은 난황에서 추출한 펩타이드(단백질)로 풀무원 키즈하이녹즙에는 계란 30개 분량의 본펩..
다문화 쉐프들, 꿈을 요리하다 - 홍대앞 슬로쿠킹 레스토랑 [오요리] 홍대 앞에 한 레스토랑이 있습니다. 정말 평범한 그곳에는 여느 레스토랑과 다른 특별함이 숨어있습니다. 일단, 한국에서는 낯선 다양한 문화의 요리들이 나온다는 것, 그리고 서로 다른 국적의 쉐프와 사람들이 함께 일한다는 것입니다. 인도네시아, 베트남, 일본, 필리핀 출신 쉐프부터, 러시아에서 온 홀 담당까지... 한국인 남자를 맞아 결혼과 함께 한국을 선택하고 우연한 계기로 요리사가 됐다는 공통점만으로도 너무도 즐겁고 행복하다는 그녀들의 이야기에 귀를 기울여볼까요? ^ ^ 꿈을 향한 슬로 쿠킹 ‘오요리’ 레스토랑이 하나 있다. 위치는 홍대 앞, 장르는 아시아 퓨전 비스트로, 이름은 ‘오요리’레스토랑이다. 선언적이어야 할 이유가 전혀 없는 이 문장 앞에서 괜스레 마음이 비장해진다. 그것은 ‘오요리’사람들을 ..
옛맛찰떡과 함께 한, 풀반장의 홈쇼핑 방송 스튜디오 방문기 얼마전 옛맛찰떡의 홈쇼핑 방송을 기념해 방송화면 인증샷 이벤트를 진행했던 것, 기억하시죠? [복습하기] 그때 정말 많은 분들께서 이벤트 응모를 해주셨는데요. 그동안 풀반장은 바로 그 TV속 무대가 되는, 홈쇼핑 방송 스튜디오 에 다녀왔지 말입니다. -_- v 사실, 풀사이 가족 여러분도 집에서 TV화면으로 홈쇼핑 자주 즐기시죠? 자주 즐겨보시는 프로그램인 만큼, 스튜디오 무대며 방송시스템도 궁금하셨죠? ^ ^ 풀반장도 무척이나 궁금했던 TV 홈쇼핑 방송 스튜디오, 그곳으로 함께 가보실까요~ 아, 물론 옛맛찰떡이 판매되는 바로 그 순간에 말입니다~ 고고~ 스탠바이--- 큐! 이곳은 영등포에 위치한 GS 홈쇼핑 방송센터! 이 안에 알찬 구성 제품들이 그득그득 하단 말이군요! +_+ ㄷㄱㄷㄱ 제가 이곳을 찾은..
5월 2주차 풀무원즈 블로그스피어 우리 풀사이 가족분들 중에 창고에 넣어두었던 선풍기를 꺼내신 분들이 계실까요? 전 어제 저녁, 부채를 꺼냈답니다. 선풍기를 꺼낼까, 에어컨의 커버를 벗길까 고민을 했지만 아직은 친환경적인 에너지를 사용해도 견딜 수(?) 있을 시기라는 생각에 선택하게 됐는데요. 혹시 선풍기를 고민중이신 풀사이 가족분들이 계시다면 일주일만이라도 부채를 사용하며 에너지 절약에 앞장서 보시는건 어떨까요? 여러분의 일주일이 모이면 이 지구를 조금이나마 쉴 수 있도록 해주지 않을까요? 저 풀반장이 환경을 생각하며 에너지 절약을 위해 최소한의 클릭으로 찾아낸 5월 2주차 블로그 스피어~! 과연 그곳에서는 무슨일이 벌어지고 있을까요~ 지난 한주동안의 블로그 소식 지금 시작합니다. 덧. 요즘 풀사이 환경 담당 필자(?)이신 그린C님의 ..
내 샐러드에 맞는 드레싱은 무엇인가?...'옷을 입는다(dress)'에서 나온 '드레싱'?! 우리가 평소 자주 접하게 되는 드레싱, 얼마나 알고 계신가요? '드레싱(dressing)'이라는 단어가, '옷을 입는다(dress)'라는 말에서 나왔다는 사실도 알고 계신가요? +_+ 에헴- 우리집 냉장고 문칸에 들어있는 그 드레싱에 맞는, 최적의 샐러드나 요리는 어떤 것이 있는지, 혹시 알고 계신가요? 드레싱에 대해 궁금하신 점을 몽땅 풀어드릴 기사를 하나 업어왔지 말입니다. ^^ 물론 풀무원 사외보 에서 데려왔지요. 후후.. 함께 보실까요? 채소의 마음을 누구보다 잘 아는 드레싱 단순한 푸성귀로 보일 수도 있는 샐러드, 그 샐러드에 맛을 입히는 드레싱의 매력은 무엇일까? 늘상 한 두 가지 드레싱만 먹는 사람이라면, 드레싱에 맞는 요리까지, 모두 배워갈 기회. 드레싱은 무엇으로 드릴까요? 레스토랑에 가..
오이, 홍고추, 어린잎만 있으면 뚝딱 만들어요, '오리엔탈 오이 샐러드' 오리엔탈 오이 샐러드 준비하세요 풀무원 어린잎 1팩, 오이 1개, 홍고추 1개, 오렌지 조금, 풀무원 세서미 오리엔탈 드레싱 만들어보세요 1 오이는 소금에 문질러 씻어 얇게 어슷썬다. 얼음물에 담가 놓는다. 2 어린잎도 씻어 물기를 제거해 놓는다. 3 홍고추는 반 갈라 씨를 제거한 후, 얇게 채를 썰어 찬물에 담가 놓는다. 동그랗게 말리면 꺼내어 샐러드에 올려준다. 4 접시에 재료를 모양내 담고 세서미 오리엔탈 드레싱을 뿌려낸다. 덧붙이는 말 샐러드는 물기를 제거해야 싱겁지 않게 먹을 수 있다 재료의 분량|1~2인 기준 요리와 스타일링|그린테이블 김윤정 스타일링 어시스트|박수진 사진|톤스튜디오 |본 컨텐츠는 풀무원 사외보 에서 발췌하였습니다. posted by 풀반장
일요일 점심 특식, '짜장면' 대신 '두부 자장 덮밥' 요리해요~ 두부 자장 덮밥 준비하세요 풀무원 국산콩두부 단단한부침용 1/2모, 춘장 4큰술, 쇠고기 60g, 감자 1개, 양파 1/2개, 호박 1/5개, 붉은고추 1개, 다진 마늘 1과1/2큰술, 다진 생강/설탕 1작은술씩, 식용유 적당량, 물 2컵, 물녹말(녹말 2큰술, 물 2큰술) 적당량, 밥 4공기 만들어보세요 1 팬에 식용유를 4큰술 두르고 춘장을 넣어 타지 않게 저어가며 약한 불에서 볶는다. 도중에 자잘한 거품이 생기면 다 볶아진 것이니 불에서 내린다. 2 두부는 사방 1cm 크기의 주사위 모양으로 썰고, 쇠고기는 굵게 다진다. 3 감자,양파,호박도 두부와 비슷한 크기로 썰고, 붉은 고추는 송송 썬다. 4 팬에 기름을 넉넉히 두른 다음 다진 마늘과 생강을 넣어 볶다가 향이 나면 쇠고기를 넣어 볶는다. 5 ..
내일, 5월 8일은 어버이날, 토요일, 그리고 공정무역의 날! 내일, 5월 8일은 어버이날이죠? 부모님 가슴에 카네이션을 달아드리거나 혹은 달리는 위치가 되신 분들도 계실 거예요. 저는 아직 달리는 위치는 아니고요. (저..그린C예요 ^^) 매년 부모님께 꽃바구니를 보내드리는데, 에코 유전자를 물려주신 어머니가 생화 꽃바구니가 하도 아깝다고 성화를 하셔서 올해는 비누 카네이션+현찰^^로 보내드리고 말았답니다.^^ 내일, 어버이날과 함께 우리가 기념해야 하는 또 한 가지가 있습니다. 내일은 세계 공정무역의 날이기도 합니다. 세계 공정무역 기구(IFAT)가 매년 5월 둘째주 토요일을 기념일로 정하는데 이번에는 5월 8일이 된 거지요. 그런데 공정무역(fair trade)이 뭐죠? 많은 분들이 아름다운가게 아름다운 커피, YMCA의 피스커피, 그루...등등 아마 한 번쯤..
캠퍼스가 멋진 대학, '경희대학교 푸드 페스티벌'은 지금 진행중! (기간 : 5/3~5/7) 최근 결혼식을 올린 한국의 브란젤리나 커플, 장동건-고소영 커플(장고 커플이라더군요 ㅎㅎ)을 얘기할 때면, 90년대 초반 유행하던 캠퍼스 드라마 나 을 빼놓을 수 없겠죠? 캠퍼스의 향수를 듬뿍 느낄 수 있는 대학 드라마가 요즘 별로 없다는 점이 좀 아쉽긴 합니다. 하지만 풀반장은 최근 한 대학 캠퍼스에서 그 회포(?)를 몽땅 풀고 돌아왔다지요. ㅎㅎ 어디로든 떠나고 싶은 화창한 5월 어느날, 풀반장이 불현듯 찾은 곳은 바로 서울 회기동에 있는 경희대학교 캠퍼스였습니다 ! 푸릇푸릇한 대학생들이 책을 한손에 안고 지나가고.. 꽃향기는 물씬 풍기고.. 여기저기 알록달록 대자보가 붙어있고.. 캠퍼스의 낭만에 풀반장이 아주 정신줄을 놓고 있던 그 순간, 킁킁- 이건 무슨 냄새죠? 익숙한 스멜이 코를 간질입니다. ..
걷기 운동, 산책 전에 꼭 해주어야 할 운동은? [따라하기 쉬운 무릎 스트레칭 3종] 요 며칠 사이, 날이 갑자기 따뜻해졌죠? '걷기'에는 참 좋은 날씨가 돌아왔더군요. ^^ 초저녁이나 밤이면 동네마다 산책 나온 분들로 제법 붐비구요. 사실 '걷기'만큼 쉽게 도전할 수 있는 운동도 없으니까요. 하지만, '걷기' 전에 꼭 준비하실 것이 있습니다! 뭘까요? 바로 지면과의 충격을 줄여주는 훌륭한 '운동화', 그리고 풀반장이 업어온 "걷기 운동 전 꼭 해주어야 하는 무릎 스트레칭" 방법입니다! 사실 '걷기' 운동은 달리기나 줄넘기 등에 비해서는 무릎에 무리가 덜 가는 운동이긴 하지만, 아무리 쉬운 '걷기'라도 무리할 경우, 관절이 상할 수도 있으니까요. 게다가 평소 운동을 안하시던 분들이라면 정말 '무릎 스트레칭'은 필수x필수랍니다. (무슨 운동의 달인처럼 좔좔~ 후훗..) 그럼, 따라해볼까요?..
이것만 알면 나도 푸드 스타일리스트~! <만두 스타일링 팁팁팁> 보면 볼수록 대단한 요리 능력자들의 세계~! 그분들의 사진을 보며 '같은 요리인데 어쩜 이렇게 다를까..' 라고 느껴 보신적 없으세요? 각종 취재를 위해 푸드스타일리스트 분들을 가까이서 지켜본 바에 의하면 요리 맛도 맛이지만 그 요리들을 멋스럽게 담는 능력이 정말 뛰어나시더라구요~! 하지만 그 분들의 멋진 스타일링에도 몇가지 요령이 있었으니... 저 풀반장이 풀사이 가족분들을 위해 특별히 공개하는 스타일링 팁팁팁~! 이번에 소개해드릴 것은 아이들 간식으로 좋은 만두와 완자인데요. 한번 살펴 보시고 꼭 한번 따라해보세요. 아마 우와~~ 라는 리액션이 나오지 않을까요? 덧. 풀무원 이샵 스토리 채널에 올라가 있는 이 포스트의 촬영 후기가 궁금하신 분은 [여기]를 클릭해 주세요 ^^ 만두와 완자, 세련된 상차..
5월 1주차 풀무원즈 블로그스피어... 봄 소풍 도시락 특집 새얼굴로 새롭게 단장한 이후 보내드리는 첫번째 풀무원즈 블로그스피어~! (그러고보니 새로운 달, 5월도 시작이 됐군요 ㅎㅎㅎ) 새얼굴로 변신한 풀사이에서 보내드리는 글이라서 그런지 왠지 더 들뜨는 느낌이랄까요? ^^a 지난 주말은 정말이지 간만에 봄다운 날씨를 보여줬었는데요 우리 풀사이 가족분들은 어디 좋은 곳에라도 다녀오셨는지 모르겠네요. 앗~! 아직이시라구요? 다음주 쯤에 한번 가보실 생각이시라구요? 후훗~! 그렇다면 풀무원 블로그스피어에 잘 오셨습니다~! 이번 주는 다름아닌 '도시락 특집~!' 이거든요~!! 블로거 분들께서 풀무원 제품으로 만들어주신 다양한 모양의 도시락들. 과연 어떤 모습일까요? 5월 1주차 풀무원즈 블로그스피어~ 지금 시작합니다~!! 예지니어뭉님, 새콤달콤 풀무원 유부초밥으로 만..
풀무원건강생활 ‘그린체 브레인아이’ 출시 풀무원건강생활 ‘그린체 브레인아이’ 출시 - 기억력 향상 및 눈 건강에 도움을 주는 건강기능식품 ‘그린체 브레인아이’ - 피브로인BF-7, 흰목이버섯추출물 등 천연기능성 성분으로 안전한 효과 기대 - 청소년, 수험생, 직장인 등의 학습능력증진에 도움 풀무원건강생활㈜(www.pulmuoneHA.com 대표 이규석)의 프리미엄 건강기능식품 브랜드인 그린체는 기억력 향상과 눈의 건강을 동시에 관리해주는 ‘그린체 브레인아이(350mg×360캡슐, 25만원)’를 출시했다. 그린체 브레인아이는 청소년 및 수험생들의 학습능력증진을 위한 기억력 향상을 돕고 시력보호 및 눈 건강 유지를 위한 개별인정형 건강기능식품이다. 그린체 브레인아이의 주요 성분인 피브로인BF-7은 식약청이 인정한 기억력 개선에 도움을 주는 기능소재..
[EVENT]풀무원 블로그 새얼굴 이벤트 "새얼굴, 새제품을 쏘다~!!" 네? 이게 무슨 일이냐구요? 5월의 첫 월요일, 산뜻한 마음으로 아침일찍 일어나 여느때처럼 풀무원 블로그에 출근(?) 도장을 찍으러 들어오셨다가 도.로. 나가실뻔 했다구요? 도.대.체. 여기가 어디냐구요? ㅎㅎㅎ 네, 여러분이 지금 들어오신 곳은 기업블로그 '풀무원의 아주 사적인 이야기'가 맞습니다! ㅎㅎ 지난 2008년 3월 문을 열어 2년 동안 한결같은 얼굴로 여러분을 맞이하던 '풀사이'가 드디어, 새로운 스킨과 일러스트, 신선한 레이아웃으로 옷을 갈아입었습니다. ↙↙↙↙ 풀사이 가족들이 좀더 편하게 읽으실 수 있도록 가독성도 높이고 신선한 분위기로 쇄신하기 위해, 나름 오랫동안 고민했고, 5월을 맞아 대망의 리뉴얼을 단행하게 되었다지요. :) 자, 이렇게 경사스러운 날, 푸짐한 이벤트가 빠질 수 없..

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