수란 양파링 샐러드
풀무원 자연란 2개, 양파 1개, 빵가루&식용유 약간씩
소스: 올리브유 3큰술, 발사믹식초 1큰술
만들어보세요
1 양파는 링 모양으로 살려 도톰하게 썬다.
2 국자에 식용유를 고루 펴 바른 뒤 달걀 1개를 깨트려 넣는다.
3 물이 끓으면 불을 약하게 줄이고 국자를 반쯤 담가 달걀을 익히다 1/3가량 익으면
수저로 뜨거운 물을 끼얹어 달걀 윗면이 어느 정도 익으면
국자를 뜨거운 물에 푹 담가 마저 익힌다.
4 볼에 남은 달걀 1개를 푼 뒤 양파를 달걀물에 묻히고 빵가루를 익힌 다음
160℃ 기름을 넣어 바삭하게 튀긴다.
5 접시에 완성된 수란과 양파링 튀김을 보기 좋게 담고 재료를 섞어 소스를 만든 후
끼얹는다.
Cooking Tip
수란을 만들 때는 국자에 기름을 바른 다음 달걀을 넣어야 달걀이 국자에 달라붙지 않는다. 달걀 표면이 깔끔하게 익을 수 있도록 끓는 물을 약하게 한 다음 익힌다.
posted by 풀반장
'Food & Recipe > 건강 레시피' 카테고리의 다른 글
사각사각~ 속에 좋은 '참마'를 갈아넣은 부드러운 '참마 달걀찜' (1) | 2013.04.07 |
---|---|
스테이크를 즐기는 또 다른 방법... 달걀찜 스테이크 (2) | 2013.03.31 |
도톰한 달걀말이가 주는 부드러운 매력...다진 새우를 넣은 '달걀말이 찜' (1) | 2013.03.17 |
봄을 닮은 달걀 요리.. 상큼한 달걀 카프레제 (4) | 2013.03.10 |
[국물이 끝내주는 겨울 면 요리] 군침이 꼴깍~ 얼큰하고 칼칼한 국물...'해물짬뽕' (1) | 2013.03.03 |