[금주의 오픈캐스트 #92] 겨울철~ 실내에서 간단히 운동해보아요~

우리 몸은 겨울이면 추위를 피하기 위해
피하지방을 축적하게 됩니다.

그런데 피하지방이 주로 모이는 곳은
복부와 팔뚝~! 

여성들이 가장 신경쓰는 부위이다보니
겨울철이야말로 가장 몸관리가 필요한 시기라고 할 수 있는데요.

풀사이 가족분들만을 생각하는 풀반장이 여러분들을 위해~
간단한 도구만 가지고
집에서 할 수 있는 운동법들을 모아봤답니다.
(추운데 밖에까지 나가서 운동하려면 힘드니까요~ ㅎㅎ)

특히 피하지방을 집중공략하기 위한 복부운동 4종과
전신의 밸런스를 잡아주는 운동들이니까요.

집에서 드라마를 보면서
음악을 들으면서
짬짬히 따라해보세요.

분명 돌아오는 봄
활짝 핀 꽃만큼 밝아진 몸의 변화를 느끼실 수 있을테니까요~

피하지방으로 둔해지기 쉬운 겨울철~
탄탄한 몸을 만드는 운동법은
금주의 오픈캐스트에서 확인하실 수 있습니다.

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posted by 풀반장