마라톤 시즌 대비 러너 맞춤 식단... 풀무원 '디자인밀' with 러너블

요즘 가장 핫한
운동을 꼽자면,
그것은 단연 달리기!

근처 공원이나
트랙에 나가보면
달리는 분들을 정말 많이 볼 수 있는데요.

아무래도
가장 간편하게 할 수 있으면서도
효과 또한 좋으니
인기를 끌 수밖에 없겠다 싶더라고요.

물론 힘든 운동이니 만큼
큰 결심이 필요하고
꾸준하게 하시는 분들,
정말 대단하다고 생각해요.

이렇게 하루이틀 달리며
안 쉬고 30분 달리기,
3km, 5km... 점차 거리와 시간을 늘리다 보면
자연스럽게 떠오르는 건 마라톤.

그리고 선선한 바람과 함께 찾아온
마라톤의 계절 가을.

마라톤을 준비 중이시라면,
혹은 달리기에 진심이시라면
운동만큼이나 중요한 영양관리를
풀무원 '디자인밀'과 함께 하는 건 어떨까요?

풀무원의
개인 맞춤형 식단 구독 서비스 ‘디자인밀(Design Meal)’이
러닝 플랫폼 ‘러너블’과 러너 맞춤 식단을 출시했거든요!!!

러너블은 전용 플랫폼으로
대회 참가, 기록 공유, 커뮤니티 활동, 러닝용품 구매까지
러너의 모든 여정을 한 곳에서 경험할 수 있는
소셜 러닝 플랫폼인데요.

국내 대표 마라톤 대회인
‘2025 JTBC 서울마라톤’ 등을 주최하고 있죠.

이번 협업을 통해
풀무원 '디자인밀'은
식단 구성 노하우와 전문성을 바탕으로
마라톤 대회 준비 기간부터 대회 이후까지 각 타임라인에 맞춰
간편하면서도 균형 잡힌 영양을 챙길 수 있는
‘러너 맞춤 식단’을 만들게 되었는데요.

‘베이스핏 식단’은
평상시 일상 운동에 알맞은 식단으로,
한 끼에 단백질 25g 이상과
충분한 양의 탄수화물이 포함돼
중고강도 운동을 즐기는 러너들에게 추천하고요.

‘부스트업 식단’은
대회 직전 1주일간 섭취하는 식단으로,
탄수화물의 비중을 높인 카보로딩(Carbohydrate loading) 설계로
장시간 러닝에 알맞은 컨디션을 유지
안정적으로 기량을 발휘할 수 있도록 했죠.

‘리커버리 식단’은
대회 후 폭식 없이 건강하게 체력을 회복할 수 있도록
포케 스타일 샐러드부터 한식 도시락까지
건강하고 맛있게 즐길 수 있는 다채로운 메뉴로 구성되어 있어요.

‘베이스핏’과 ‘리커버리’ 식단은
5일간 매일 1끼씩,
‘부스트업’ 식단은 총 6일간 1끼 구성으로
부담을 줄였고요.

풀무원 소속 전문 임상영양사의
식단 가이드도 함께 제공되기 때문에
나머지 식사도 체계적으로 관리할 수 있도록 했죠.

그 밖에도
러닝 시 간편하게 먹을 수 있는 스낵 ‘런바이트(Run-Bite)’ 2종과
단백질까지 챙길 수 있는 ‘런프로틴(Run-Protein)’ 2종
러너들을 위한 간식 세트도 준비되어있어요.

풀무원 디자인밀의 ‘러너 맞춤 식단’은
풀무원 디자인밀 공식몰과 러너블에서
10월 31일까지 최대 13% 할인된 가격에 구매할 수 있으니
마라톤의 계절 가을을 맞아 달리기를 계획 중이라면
이번 기회를 절대 놓치지 마시길!!!

[풀무원 디자인밀 공식몰로 '러너 맞춤 식단' 보러 가기]