뱃살과 건강, 두 마리 토끼 잡는 <지엘 다이어트> 교육 미리보기~!

“뱃살을 보면 그 사람의 인생을 알 수 있다. 

게으른지, 관리를 잘 하는지...”

“인생은 살이 쪘을 때와 안 쪘을 때로 나뉜다...”

“세 끼 다 먹으면 살찐다...”

@@;;;

언제나 우리의 뼈와 살을 때리는

불후의 명언이 있으니 

그건 바로, 

다이어트에 관한 명언들일 겁니다.  

먹어봤자 아는 맛인 걸 다 알면서도,

죽을 만큼 운동하고 

죽지 않을 만큼 먹어야 겨우 

살이 빠질까 말까 한다는 걸 알면서도,

알면서도,

알면서도,

수천 번도 더 먹었던 그 음식은 여전히 꿀맛이고,

운동은 내일로 미뤄야 제맛입니다. ;;; 

그저 아는 것과 

실천하는 것은 하늘과 땅 차이.

오죽하면, 오늘날 다이어터의 길은 

그 옛날 

순례자의 길과 닮았다는 말이 생겼을까요. 

바야흐로 

영양 과잉과 불균형의 시대. 

고로, 

현대를 살아가는 우리들에게 다이어트란,

통통한 너만의 숙제가 아니라 

건강에 늘 빨간불을 켜고 사는 

우리 모두의 숙제이자 숙명! 

풀무원의 <지엘 다이어트 교육>이 

고3 수험생들의 인강 못지않은 

폭발적인 인기를 끌고 있는 건 

이런 이유에서 일 텐데요.

많은 분들이 정말 궁금해 하셨던 

<지엘 다이어트 교육> 내용 미리보기부터

교육 신청 방법까지 

시원하게 보여드립니다~. ^^*

[풀무원재단 <지엘 다이어트 교육> 신청하기]

 

어른들을 위한 바른먹거리, <지엘 다이어트 교육>

<지엘 다이어트 교육>은

우리나라를 대표하는

‘조기 식습관 교육’으로 평가받고 있는 

어린이 <바른먹거리 교육>의 어른 버전입니다. 

언제나 

지구 환경과 인간의 건강에 대해 고민하는 

풀무원의 사회공헌 활동 중 하나죠. 

<지엘 다이어트 교육>

-교육 내용: 대사증후군 예방에 도움이 되는 

        ‘지엘 다이어트’의 원리를 쉽고 재미있게 알아보고, 

              매일 실천할 수 있는 ‘211식사법’ 배우기 

-교육 시간: 1시간

-교육 대상: 학부모, 보육교사, 영양교사, 영양사, 관련 학과 학생

-교육 장소: 식생활 교육 전문강사가 

        전국 육아종합지원센터, 어린이급식관리지원센터, 

       대학교 등으로 직접 찾아가 진행

-참가비: 무료

-주관: 대한지역사회영양학회, 풀무원재단

전문가들은 세상에 존재하는 

대부분의 다이어트는 

결국 실패할 수밖에 없다고들 합니다. 

이런저런 이유로 

평생 실천하기란 불가능에 

가깝기 때문이란 거죠. 

황제 다이어트, 

원푸드 다이어트,

덴마크 다이어트, 

원시인 다이어트,

디톡스 다이어트,

포도 다이어트...

그런데, 잠깐,

뭘 먹어라, 뭘 먹지마라... 

다른 듯 보이는 저 다이어트들 사이에 

닮은 점이 하나 있으니

바로, 탄.수.화.물.

하나같이 

탄수화물 섭취를 제한하고 있죠.

아하~ 느낌이 오시죠?

그 동안의 다이어트가 

스쳐가는 한낱 바람 같은 것이었다면,

‘지엘 다이어트’는 

평생 우리와 동고동락할 

인생의 동반자라고 할 수 있습니다. 

이렇게 말이죠~. ^^

<지엘 다이어트 교육> 꿀잼 포인트 

9.4점 (반올림하면 10점 만점에 10점!)

<지엘 다이어트 교육>에 참가한 이들의 

만족도입니다. 

굉장히 높죠? 

교육에 대한 기대감이 더욱 상승! ^^

어디서도 접할 수 없는 <지엘 다이어트 교육>은 

알쓸신잡 못지않게 흥미진진한 

인문학적 이야기로 시작합니다. 

*

<슈렉>에 버금가는 작품이란 평가를 받고 있는 

띵작 애니메이션을 배경으로 

(현장에서 직접 확인하세요!)

인류가 혹독한 자연 환경 속에서 살아남을 수 있었던 이유를 

진화론적 관점에서 풀어보고요.

우리 현대인의 몸매와 건강이 왜 

이 지경(!)이 되었는지 

차근차근 추리해봅니다. 

ⓒ풀무원재단 

비만율은 한국보다 미국이 월등히 높지만

대사증후군 수치는 

한국인이 더 높다는 의외의 사실이 뜻하는 건?

 

결국 문제는 지방이 아니라 

당이란 결론에 도달하게 되죠. 

당? 당이라고요? 

설탕, 사탕, 초콜릿 같은 그 달달 달콤한 것들?!

참가자들이 꼽은 놀라운 반전의 순간,

탄수화물도 당이라는 사실!

(설탕과 흰쌀밥/빵/면이 동급이라니요... ㅠㅠ;)

 

탄수화물을 먹으면 왜 그렇게

살이 토실토실 올랐는지도 다시금 알게 되고요,

특히 배! ;;;

외계어 같았던 

지엘이란 단어를 드디어 머릿속에 저장해봅니다. 

 

현실감 제로의 혈당 변화를 

눈으로 직접 확인해보기 위해 

흥미로운 실험도 해보고요. 

(실험 참가자에게는 

기가 막힌 선물이 주어지니, 얼른 머리 위로 손!)

 

당나라 토끼들도 등장해 

깨달음을 주시니 졸 틈이 없어요. ^^ 

<지엘 다이어트 교육> 중엔 종종

한숨, 탄식, 깨달음의 감탄사가 터져 나왔는데요.

강의실 안이 가장 크게 술렁였던 건 바로 이 때,

우리가 평소 너무나 좋아하고,

거의 매일 먹다시피 했던 

음식들의 민낯(!)이 밝혀졌을 때죠. 

저 많은 음식들이 결국 모두 당, 즉 탄수화물! 

>.<;;;

 

탄수화물, 평생 안 먹고 살 순 없잖아요.

그러니, 잘 먹으면 됩니다. 

어떻게?

이제 칼로리 뿐 아니라 혈당도 챙기는 거죠. 

무조건 

안 먹는 게 아니랍니다~. 

조금만 줄이고, 바꾸고, 함께 먹는다면,

좀 더 건강해진 

멋진 나를 발견할 수 있어요. ^^

  

으응?! 

아직 잘 모르겠다고요?

쉽지 않아 보인다고요? ;;;

토닥토닥~

걱정 마세요, 꼼꼼하게 알려드릴게요. 

우리가 애정하는 밥/빵/면을 

매일

더 맛있게, 더 건강하게 먹는 법을

하나하나 짚어가며~ 밑줄 쫙 그어가며~ 

야무지게 알려드릴게요~! 

[건강하게 밥/빵/면 먹는법 보러가기]

배움은 끝이 없습니다. 

평생 

잘 먹고, 잘 살아내야 하는 

우리들에게 

식습관 교육은 그래서 더욱 중요합니다. 

즉, 우리의 인생에 있어 

<지엘 다이어트 교육>은 선택이 아니라 필수!

더 맛있고 더 건강한 

매일을 향해 클릭!해보세요~. ^^*

[풀무원재단 <지엘 다이어트 교육> 신청하기]

posted by 풀반장