[금주의 오픈캐스트 #16] 칼로리는 낮고 영양은 풍부한 가지와 브로콜리 요리들~

노출의 계절을 맞아 다이어트를 계획중이신 분들이 많으셔서인지
다이어트에 좋은 저칼로리 요리로 구성된 오픈캐스트에 반응이 좋네요~

지금까지 우엉, 시금치와 고구마, 무, 양파로 만든 요리를 소개해드렸었는데요.
다이어트에 도움이 되는 재료가 또 있더라구요~

바로 가지와 브로콜리입니다.

가지는 칼로리가 낮고 수분함량이 무려 94% 나 되기 때문에
다이어트 기간 중 자칫 부족해지기 쉬운 수분 보충을 할 수 있어 좋구요.

브로콜리의 경우 이미 잘 알려진 항암효과 뿐만아니라
저칼로리 저지방 식품으로 포만감을 주기 때문에 다이어트 식으로 딱이랍니다~
게다가 비타민C도 풍부해 피부관리까지 되니 그야말로 일석이조~!!

다이어트를 하는 분들이 자주 하는 말 중에 하나가
"다이어트를 하니 먹을 것이 없다"인데요.

지금까지 풀반장이 소개해드린 금주의 오픈캐스트 저칼로리 요리 특집~ 만 챙겨봐도
다양한 요리가 함께하는 기분 좋은 다이어트를 하실 수 있지 않나 생각됩니다. ㅎㅎ

앞으로 이어지는 오픈캐스트도 많이 기대해주시구요~ 
그럼 오늘도 구독은 필수, 덧글은 센스~!!
 
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posted by 풀반장