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바른 먹거리

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[지엘 다이어트④] 설마 내게도 대사증후군이 올까? 대사증후군을 아시나요? 여러가지 체내 대사와 관련된 이상증상이 함께 동반되는 것으로 성인병의 집합체, 시한폭탄 등등.. 무시무시한 수식어가 붙어있는 현대인의 병이죠. 30대 이상 우리나라 성인 4명중 1명이 대사증후군을 앓고 있다고 하니..! 나는 아닐거야, 라며 방심할 수는 없는 일! 조금 더 조심하고 신경써야 하지 않을까 싶네요. 그나마 다행인건 대사증후군의 원인과 해결책이 그리 멀지 않은 곳에 있다는 것! 바로 당 흡수를 줄이는 식생활 지엘(GL) 다이어트가 그 해답이 될 수 있지 않을까 싶은데요. 그럼 오늘도 지엘(GL) 다이어트에 대한 정보와 함께 대사증후군에 대해 알아보도록 하죠! [지엘다이어트 1편 보러가기] [지엘다이어트 2편 보러가기] [지엘다이어트 3편 보러가기] [지엘 다이어트④] 설..
매콤한 깍두기 손쉽게 담가보세요 매콤한 깍두기 손쉽게 담가보세요.아이들과 함께 담그면 더 재미있는 깍두기 담그기, 여러분도 따라 해보세요. 우선 무를 주사위 모양으로 깍둑깍둑 썰고 쪽파, 무청, 홍고추도 듬뿍! 설렁탕집 부럽지 않은 김치박물관 의 깍두기 담그는 비법을 공개합니다. 준비하세요(2인 기준) 무 1㎏, 무청 20g, 쪽파 1대, 홍고추 ½개, 굵은 소금 4큰술, 양념재료{고춧가루 10큰술, 다진 마늘 2큰술, 다진 생강 ¾큰술, 새우젓 1½큰술, 찹쌀풀 2큰술, 배즙 2큰술} 만들어보세요(20분 소요) 1. 무는 깨끗이 씻어 껍질째 사방 2㎝ 크기로 썰어둔다. 2. 썰어둔 무에 굵은 소금 4큰술을 넣고 2시간 동안 절여둔다. 3. 골고루 절여지도록 뒤집어준 후 30분 동안 물기를 뺀다. 4. 양념재료를 큰 볼에 담고 버무린다..
풀로거 12기_만두&면 6종 세트 리뷰 모음[3]_공혜림님 지난 겨울 풀무원의 신제품들을 열~심히 분석해주신 20분의 풀로거 12기! 기억하시나요? 풀로거 12기가 리뷰한 제품은 총 6종! 지난해, 새롭게 출시되며 선풍적 인기를 끌었던 풀무원의 이색만두 3종! 그리고 동남아 음식 중 언제나 우리 마음속 0순위 라고 할 수 있던 쌀국수 2종. 마지막으로 제대로 우려낸 국물맛이 일품인 시치미 우동까지. 어느하나 빠질것 없는 알찬 제품구성만큼 풀로거 분들도 알찬 리뷰로 보답해주셨는데요. 풀무원 블로그 '아주사적인이야기'의 공식 풀무원제품 리뷰단 풀로거 12기가 소개하는 풀무원의 만두 & 면! 과연 풀로거 12기의 반응은 어땠을까요? 공혜림님 http://blog.naver.com/kong6482/220535369441 http://blog.naver.com/kong6..
[지엘 다이어트③] 당, 혈당, 뱃살의 삼각관계 개구리, 올챙이, D라인.. 모두 뽈~록 튀어나온 뱃살을 지칭하는 말들인데요. 왜 그럴까요? 날씬한 모습과는 별개로 복부비만, 일명 똥배는 존재하니 말입니다. ㅜ.ㅠ 대체 원인이 뭘까요? 역시나 '당' 일까요? 여기서 잠깐! 왜 여기서 당이 나오는지 궁금하신 부들은 앞선 시리즈들을 살펴보시면 됩니다~. [지엘다이어트 1편 보러가기] [지엘다이어트 2편 보러가기] 똥배의 원인이 하나만은 아니겠지만 그래도 '당'이 주요 원인 중 하나로 언급된다면 필요한건 뭐다~?! 바로 바로~ 당 흡수를 줄이는 식생활 '지엘(GL) 다이어트'죠~. 당 흡수와 똥배, 똥배와 지엘 다이어트에 대한 지금까지 몰랐던 놀라운 이야기! 지금 시작합니다!! [지엘 다이어트③] 당, 혈당, 뱃살의 삼각관계평소 날씬한 몸매로 주변의 부러움..
‘육개장칼국수’, ‘육칼’로 샤부샤부 맛있게 만드는 법! 올 연말연시엔 옹기종기 모여서 함께~흔들어보면 어떨까요? 앞뒤로 살짝살짝~ 옆으로 살짝살짝~ 샤부샤부~ 샤부샤부~ ♪ ♬ ^^ 샤부샤부(シャブシャブ)는 ‘살짝살짝’, ‘찰랑찰랑’이라는 뜻의 일본어이자, 얇게 저민 쇠고기를 끓는 물에 살짝 데쳐 양념장에 찍어 먹는 요리를 말하는데요, 들인 노력에 비해(?) 보기도 좋고, 맛도 좋은 음식입니다. 즉, 연말연시 파티 음식으로 안성맞춤이라는 말씀! 가장 어려운 건 샤부샤부용 국물 내기이지만너무 걱정 마세요. SNS에서 떠오르는 ‘오늘뭐먹지’ 인기 별미인자연은맛있다 ‘육개장칼국수’가 있으니 말이죠~. 인스타그램에서 ‘#육칼’을 검색하면육칼 마니아들의 육칼 샤부샤부 레시피가끓어 넘치는 현장이 보글보글~~~~ 올라있는데요. 오늘 풀반장의 에서는 샤부샤부라는 요리의 재..
12월, 뮤지엄김치간에서 '럭키백'을 잡아라~!...뮤지엄김치간 럭키 아이템 리스트 12월은 뭔가 설레요. 그 설렘의 이유는... 아마도? 크리스마스! 이젠 산타를 만나기엔 너무도 커버린 나이지만 크리스마스라는 것만으로도 산타의 선물을 받는 듯한 기분이랄까요? ㅎㅎ 뭐;; 산타를 만날 수 없다면 연말행사들을 통해 나만의 산타를 만들어보는 것도 방법이 아닐까 싶네요. 인사동에 위치한 풀무원의 김치박물관 에서도 12월을 맞이해 다양한 행사들을 준비하고 있다고 하는데요. 뮤지엄김치간이 우리 풀사이 가족 여러분을 위한 산타가 될 수 있을지 한번 확인해볼까요? (가족, 연인, 친구와 함께라면 기쁨이 두배!) . . . 하나. 뭐가 들었을까? ... 두근두근 럭키백 어린 시절 이번 크리스마스엔 기필코 산타와 만나겠다는 마음으로 잠을 안잘 계획을 세우지만~ 눈을 떠보면 봉긋 솟아오른 아침해... ㅜ..
[야식만드는남자] 알싸함이 살아있는...톡 쏘는 라면냉채 풀군의 '야식만드는남자' 톡쏘는 라면냉채 페이스북에서 '요리하는 남자'로 활약 중인 풀군의 레시피를 소개합니다. 다소 투박한 남자의 요리이지만 풀군만의 톡톡 튀는 노하우와 센스는 발군! 이번엔 풀무원 제품으로 만드는 식욕불끈 야식에 도전했답니다. 준비하세요 (2인기준) 풀무원 ‘자연은맛있다-튀기지 않은 사리면’ 1개, 오이 1개, 파프리카 1개, 맛살 4개, 칵테일 새우 10개, 냉채소스{발효겨자 2큰술, 식초 2큰술, 설탕 1큰술, 배즙 1큰술, 다진마늘 1작은술, 소금 약간, 매실청 1큰술, 사이다} 만들어보세요 1. 오이, 파프리카, 맛살을 채 썬다. 2. 끓는 물에 칵테일 새우를 살짝 데친 후 찬물에 헹군다. 3. 풀무원 사리면을 삶아 찬물에 헹구고 물기를 뺀다. 4. 준비된 재료를 냉채 소스와 ..
풀로거 12기_만두&면 6종 세트 리뷰 모음[2]_김연정님 지난 겨울 풀무원의 신제품들을 열~심히 분석해주신 20분의 풀로거 12기! 기억하시나요? 풀로거 12기가 리뷰한 제품은 총 6종! 지난해, 새롭게 출시되며 선풍적 인기를 끌었던 풀무원의 이색만두 3종! 그리고 동남아 음식 중 언제나 우리 마음속 0순위 라고 할 수 있던 쌀국수 2종. 마지막으로 제대로 우려낸 국물맛이 일품인 시치미 우동까지. 어느하나 빠질것 없는 알찬 제품구성만큼 풀로거 분들도 알찬 리뷰로 보답해주셨는데요. 풀무원 블로그 '아주사적인이야기'의 공식 풀무원제품 리뷰단 풀로거 12기가 소개하는 풀무원의 만두 & 면! 과연 풀로거 12기의 반응은 어땠을까요? 김연정님 http://hanisister.blog.me/220540589768 http://hanisister.blog.me/220540..
중국만두 vs 한국만두, 어떻게 다를까? 겨울은 ‘만두의 계절’! 그럴 ‘만두’ 한 것이 김이 모락모락 나는 만두는 오들오들 추운 겨울에 먹어야 더 맛있기 때문이죠. 한 끼 식사는 물론, 간식으로도 그만이지만 술안주로도 너~~~무 좋아 이제 치맥 피맥은 옛말이고 ‘만맥(만두+맥주)’이 대세라는데요, 남녀노소 누구나 좋아하는 만두의 고향이 중국이라는 건 다들 아시죠? ‘만두’라는 이름도 중국의 제갈량이 제물로 사람 머리 대신 사람 머리 모양을 닮은 만두를 만들어 바친 데서 비롯됐다는 설이 있는데요, 그런데 중국에서 만두(만터우)를 시키면 만두가 아닌 ‘찐빵’이 나온다는 사실, 알고 계셨나요? 그것도 앙꼬 없는 찐빵! 중국집에서 고추잡채에 딸려 나오는 ‘꽃빵’도 사실 만두라는데요, 그럼 중국에서 속이 꽉 찬, 진짜 만두를 시키려면 뭐라고 해야 할까..
‘치라’를 아시나요?...사리면을 활용한 정말 다양한 요리들! 우리나라 치킨집의 개수가전 세계 맥도널드 매장의 개수와 맞먹을 만큼 많다는 사실, 알고 계신가요? @@! 유재석 치킨, 전지현 치킨, 하정우 치킨, 엑소 치킨, 박보검 치킨, 보니하니 수민이 치킨 등등~~~ (으응?) 치킨 브랜드도 정말 다양한데요. 별별 치킨 브랜드만큼이나 별별 이름과 맛의 치킨 메뉴가 존재하는 대한민국이지만 치킨을 주문할 때 우리의 마지막 멘트는 거의 비슷합니다. 요렇게! “빨리 주세요~.”“무 많이 주세요~.” 그런데 언젠가부터는 이렇게 바뀌었다네요. “양념 많이 주세요~.” 오리지널 치킨과 양념 치킨 사이갈대처럼 흔들리며 늘 반반을 선택하던 이들의 마음이 양념 치킨으로 향하게 된 건 ‘치라’ 때문이라고 합니다. 치.라....? 치맥 = 치킨 + 맥주 그렇다면, 치라의 정체는? 치라..
인사동 김치박물관 <뮤지엄김치간> 뉴스레터 15호...매콤한 깍두기 손쉽게 담그는 법! 날씨가 추워질수록 우리의 집밖 활동이 점점 줄어들게 되는데요~. 그렇지만 겨울 내내 집에만 있을 수도 없는 법~! 잘 찾아보면 외출할만한 실내공간(?)들이 많답니다! 그중 가장 대표적인 곳은 박물관~! 이제 곧 다가올 아이들의 방학시즌까지 맞물리면 박물관은 그야말로 인기폭발! '따뜻한 실내' '유익한 전시' 겨울철 아이들과 함께 가기에 최고의 공간 맞죠? 그런데 여기에 '즐거운 체험'까지 추가 된다면?! 어머! 여긴 꼭 가야해!! 풀무원이 운영하는 김치박물관 인사동 '뮤지엄김치간(www.kimchikan.com)'에 오시면 따뜻한 실내에서 유익한 전시도 보고 즐거운 체험까지 할 수 있답니다~! 뿐만 아니라 한복도 무료로 빌려주고~ 직접 담근 김치도 가져갈 수 있다는 사실! '뮤지엄김치간'이 좀더 궁금하시..
[야식만드는남자] 불닭소스에 쿡...불닭에 빠진 떡구이 풀군의 '야식만드는남자' 불닭에 빠진 떡구이 페이스북에서 '요리하는 남자'로 활약 중인 풀군의 레시피를 소개합니다. 다소 투박한 남자의 요리이지만 풀군만의 톡톡 튀는 노하우와 센스는 발군! 이번엔 풀무원 제품으로 만드는 식욕불끈 야식에 도전했답니다. 준비하세요 (2인기준) 풀무원 불닭떡볶이 1팩, 대파 1대, 올가 아가베시럽 1큰술만들어보세요 1. 풀무원 불닭떡볶이 소스에 물을 넣고 끓인다. 2. 대파를 4cm 길이로 자른다. 3. 달군 팬에 떡을 노릇하게 굽는다. 4. 대파는 기름을 발라 석쇠에 노릇하게 굽는다. 5. 불닭소스와 아가베시럽에 찍어 먹는다. ㅣ본 컨텐츠는 풀무원 페이스북[링크] 에서 발췌하였습니다. posted by 풀반장
풀로거 12기_만두&면 6종 세트 리뷰 모음[1]_강세인님 지난 겨울 풀무원의 신제품들을 열~심히 분석해주신 20분의 풀로거 12기! 기억하시나요? 풀로거 12기가 리뷰한 제품은 총 6종! 지난해, 새롭게 출시되며 선풍적 인기를 끌었던 풀무원의 이색만두 3종! 그리고 동남아 음식 중 언제나 우리 마음속 0순위 라고 할 수 있던 쌀국수 2종. 마지막으로 제대로 우려낸 국물맛이 일품인 시치미 우동까지. 어느하나 빠질것 없는 알찬 제품구성만큼 풀로거 분들도 알찬 리뷰로 보답해주셨는데요. 풀무원 블로그 '아주사적인이야기'의 공식 풀무원제품 리뷰단 풀로거 12기가 소개하는 풀무원의 만두 & 면! 과연 풀로거 12기의 반응은 어땠을까요? 강세인님 http://blog.naver.com/somnium5/220533167213 http://blog.naver.com/somni..
세상에서 가장 건강한 숫자 ‘211식사 패밀리 쿠킹쇼’ 와 211식사 요리법~! 지난 11월 5일 코엑스를 후끈 달군 '2016 푸드위크코리아' 소식 들으셨나요? 국내 최대의 푸드 박람회답게~ 한식은 물론, 디저트, 주류에 이르기까지 정~말 다양한 부스들이 관람객들을 즐겁게 했었는데요. (코엑스 입구부터 암표상들이 있을 정도의 인기였어요~) 바로 이곳에서 풀무원의 '211식사 패밀리 쿠킹쇼'가 열렸답니다. '211식사 패밀리 쿠킹쇼'는 말이죠~. 부모와 아이들이 함께 참가하여 당 흡수를 줄이는 식생활 '지엘(GL) 다이어트'의 실천법인 211 식사 방법을 배우고~ 두.콩.달이라는 귀여운 애칭으로 불리는 두부, 콩나물, 달걀을 재료로 한 211 요리를 함께 만드는 쿠킹클래스랍니다~. 아이랑 함께 하는 쿠킹쇼답게 시종일관 밝은 아이들의 모습이 인상적이었는데요. 그 현장의 모습을 보여드리..
라면 사리 요리에 적합한 사리면 고르는 법~!...라면 사리, 요리에 넣는 팁 아~아~ 알려드립니다아~. “사리는 역시 라면 사리... (씨익~).” 이상, 남해의 아름다운 섬 득량도로부터 온 뉘우~스였습니다~! 으응?! @@? 이건 무슨 얘기일까요? 매회 맛깔난 바닷마을 다이어리를 선보이고 있는 tvN 예능 프로그램 . 장수 아이돌 그룹의 리더이자 로맨틱 드라마의 단골 주인공을 도맡던 에릭은 요섹남(요리하는 섹시한 남자)으로 새로운 매력을 발산중인데요. 얼마 전에는 철판 닭갈비 요리가 등장해 야심한 밤 치킨 먹방에 불을 지폈더랬지요. +ㅁ+ 츄릅~ 에릭의 손맛에 홀딱 반한 까칠 캡틴 이서진이 고구마, 당근, 떡, 닭고기에 이어 라면을 호로록~한 다음 터져 나온 감탄사는 바로 이것! “사리는 역시 라면 사리네... (씨익~) 호로록, 호로록~...
풀무원 이프레쉬 온라인 패널 17기 모집 풀무원이 신제품 개발과 제품 개선 활동에 참여할 온라인 모니터 요원 ‘풀무원 e-fresh(이하 이프레쉬) 17기’를 모집합니다. 지원 자격 서울 및 수도권에 거주하는 20~54세 주부, 미혼직장인 여성 본인 또는 가족이 풀무원 혹은 타 식품회사에 관련되지 않은 분 현재 식품 모니터로 활동 중이거나, 과거 풀무원 e-fresh로 활동하지 않은 분 모집 안내 모집 기간(서류접수) : 2016년 12월 1일(목)~2016년 12월 19일(월) 합격자 발표 : 2016년 12월 26일(월) (풀무원 e-fresh 홈페이지에서 발표) 지원 방법 풀무원 e-fresh 홈페이지 접속(http://efresh.pulmuone.co.kr) 회원 가입 ▶ 홈페이지 상단 ‘풀무원 efresh’ 클릭 ▶ ‘efresh 신청..
[야식만드는남자] 집에서 재현하는 중화풍 야식...매콤살벌 깐풍만두 풀군의 '야식만드는남자' 매콤살벌 깐풍만두 페이스북에서 '요리하는 남자'로 활약 중인 풀군의 레시피를 소개합니다. 다소 투박한 남자의 요리이지만 풀군만의 톡톡 튀는 노하우와 센스는 발군! 이번엔 풀무원 제품으로 만드는 식욕불끈 야식에 도전했답니다. 준비하세요 (2인기준) 풀무원 부추잡채 군만두 10개, 풋고추1개, 홍고추1개, 대파 10㎝, 마늘 4쪽, 생강 1톨, 포도씨유 1큰술, 참기름 1작은술, 깐풍소스{물 3큰술, 식초 1½큰술, 간장 1큰술, 굴소스 1큰술, 설탕1½큰술} 만들어보세요 1. 달군 팬에 포도씨유를 두르고 만두를 굽는다. 2. 고추는 씨를 빼고 다진다. 3. 대파는 송송, 마늘과 생강은 편으로 썬다. 4. 깐풍소스를 팬에 붓고 끓이고 만두를 넣는다. 5. 불을끄고 참기름을 넣고 고루..
풀로거 12기_반찬 12종 세트 리뷰 모음[17]_선우세은님 지난해에 이어 올해도 여전한 '집밥' 열풍! 이제는 누구나 “집밥이 먹고 싶다”라고 입버릇처럼 말하지만 정작 “집밥”을 차려먹는 것은 차리는 사람 따로 있고 먹는 사람 따로 있지 않듯이! 늘상 부담스러운 일인데요. 풀사이가족분들의 끝나지 않는 ‘반찬’ 걱정 덜어드리고 댁내에 안정적인 ‘집밥’ 시스템을 장착해드리고자(으응?) 풀무원이 나섰습니닷~! 어벤저스보다 더 가까이에서 우리를 보듬어줄 풀무원 찬마루의 열두 가지 집밥도우미~! 집반찬 6종 + 진한 국/탕 4종 + 묵은지찜 2종이바로 지난 풀로거 12기의 리뷰 제품이었는데요. 과연 풀로거 분들의 반응은 어땠을까요? 그대여~ 반찬 걱정하지 말아요~ ♬ 선우세은님 http://blog.naver.com/kardiah/220618319150 http://bl..
풀로거 14기 1차 리뷰 제품을 공개합니다~ (리뷰 등록 기간: 12/15(목)까지!) 풀무원 블로그의 공식 리뷰단~ 풀로거 14기 여러분~! 풀무원의 이름으로 배송된 큼~직한 상자, 다들 받으셨나요? 후후~ 아직이시라구요. 곧 받으실테니 조금만 기다려주세요. 그 상자의 정체는 모두가 그토록 기다리던!! 풀로거 14기 1차 리뷰 제품들~!! 항상 그 시즌에 맞는 맞춤형 제품, 혹은 따끈따끈한 신제품들을 모아모아서~ 보내드리곤 하는데요. 이번엔 과연 어떤 제품들이 들어있을지 궁금하시죠? 그럼, 지금 바로 풀로거 14기 여러분이 리뷰해주실 1차 리뷰 제품들을 공개합니다~. 이름하여 풀무원 이색만두 삼총사와 볶음면 삼총사~! 이런 만두 처음일 만두하지~ 풀무원 이색만두 삼총사 ① 정통 샤오롱바오를 쏙 빼닮은~ ‘육즙듬뿍만두’ 1차 리뷰 제품 중 가장 눈에 띄는 제품은 바로 이 녀석! 촉촉한 육즙..
분식집 라면 끓이는 비법을 공개합니다! 왜, 왜, 왜, 그곳의 라면들은 유난히 맛있게 느껴질까요?? @@? 분식집,학교식당,도서관 구내식당들의 기본 메뉴 중 하나는 ... 라면입니다. 스테디셀러 메뉴이자 베스트셀러 메뉴이니3관왕 달성! 집에서 끓인 라면도 맛있지만 분식집 등에서 먹는 라면은언제 먹어도,유난히 맛있습니다. 호로록~ 크~~~! >..
[모집] 풀무원 47기 주부모니터를 모집합니다~! (~12/7) 안녕하세요. 풀무원에서 "47기 주부모니터"로 활동할 의욕적이고 활발한 주부님들을 찾고 있습니다. 풀무원에 관심을 가지고 계신 분들 중 모니터로서 풀무원의 제품 개발에 다양한 의견을 주실 분들의 참여를 기다립니다. 1. 응시자격 만 25~49세의 자녀가 있는 전업주부로서 서울, 경기지역에 거주하며 본인 또는 가족이 풀무원 혹은 다른 식품 회사에 관련되지 않은 분이셔야 합니다. ※ 현재 풀무원 모니터(연구소모니터, e-fresh 모니터, 건강생활 패널 등), 타 식품회사 모니터로 활동하시는 분, 과거 풀무원 주부모니터로 활동하신 분은 대상에서 제외됩니다. ※ 타사 모니터와 중복으로 활동하는 경우, 중도 탈락되며 활동비를 지급해드리지 않습니다. 2. 제출서류 - 첨부양식(주부모니터 지원서(47기), 주부모니..
감기 뚝! 향긋하고 새콤한 감귤생강차 감기 뚝! 향긋하고 새콤한 감귤생강차 감기 예방 음식으로 손꼽히는 감귤과 생강을 함께 절여 감귤생강차를 만들어보세요. 특히 감귤은 껍질까지 곱게 채 썰어 넣으면 좋아요. 과육보다 비타민C가 더 많이 들어있는 귤껍질은 한방에서 약재로 사용할 정도로 몸에 좋은 음식이라고 하거든요. 준비하세요(2~3인 기준) 감귤 5개, 생강 1톨, 유기농 황설탕 150g 만들어보세요 1. 귤은 소금으로 문질러 깨끗이 닦아 씻는다. 2. ①의 물기를 없앤 후 껍질을 벗기고 과육을 한 알씩 나눈다. 3. 껍질은 곱게 채 썬다. 4. 생강도 씻은 후 껍질을 벗기고 곱게 채 썬다. 5. 볼에 ②, ③ ④와 준비한 설탕의 70%를 넣고 고루 섞는다. 6. ⑤를 반나절 정도 실온에 둔다. 몇 번 뒤적여준다. 7. 밀폐 용기에 담고 나..
풀로거 12기_반찬 12종 세트 리뷰 모음[16]_허진숙님 지난해에 이어 올해도 여전한 '집밥' 열풍! 이제는 누구나 “집밥이 먹고 싶다”라고 입버릇처럼 말하지만 정작 “집밥”을 차려먹는 것은 차리는 사람 따로 있고 먹는 사람 따로 있지 않듯이! 늘상 부담스러운 일인데요. 풀사이가족분들의 끝나지 않는 ‘반찬’ 걱정 덜어드리고 댁내에 안정적인 ‘집밥’ 시스템을 장착해드리고자(으응?) 풀무원이 나섰습니닷~! 어벤저스보다 더 가까이에서 우리를 보듬어줄 풀무원 찬마루의 열두 가지 집밥도우미~! 집반찬 6종 + 진한 국/탕 4종 + 묵은지찜 2종이바로 지난 풀로거 12기의 리뷰 제품이었는데요. 과연 풀로거 분들의 반응은 어땠을까요? 그대여~ 반찬 걱정하지 말아요~ ♬ 허진숙님 http://blog.naver.com/qnsghd1006/220608697132 http://..
아이들과 함께 떠나는 서울 나들이 명소...디스커버 서울패스 황금코스 요즘 많은 외국인들이 인천공항에 도착하자마자 ‘이것’부터 사고 본답니다. 서울을 자유롭게 여행하려는 외국인들에겐 필수 아이템인 이것. 뭔지 궁금하시죠? 바로 ‘디스커버 서울패스’입니다. 서울의 명소들을 카드 한 장으로 입장할 수 있는 외국인 전용 관광패스인데요, 국내인들이 구입해서 외국인 친구에게 선물로 주는 경우도 많다고 하죠. 서울패스로 입장할 수 있는 유료명소는 모두 16곳! 정해진 24시간 안에 모두 다 방문하면 좋겠지만 홍길동이라면 모를까, 쉽지 않은 일이겠죠. 그래서 준비했습니다. “이걸로 어디 가면 돼?” 라고 묻는 외국인 친구에게 자신 있게 알려줄 수 있는 팁. 아이들과 떠나는 서울 나들이 코스로 활용해도 좋은 알찬 동선~. 서울에서의 1분 1초가 아쉬운 이들의 소중한 시간을 추억으로 가득..
풀반장이 추천하는 ‘편의점 음식 꿀조합’ 홈메이드 레시피~! 인구 대비 편의점 수가 가장 많은 나라는 어느 나라일까요? . . . 바로바로~ 대.한.민.국~! (울릉도와 백령도, 마라도는 물론 금강산과 개성공단에도 편의점이 있다는 사실! @@!) 청소년이나 2030 젊은 세대에게 편의점은 참새들의 방앗간에 버금가는 핫 플레이스입니다. 편의점 안의 별별 제품들 중에서도 이목을 집중시키는 건 역시나 갖가지 편의점 음식들일 텐데요. 인터넷 검색창에 ‘편의점 음식’을 검색하면 어마어마한 뉴스와 포스팅, 동영상들이 은하수처럼 좌르륵~! 편의점 만찬, 편의점 고수, 편의점 달인, 편의점 놀이 등등 관련 검색어도 다양~~~. 쉽게, 저렴하면서도 특이하게 한 끼를 해결하고 싶은 이들 사이에서는 편의점 음식만을 활용한 레시피’가 인기입니다. 일명, ‘편의점 음식 꿀 조합~! 오늘..
팔방미인 국민 과일, 감귤...오래 두고 먹는 비결은 따로 있다?! 동글동글 한손에 쏘~옥 들어오는 앙증맞은 모습. 껍질을 벗겨 한입 깨물면. 알알이 톡톡톡 새콤달콤한 과즙이 왈칵~! 겨울이면 생각나는 대표적 국민 과일, 감귤인데요. 이미 한 상자 들여놓고 계시다구요? ㅎㅎ 값도 싸고, 감기 예방에도 좋아 최고의 겨울철 과일로 손꼽히는 감귤에 대해 얼마나 알고 계시나요? 첫눈이 내린다는 '소설(小雪)'답게 첫눈이 내린 지역도 있다는 오늘~ 감귤의 영양부터 종류까지 풀반장이 철저히 파헤쳐 드립니다! 감귤의 매력에 빠질 준비 되셨나요? 팔방미인 국민 과일,감귤 겨울이 되면 거실 탁자나 식탁 위에 심심치 않게 오르는 과일이 있다. 바로 겨울철 ‘국민 간식’ 감귤이다. 새콤 달콤 맛도 좋고, 몸에도 좋은데, 값도 싸니, 이렇게 ‘착한’ 간식거리가 또 어디 있을까. 태양빛을 닮은..
달콤한 사과조림 얹은 뮤즐리 요거트 달콤한 사과조림 얹은 뮤즐리 요거트뮤즐리에 요거트나 저지방 우유를 부어 먹는 건 많이들 하시죠? 여기에 달달하게 조린 사과조림을 얹어보세요. 보다 근사한 브런치 메뉴 탄생! 사과조림은 양껏 만들어두었다가 사과 차나 사과 샌드위치로 즐겨도 좋답니다. 준비하세요(2인 기준)풀무원 뮤즐리 1½컵, 플레인 요거트 2개, 올가 껍질째 먹는 사과 1개(100g), 올가 유기농 황설탕 100g, 생수 100㎖, 계피가루 약간 만들어보세요1. 사과는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 옆으로 눕혀 얇게 썬다.2. 팬에 유기농 황설탕과 생수를 붓고 조린다.3. ②에서 갈색이 돌기 시작하면 사과를 넣고 조린다.4. 다 조려지면 계피가루를 넣는다.5. 볼에 뮤즐리, 플레인 요거트를 담고 사과조림을 얹어낸다. 덧붙이는 말사과에서..
풀로거 12기_반찬 12종 세트 리뷰 모음[15]_이혜미님 지난해에 이어 올해도 여전한 '집밥' 열풍! 이제는 누구나 “집밥이 먹고 싶다”라고 입버릇처럼 말하지만 정작 “집밥”을 차려먹는 것은 차리는 사람 따로 있고 먹는 사람 따로 있지 않듯이! 늘상 부담스러운 일인데요. 풀사이가족분들의 끝나지 않는 ‘반찬’ 걱정 덜어드리고 댁내에 안정적인 ‘집밥’ 시스템을 장착해드리고자(으응?) 풀무원이 나섰습니닷~! 어벤저스보다 더 가까이에서 우리를 보듬어줄 풀무원 찬마루의 열두 가지 집밥도우미~! 집반찬 6종 + 진한 국/탕 4종 + 묵은지찜 2종이바로 지난 풀로거 12기의 리뷰 제품이었는데요. 과연 풀로거 분들의 반응은 어땠을까요? 그대여~ 반찬 걱정하지 말아요~ ♬ 이혜미님 http://babuyaya.blog.me/220618900598 http://babuyaya...
청소는 재밌다?! 아이들과 함께 하는 '바른청소교실' 현장 스케치...가원초등학교 편 청소 좋아하시는 분, 계신가요? 청소된 집은 좋지만 그 과정이 번거롭고 힘들기 때문에 미루기 일쑤인데요. 청소를 놀이처럼 즐겁게 배우고 있는 아이들이 있답니다. 바로 풀무원의 환경교육 프로젝트 '바른청소교실'을 만났던 아이들 얘깁니다~! ^^ '바른청소교실'은 풀무원의 대표적인 CSV 활동 중 하나로 어린이들이 청소를 놀이처럼 즐겁게 실천할 수 있도록 스스로 청소하는 습관을 길러주는 창의적인 교육 프로그램을 말하는데요. 올해로 1년을 맞은 풀무원의 '바른청소교실'~! 얼마전 초등학교 저학년 아이들의 교육 현장을 소개해드렸었죠? [바른청소교실 현장 스케치 보러가기 - 가재울초등학교 푸름반 편] 이번엔 초등학교 고학년들을 대상으로 교육이 진행된다고 해서 풀반장이 출~동 했답니다. 대체 청소를 어떻게 배운다는..
김장 하는 날, 김장김치와 함께 먹는 김장 별미 음식 3종~! 울긋불긋 단풍 지도 뒤를 이어 싱싱한 김장 지도가 등장했더군요~! 두둥~ 이것이 김장지도~ 민간예보센터 케이웨더(www.kweather.co.kr)에서 발행한 2016 김장지도에 따르면~ 에헴.. 올해 김장하기 좋은 시기는 중부지역과 남부내륙은 11월 하순에서 12월 상순이군요! [케이웨더 2016 김장지도 보러가기] 자, 그런가하면 김장 준비를 알리는 이메일 뉴스레터도 속속 도착하지 말입니다~. ◈ [올가쇼핑몰]올해 김장은 올가에서~ 유기농 배추 3포기 8,900원!! ◈ 짝꿍 김장 체험 프로젝트 신청하세요!...뮤지엄김치간 뉴스레터 ◈ [풀무원샵] 응모만 해도 1만원 쿠폰이~!! 정갈하게 절인 풀무원 절임배추 특가도 확인하세요! 엄훠~ 싱싱한(!) 절임배추~! < 이미지 출처 : www.orga.co..