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물 (7)

초겨울 대비 건강관리법 초겨울 대비 건강관리법 초겨울 대비 건강관리법 - Low GI(저당지수) 식품 섭취하는 습관 갖기 - 따뜻한 차를 통해 충분한 수분 섭취 하기 - 적당한 야외활동 및 꾸준한 운동하기 기온이 떨어지면서 활동성이 크게 줄어드는 요즘이다. 운동 등의 활동량이 감소하고 다가오는 추위를 견디기 위해 칼로리 섭취는 높아지게 된다. 전반적인 신체 기능이 저하되기 쉽고, 자칫 방심하면 체중도 늘기 때문에 그 어느 때보다 적극적인 관리가 필요하다. 먹거리, 운동 등과 관련된 건강한 겨울나기를 위한 생활습관을 길들여보자. u Low GI(저당지수) 식품 섭취하는 습관으로 체형관리 GI (Glycemic Index, 혈당지수)란 탄수화물 분해속도를 측정하는 수치이다. Low GI(저당지수)제품은 동일한 칼로리라도 체내에서 천천히 소화되고 느리게..
샤워할 때 잠깐! 혹시 물을 물쓰듯 쓰시나요?...<에코 샤워 미터기> 샤워할 때 잠깐! 혹시 물을 물쓰듯 쓰시나요?...<에코 샤워 미터기> 혹시 우리나라의 물 소비량이 세계1위라는 사실, 알고 계신가요? 다른 선진국인 영국의 2배, 독일의 3배가 넘는 양이라고 하네요. 네? 지구의 반 이상이 물로 차있는데 뭐가 걱정이냐구요? 이크- , 지구의 70퍼센트가 물이라지만, 97퍼센트가 바닷물이며 3퍼센트만이 담수인데요. 이중 75퍼센트는 남극이나 북극에서 얼음의 형태로 존재하기 때문에 우리가 사용할 수 있는 물은 전체 담수 중 25퍼센트, 다시 말해 지구에 존재하는 물의 0.75퍼센트라는 지극히 적은 양이라고 합니다. ㅠ ㅠ 그래서 최근 '물 부족'으로 인해 고통받는 국가들이 늘고 있는 것이지요. 풀반장도 이런 놀라운 사실을 풀무원 사외보 을 읽다가 깨달았다지요. 어흑. 하지만 물을 아예 안 쓸수도 없고, 이를 어쩌란 말인가요! 'ㅁ' 하.지.만..
물의 소중함을 알리는 ‘프로젝트 WET’ 한국에 오다 물의 소중함을 알리는 ‘프로젝트 WET’ 한국에 오다 사무실에서 공놀이 하던 사람들, 기억 나시나요?? ^ ^ [바로가기] “이 사람들은 왜 일은 안하고 대낮에, (*￣ .￣)a 그것도 사무실 안에서 공놀이를 하고 있었을까요…? 풀반장이 그 해답을 찾기 위해 물어물어 찾아간 곳은 바로 ‘그랜드 인터컨티넨탈 호텔’ 어랏! 근데 여기서도 또 공놀이 입니다. 그것도 이번엔 완전 대형~! s(￣へ￣ )z 흠…!! (공놀이에 끼지 못해 섭섭한 1人) 지난번에도 이 공놀이를 주도했던 이름모를 외국인이 드디어 입을 열었습니다. “자, 여러분. 상대방이 던지는 공을 잡을 때 오른쪽 엄지손가락으로 짚게 되는 것이 물(바다)이였나요? 아니면 땅이었나요?” 모두들 두리번거리다 공놀이에 참여한 28명 중, 20명은 물을 짚고 8명은 땅을 짚었다는 것을 서로 손을 들어 확인합니다..
물로 지키는 건강! - 건강 도우미 풀무원샘물 수첩 받으실 분! 풀반장이 소개해 드린 은 많이들 해보셨나요? 시간대별로 8잔 마시기 계획표를 올려주신 김옥희님 운동과 병행하면 최대의 효과를 거둘 수 있다는 좋은 정보를 주신 권수진님 5일 간 체험한 뒤 피부가 달라졌다는 모아공주님 그리고 소중한 체험기를 올려주신 많은 분들… 모두들 '물'만으로 건강해지는 느낌이 들었다는 여러분의 후기에 풀반장도 요즘 '물마시기' 운동은 잊지않고 꼭 하고 있답니다. 후기를 남겨주신 분들 중 10분께는 건강 도우미 '풀무원샘물 수첩'을 드린다고 했었죠? (바로 왼쪽의 이 수첩! ㅎㅎ 주위 분들과 '물' 건강 함께 나누시라고 3개씩 보내드리겠습니다.) 그리고 또 깜짝 선물로 특별한 무언가를 함께 보내드린다고 했었는데 ㅎㅎ 많은 분들께서 궁금해 하셨던 특별 선물은 바로! ‘풀무원샘물 장바구니..
사무실에서 공놀이를?! 사무실에서 공놀이를?! 오늘, 풀무원의 수서동 사무실이 아침부터 좀 소란스럽습니다. 무슨 일인가 슬쩍 들여다보니, 우리 직원들이 업무시간에 사무실에서 난데없이 공 던지기에 열심입니다. 이 외국인은 누구일까요? 딱 보니, 공놀이의 주도자인 것 같죠? ㅎㅎ 의미심장한 미소를 짓더니 누군가에게 공을 날립니다. 오! 멋진 수염을 가지신 분이 공을 받으셨습니다. 그리고는 다시 또 패스! (자세히 보니, 나름 지구모양의 공입니다. 지구공) 사무실에서 이 시간에 이런 복장으로 체력단련 시간을 가질리도 없고… 대체 뭘까요?? (허리 꺽어가며 힘껏 던져주는 센스!) 하하하하! 제가 받았습니다 ^ ^ (공 하나에 모두들 신나하십니다. 왜??) 자! 받으세요~! 어이쿠! 살살 하시죠 ^ ^; 대체 무슨 일일까요? 우리 직원들이 한창 바쁠 업무시간..
1,3,8, 물 먹는 방법을 담은 비밀의 숫자! - 비밀수첩 깜짝 이벤트~ 1,3,8, 물 먹는 방법을 담은 비밀의 숫자! - 비밀수첩 깜짝 이벤트~ 이건 뭐냐구요? 얼마전 풀무원샘물 회의에 다녀온 홍보팀 Lee양의 책상에서 풀반장이 발견한, 우리 몸을 건강하게 지켜줄 비밀 수첩, 풀무원샘물 수첩입니다! 요즘, 풀무원샘물이 "건강을 위해 하루 8잔의 물을 마시자!"라는 캠페인을 진행하고 있는 거 아시죠? [보러가기] 보다 많은 분들이 물과 함께 건강을 지키길 바라는 마음으로 또 이렇게나 예쁜 수첩을 만들었다네요! (이렇게 예쁜 아이템은 진작진작 알려주셔야 풀반장이 풀사이 가족들에게 한턱 쏠꺼 아닙니까!) 물에 대한 정보, 하루 8잔 건강한 물 마시는 방법, 새롭게 바뀐 풀무원 샘풀 제품들, 미네랄 워터 쿠킹 팁, 미네랄 야채 & 과일주스 레시피 등 한마디로 '건강하게 물 먹는 법'과 관련된 다양하고 유용한 정보들이 메모할 수 있는 공간과 함께 야무지게..
월요일마다, 풀무원샘물 워터라인이 공짜?! 월요일마다, 풀무원샘물 워터라인이 공짜?! 여러분, 내 몸에 필요한 물! 어떤 걸 어떻게 드시고 계시나요? 바쁜 업무에 물 챙길 시간조차 없을 여러분들을 위해 풀무원샘물이 S라인의 스타일리쉬 워터(?) ^^ 워터라인을 쏜다고 합니다. 스트레스 받으신다고 이것저것 아무거나 벌컥벌컥 드시지 마시고요, 풀무원 워터라인으로 내 몸 수분 챙겨가며 일하세요 ^^ 10월 23일까지 풀무원샘물 홈페이지(www.pulmuonewater.com) 또는 이메일(ykleea@pulmuone.co.kr)로 워터라인 체험단 신청을 받는다는군요!! 매주 10분씩 추첨하여 일주일간 넉넉히 마실 수 있는 풀무원 워터라인(0.5 리터/ 20병) 2박스를 사무실로 보내준답니다. 매주 월요일, 이제 당신만의 풀무원 워터라인을 받으세요!!! 응모하기 ☞ www.pulmuonewate..

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