갱년기 (7) 썸네일형 리스트형 갱년기를 이겨낼 수 있는 생활습관이 있다구요?....스트레스 해소법 5가지~ 여성이라면 누구나 겪게된다는 갱년기! 살아가면서 자연스럽게 거쳐가는 신체변화의 한 과정이고 질병이 아닌 자연현상이므로 담담하게 받아들여야 한다고는 하지만 아무래도 쉽지 않은 것이 사실입니다. 그렇다고 그대로 있을 수는 없는 법~! 적극적인 자세로 이겨낸다면 누구보다 멋진 또 다른 시작을 맞이할 수 있다고 하는데요. 병원을 찾는 것도 좋은 방법입니다만 간단하게 실천할 수 있는 생활습관부터 바꿔보는 것은 어떨까요? 스트레스에 민감한 시기인 만큼 스트레스를 조절할 수 있는 다양한 방법들을 소개해드릴까 합니다. (아참, '갱년기 자가 진단법'이 소개됐던 지난 포스트를 보시려면 아래 링크를 클릭~해주세요.) ▶갱년기 1편 : 나도 갱년기일까?...갱년기 자가 진단법 건강한 생활습관으로 갱년기 증상 완화는 물론 갱.. 나는 지금 갱년기일까?.....[갱년기 자가 테스트: 쿠퍼만 지수, 아르거시 테스트] MBC에서 방영중인 일일시트콤 을 보셨나요? 시트콤답게 개성 강한 캐릭터들이 만드는 좌충우돌 에피소드들이 하루하루 펼쳐지고 있는데요. 언젠가 한번은 극중 유선 씨가 스트레스로 인해 다소 일찍 찾아온 갱년기로 힘들어하는 에피소드가 나오더군요. 알 수 없는 짜증과 감정기복, 그리고 기억력 감퇴 등 전형적인 갱년기 증상들 역시 소개가 됐는데요~ 여성들이라면 한번쯤 겪게되는 갱년기. 자연스러운 신체 변화이고 인생의 한 과정인 만큼 지혜로운 대응을 통해 멋지게 이겨내는 것이 필요하다고 합니다. 그 전에 가장 중요한 것이 막연히 갱년기임을 거부하고 피하기 보다는 현재 자신의 상태를 정확하게 아는 것이 먼저겠죠? 그래서 풀무원 사외보 의 '건강이야기' 코너에 연재중인 갱년기 편을 가져와 봤답니다. 갱년기를 앞둔 나이.. 2050여성 반, 갱년기 극복 지원군은 남편! 2050여성 반, 갱년기 극복 지원군은 남편! - 갱년기 극복엔 남편의 손길이 가장 필요 - 약 90%에 가까운 여성들 스스로가 갱년기를 각종 여성질환의 시작이라 인식 - 갱년기 예방 및 극복방법으로 건강기능식품 및 음식 섭취가 1위 차지 따사로운 햇살의 봄과 함께 사랑하는 가족, 존경하는 스승에게 축하와 감사를 전하며 따뜻한 정을 나눌 수 있는 5월이다. 특히, 불철주야 자식들을 위해, 남편을 위해 애써오며 정작 자신들의 건강을 잘 돌보지 못한 이 땅의 모든 어머니들에게 관심을 가질 때다. 여성 건강에 있어서 터닝 포인트가 될 수 있는 시기가 바로 4050 중년 여성들이 겪는 갱년기. 여성의 평균 수명이 약 80세 정도로 증가됨에 따라 약 25년 이상, 인생의 1/3을 폐경 후의 인생을 살아감에 따라 .. 풀무원건강생활 그린체 로젠빈수(秀), 2011 뮤지컬 ‘메노포즈’ 후원 여성의 갱년기 고민, 이제 즐겁게 해결하자! 풀무원건강생활 그린체 로젠빈수(秀), 2011 뮤지컬 ‘메노포즈’ 후원 - 우리말로 ‘폐경’을 의미하는 ‘메노포즈’, 갱년기 극복을 위한 히트 뮤지컬로 자리 매김 - 풀무원건강생활 그린체 로젠빈수, 3년 연속 공식 후원 지속 - 풀무원건강생활 홈페이지에서 공연 20% 할인 쿠폰 제공 풀무원건강생활(대표 유창하, www.pulmuoneHA.com)의 갱년기 여성 건강기능식품인 그린체 로젠빈수(秀)는 문화 마케팅의 일환으로 갱년기 여성들의 속 시원한 이야기를 담은 뮤지컬 ‘메노포즈'를 공식 후원한다고 밝혔다. 우리말로 ‘폐경’을 의미하는 공연명 그대로 뮤지컬 ‘메노포즈’는 갱년기를 겪고 있는 40~50대 여성들의 고민해결과 자아발견 과정을 유쾌하게 풀어가는 작품으.. 즐거움이 가득한 뮤지컬 메노포즈의 열기 속으로.. <그린체 로젠빈수> 고객 초청 공연 '폐경기' 라는 말을 들으면 우리 풀사이 가족분들은 어떠세요? 왠지 모르게 걱정이 되고 추욱 처지는 것만 같고... 그런데 그거 아세요? 이럴 때 일수록 더욱 힘차고 활기차야 한다는 사실~! 그런 분들을 위한 공연이 있는데요. 많이들 아시죠? 뮤지컬 '메노포즈'. 우리 말로는 '폐경'을 뜻하는 제목을 가진 공연답게 40~50대 폐경기 중년여성들의 고민과 자아발견 과정을 유쾌하게 풀어나가는 뮤지컬이죠. 바로 이 공연을 갱년기 건강 식품인 가 후원하고 있습니다. 그래서 고객 분들께 폐경기를 이겨낼 수 있는 즐거움을 드리고자 다함께 공연을 즐길 수 있는 자리를 마련했답니다. 공연 중 로젠빈수도 등장한다는 소식에 풀반장. 기대를 갖고 취재에 나섰습니다~ 오늘 공연이 펼쳐질 종로 5가에 위치한 두산아트센터~! 메.. 풀무원건강생활, ‘나의 갱년기 이야기’ 사연 이벤트 진행 풀무원건강생활, ‘나의 갱년기 이야기’ 사연 이벤트 진행 - 갱년기의 황당하고 힘들거나 고마웠던 사연 공모 이벤트 진행 - 갱년기를 슬기롭게 극복한 여성에게 메노포즈 관람권 및 다양한 상품 증정 풀무원건강생활(대표 이규석, www.pulmuoneHA.com)은 여성의 제 2의 인생인 갱년기를 슬기롭게 극복한 사연을 응모 받아 ‘뮤지컬 메노포즈’ 초대권을 증정하는 이벤트를 진행한다고 밝혔다. 우리말로 ‘폐경’을 의미하는 공연명의 뮤지컬 ‘메노포즈’는 40~50대 폐경기 중년여성들의 고민해결과 자아발견 과정을 유쾌하게 풀어가는 작품이다. 그린체 로젠빈수(秀)의 후원으로 펼쳐지는 이번 공연은 풀무원건강생활 고객이라면 누구나 참여 가능하며, 메노포즈 관람 기회와 함께 풀무원건강생활의 중년 여성을 위한 다양한 선.. '미중년','꽃중년'을 원한다면…'콩'의 힘을 빌려라! 요즘은 '동안','꽃남'을 넘어서서 '미중년'이니 '꽃중년'이니 하는 말들이 유행이더군요. ^--^ 영원히 늙지 않고 젊은 모습으로 산다면 좋겠지만 기왕 나이드는 거, 아름다운 '미중년'이나 '꽃중년'으로 나이드는 것도 좋을 것 같긴 합니다. 마침, 콩이! 중년 여성의 완숙한 아름다움을 가꾸는 데 큰 도움이 된다는 얘기를 듣고, 저 풀반장이 또 비호와 같이 집어 왔습니다. ^ ^ / '꽃중년' '미중년', 남자들만 되라는 법 있나요? 우리 풀사이 가족 여러분도 한번 도전해보는 건 어떨까요? ^ ^ ‘콩’이라면 가능하다 완숙한 여인의 향기 최근 발표된 미국 듀크대학 연구에서 여자의 노년이 불행한 이유는 폐경 전후와 가임기 때 체중이 증가하여 비만, 관절염, 골절과 같은 질환이 많이 발생하기 때문이라고 보고.. 이전 1 다음
