211을 아시나요?
풀무원이 제안하는
'세상에서 가장 건강한 숫자'인데요.
한마디로 요약하면,
신선한 채소, 포화지방이 적은 단백질, 통곡식 위주의 탄수화물을
각각 2 : 1 : 1 비율로 균형있게 섭취하는 식사법을 말합니다.
주식으로 먹는 밥을 비롯
라면, 국수, 빵, 과자 등
평소 우리의 탄수화물 섭취량은 상상 이상~!
탄수화물은 우리 몸의 당수치를 높이고
당을 원인으로 하는
당뇨, 비만, 고혈압의 위험에 노출될 수도 있기 때문에
탄수화물에 대한 관리가
최근 트렌드로 떠오르게 된거죠.
그리하여 탄생하게 된
풀무원의 건강한 식사 제안 211~
풀무원샵에서 211 식사법에 대해 알아보고
퀴즈도 풀어보세요!
211명을 추첨해서
211 식단 실천의 기본이 되는
두부, 콩나물, 달걀 세트를 선물로 드린답니다~!
마감은 10월 21일(금)까지라고 하니
서둘러주세요~!
[이벤트 참여하러가기]
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