명절 후유증 극복에 도움을 주는 식품들

오랜만에 찾아온 긴 연휴를 잘 보내긴 했는데,
그 후유증을 극복하기가 쉽지만은 않으시죠?
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즐거웠지만 눈으로 막혀 고생했던 귀성, 귀경길로 피로가 쌓이신 분들.
월요일보다 왠지 더 힘든 연휴 후 수요일을 보내시느라 우울하신 분들.
맛있지만 기름진 명절 음식때문에 늘어난 체중과 피부 트러블로 고민하시는 분들.

이럴 때 필요한건 뭐?!
우리 풀사이 가족들의 활력을 위해 인터넷을 뒤져본 결과,
피곤하고 우울할 땐, 비타민C, 비타민A, 단백질이 도움이 된다는 정보를 입수.
자, 풀반장이 긴급처방을 내려드립니다.
명절 후유증 극복하기 프로젝트! 오늘은, 이 식품들을 눈여겨 보시기 바랍니다.

1. 피로회복엔 누가뭐래도 과일이 최고!

피로회복엔 누가뭐래도
비타민 C가 최고라는 거.
이거야 말로 누구나 알고 있는
상식중의 상식이죠.

오늘은 딸기, 토마토, 키위, 사과,
오렌지 등 비타민 C가 풍부한 과일을
많이 섭취하시기 바랍니다.

조금 더 특별하게, 조금 더 간편하게 과일 한 잔 드시고 싶으시다면,
풀무원의 100% 생과일주스 아임리얼을 주목해 주시길.
딸기, 토마토, 그린키위, 베리퀸, 망고, 캐롯 등 기호에 맞는 아임리얼로
간편하게 피로회복 하시기 바랍니다.


2. 콩 단백질로 가볍게 활력 찾기!

모든 음식이 그러하겠지만,
우리 몸에 필수적으로 필요한 단백질이라도,
과하게 먹으면 살 찔 염려가 있습니다.

그렇지만, 이 좋은 영양을 무시할 순 없지요.
이럴 땐 저지방 고단백 식품의 대표주자인
'콩'이 아주 착한 식품입니다.

콩 단백질의 경우, 건강에 좋은 여러 가지 영양소가
듬뿍 들어있을 뿐 아니라 우리 몸에 천천히 흡수되어
살찔 위험이 크지 않습니다.

별도의 요리가 필요없이 가볍게 먹을 수 있는
풀무원의 ‘소이데이’와 ‘리얼콩즙’을 추천합니다.

단백질, 식이섬유는 풍부하고 칼로리는 낮은 이 제품들로 콩의 영양을 가볍게 즐겨보시기 바랍니다.


3. 비타민이 듬뿍. 나물계의 대표주자 콩나물!

콩나물은 신선한 채소가 부족한 겨울철,
 손쉽게 비타민C를 얻을 수 있는 대표 나물입니다.

일찍이 콩나물의 비타민C를 눈여겨 본 우리 선조들이
일부러 싹 틔어 먹은 나물일 정도로

콩나물은 피로회복과 피부를 위한
나물계의 대표 주자라고 할 수 있습니다.







4. 계란도 뒤지지 않아요.

완전식품이라 불리는 계란의 영양 또한
이쯤에서 빠질 수 없습니다.

계란에는 단백질만 풍부한 줄 아셨다면 큰일.
계란에는 비타민 A도 아주 풍부하답니다.
피부는 물론 머리카락, 뼈, 잇몸 등

우리 몸을 구성하는 주된 영양소가 되는
계란. 영양으로 똘똘 뭉쳐있는 계란으로, 없어질 뻔한 활력! 다시 찾으시길 바랍니다.



지금까지 명절 후유증 극복에 도움을 주는 식품들을 알아보았는데요,
어떻게. 좀 도움이 되셨는지 모르겠습니다.

명절 후유증 극복에 도움을 주는 식품 많이 드시면 좋겠지만은,
무엇보다도 규칙적인 생활 습관을 다시 찾는 것이 우선이라는 거. 다들 아시죠?
날씨가 춥다고 너무 움츠리지만 마시고, 적당한 운동을 통해
가라앉은 활력을 다시 찾아보시는 건 어떨까 합니다. ^ ^
 

이상 '모두가 건강하길 바라는 ' 풀반장^^'이었습니다.