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요즘 우리가 항상 바라보고 있는 것들입니다.
더불어 우리의 눈을 피곤하게 하죠~ 

전문가들은 말을 합니다~
컴퓨터를 50분간 사용하면 10분정도는 눈을 쉬어야 한다고 말이죠.
하지만 그게 쉽나요?

10초면 되는 눈 스트레칭 조차 하지 못하는걸요~ ㅜ.ㅠ

그래서 준비해 봤답니다.
항상 눈을 혹사 시킬 수밖에 없는 현대인들을 위한
시력에 좋은 음식재료들로 만든 요리
입니다.

바로 '시금치, 브로콜리, 당근, 양배추'를 활용한 요리들이죠.
시금치와 브로콜리는 시력에 좋은 대표적 녹색채소이고
당근과 양배추도 녹색채소와 우열을 가리기 힘들 정도로 눈에 좋거든요~!


금주의 오픈캐스트에 소개된 레시피를 따라
맛도 눈도 모두 챙겨보는건 어떨까요?
 

오늘도 구독은 필쑤, 덧글은 센쑤~!! 

http://opencast.naver.com/PS401
   


    

  

posted by 풀반장  


 

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  1. BlogIcon 블루 2012/05/25 15:59 Address Modify/Delete Reply

    눈이 좀 안좋았는데요..
    좋은 정보 감사합니다^^

  2. t 2012/05/27 22:22 Address Modify/Delete Reply



    --------안구건조증및 노안,눈충혈 민간요법 특효처방전 ------


    지독한 안구건조증(뻑뻑한증세) 및 눈충혈,눈부심,눈피로,따가운 증상을 황련으로 완치했습니다. 컴퓨터로 인한 눈피로에도 아주 좋습니다.
    그리고 노안으로 인해 안개낀것같이 뿌옇게 보이는 증세에도 탁월해요

    첫째, 한의원에 가서 양해를 구하고 황련뿌리 이천원치를 구입하였슴(대략 10그람정도)..... 한의원에서는 황련을 소량이라도 잘 판매하지 않습니다
    파는곳도 있고 안피는곳도 있어요. 안그러면 한약도매상에서 한근을 구입
    해야합니다. 한근이면 백명정도 사용할수있는 양입니다^^.
    그리고 황련은 반드시 품질이 좋은걸로 구입하세요. 유통기간이 오래된거는
    구입하지 마세요. 황련뿌리는 노란색을 띄는데 선명해보이는 거는 상관없는데 탁해보이는거는 유통기간이 오래되었거나 품질이 안좋은겁니다.


    둘째, 마트에 가서 500원짜리 미니생수를 구입하였슴.반드시 지하수물이어야함. 수도물에 우러내면 절대 안됩니다.

    먼저 황련을 5그람인지 저울에 달고 손바닥에 올려놓고 문지르며 깨끗이 씻은후 500원짜리 미니생수에 넣고 냉장고에 보관하였슴.
    하루이틀 지나면서 노랗게 황련물이 우러나왔슴. 황련이 독하다길래 정확히 10일 정도만 우러내고 10일후에는 우러낸물만 생수빈통에 따로 붓고 바닥에 남은 황련뿌리는 버려야함.우러낸물만 냉장고에 계속보관하면서 사용하였슴

    우러낸물을 작은 식염수통(안경점에 가시면 구할수있슴)에 조금씩 넣고 사용하엿슴....

    매일 잠자기 바로직전에 한방울씩만 점안하엿슴. 하루에 한방울만요

    다음날 아침부터 눈꼽이 엄청 나오더군요. 황련이 원래 독해서인지 눈도 많이 충혈되더군요.
    매일 아침 눈꼽이 너무 많이 나오더군요. 암튼 눈꼽은 눈안에 있는 어혈이 눈꼽으로 삐져나오는걸로 생각하고 두달 내내 매일 잠자기전에 점안햇어요 .눈꼽은 아침에 세수하면서 걷어내면 되지만 충혈때문에 정말 신경이 쓰이더군요.그래도 남들 의식 안하고 죽기살기로 점안했어요.황련사용시에는 눈이 많이 충혈됩니다.그것은 어쩔수없는것이니 부작용이라고 생각하지마시고 꾸준히
    점안하세요.. 그리고 황련사용전보다 더 눈에서 열감이 느껴지고
    눈부신것같은 느낌이 들겁니다. 그것또한 부작용이 아니니 제발 무서워하지마세요. 부작용이였으면 제가 이런글을 올리겟습니까


    점안한지 한달후부터 효과가 나타나더니 두달쯤 지나서부터는 눈꼽의 양도 줄어들기 시작하면서 건조증(모래알이 들어간것같은 뻑뻑한증세)과 눈부심현상,따가운증세가 엄청 좋아졌어요.


    그리고 두달후로는 황련 점안하기를 중단했더니 충혈증세도 엄청 좋아졌어요. 황련사용하기 전보다 충혈증상이 더 호전되었답니다. 흰자위가 하얗게 반질반질하게 되더군요.

    햇볕을 보거나 밤에 형광등 불빛에 눈이 엄청 부셨는데 이런 증상도 많이 좋아졌어요.컴퓨터로 항상 눈이 피곤하고 침침했는데 이것또한 굉장히 좋아졌어요.

    제일 좋은점은요 뻑뻑한 증세가 너무 너무 호전 되었어요. 인공눈물약은 비교가 안될정도입니다.
    두달후에는 매일 점안 하지 않고 10일에 한번만 점안햇으며 요즘은 한달에 한번정도 점안합니다.
    노안으로 안개낀것처럼 뿌옇게 보이는증세에도 아주 좋습니다
    제 이웃집할머니가 엄청 효과보셨어요.정말입니다.

    암튼 안구건조증은 현대의학으로 불치의 병이지만 저는 황련으로

    완치하였답니다. 그래서 안구건조증으로 고생하는 사람들을 위해 세상에 알려주고싶더군요.

    저두 레스타시스를 비롯한 인공눈물약과 별의별 치료를 다해보았지만 황련보다 좋은 방법은 없는것같네요. 아마 여러분들도 사용해보시면 감탄하실겁니다. 제가 장담합니다.

    제글을 눈으로만 읽고 끝내지 말고 직접 실천해보세요. 한의원에 가셔서 황련부터 구입하세요.

    어서요~~~~. 쇠뿔도 당긴김에 뽑아야합니다. 명심하세요. 그리고 두려워하지 마세요

    지금 생각하니 무슨놈의 눈꼽이 그리도 많이 나오는지..그만큼 눈안에 어혈이 꽉차서 혈액순환이 원활하지 못하다보니 각종 염증과 안질환이 생긴것같네요. 스트레스로 간에 열이 많아 얼굴과 눈으로 열이 올려오다보니 안압이 생겨 혈액순환이 안되고 어혈이 막혀 안질환이 생긴것같네요.
    다음검색창서 `봉우권태훈민간요법 `을 검색하였더니 블로그와 카페글에 `봉우권태훈민간요법`이보이더군요. 그걸 다시 클릭하니 여러 민간요법글이 보이더군요. 그중에 일체의 안질환으로 인한 눈병에 황련이 좋다는 글귀(효능과 처방전이 적혀잇음)를 보고 용기내어 사용하였답니다.

    절대 눈대중으로 넣지말고 저울에 달아서 정확히 5그람인지를 확인하고 50원짜리 생수병에 넣어우러내세요.이왕이면 5그람을 넣으세요


    5그람을 초과하면 눈이 많이 아프고 엄청 충혈이 생깁니다. 5그람을 넣은 황련물도 사실 점안할때 약간 따갑고 아프더군요.
    황련자체가 원래 독해서 그렇다더군요. 조금 아프고 따가워도 5그람정도 넣어야 효고가 있다고 하니 겁먹지 마시고 시도해보세요.^^

    마트에 파는 500원짜리 생수에 5그람을 씻어서 넣어 우러내세요

    황련점안시 아주 간간이 다래끼가 생길수있습니다. 그런경우에는 황련점안을 며칠정도 중단하고 약국에서 다래끼안약을 사서
    이틀정도 점안하시면 됩니다.

    반드시 하루에 한번만 점안하세요 두번 세번 점안하시면 안됩니다

    잠자기 바로 직전에 한방울만 점안하세요..

    하루에 두세번 점안하거나 또는 황련의 정량을 초과하여 우러낸 황련물을 점안하거나,또는 10일 이상 오랫동안

    우러내지 마세요. 크게 부작용은 없지만 혹시나 해서 말씀드리는겁니다.

    반드시 주의하세요

    의사들은 황련이 뭔지도 몰라요 .한의사들은 황련이 안질환에

    사용한다는거는 알아도 정확히 어떤 안질환에 사용하는지는 잘 모르더군요. 대신 황련이 독하니까 주의해서 사용하



    라는 말은 하더군요

    =====참고로 시력저하에는 구기자가 명약이며, 결막염에는


    결명자가 제일 좋습니다.==========