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로하스

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나, '에코 요리'하는 여자야~ - '에코맘'과 '에코요리'가 뭐죠? 해외 유명인이나 헐리웃 스타들의 "의외의" 환경사랑 이야기를 담은 포스트, 잘 보셨나요? 에코 셀러브리티(Eco-Celebrity) 이야기 [보러가기] 하.지.만. 풀사이 가족 여러분도 '환경의 날'을 맞아 가만 있을 수 없죠~ 우리 풀사이 가족 여러분은 이런 분들 아닙니까~ 나, '에코 요리'하는 여자야~ (요거, 영화 '타짜'의 김혜수님 톤으로 읽어주셔야 제맛~ ㅋㅋ 아, 여자 아닌 분들은 PASS~ ㅎㅎ) 네? '에코 요리'가 뭐냐구요? 흠-, '에코 맘'은 아시죠? 환경을 위해 집과 주방에서 실천할 수 있는 작은 행동들을 몸소 실천하는 주부를 말하죠~ '에코 요리'는 바로 이 '에코 맘'이 되는 지름길이구요~. 그럼 시작할까요? ↖(^▽^)↗ 지구를 지키는 비밀 레시피 ‘에코 요리’ 한번 해보시겠..
디카프리오가 환경운동가? 에코-셀러브리티 얼마전 6월 2일은 무슨날? 빙고~ '유기농데이'였습니다. 그럼, 오는 6월 5일은 무슨 날일까요? 두구두구두구두구.. 빰빠라밤~ 바로 '환경의 날' 입니다. '환경의 날'이 무슨 날이냐구요? 음..슥싹슥싹.. 백과사전을 찾아보면 말이죠, 1972년 스톡홀롬에서 '하나뿐인 지구'를 주제로 전세계적 환경 회의가 열린 이후, UN총회에서는 인간환경회의 개막일인 6월 5일을 '세계 환경의 날'로 지정하였다고 합니다. 우리나라도 1996년부터 6월 5일을 법정기념일로 정하였구요. 환경 보호. 환경 보전. 정말 어려서부터 많이 들어온 말이지만 나이가 들어가면서 그 중요성에 대해 종종 잊게 되는 것 같습니다. 그.러.나 우리가 환경의 중요성에 대해 잊을 때마다 슈퍼맨처럼 등장하여 환경의 중요성에 대해 일깨워주는 무..
아줌마데이가 있다는 거, 알고 계셨어요? 대한민국을 움직이는 힘의 원천, 그것이 무엇인지 아시는 분? “아줌마~~~”라고 외치시는 여러분은 진정한 아줌마의 가치를 아시는 센스쟁이~우웃훗 지난 5월 31일, 아줌마들을 위한 파티가 열렸습니다. 풀반장, 일명 '아줌마데이'라고 하는 이런 중요한 날을 놓칠리 없지요. 바로 그 현장으로 달려 갔습니다. 대한민국을 움직이는 아줌마들의 힘찬 희망 함성이 울려 퍼진 아줌마의 날! 그 날 아줌마들에겐 어떤 일이 있었을까요? 함께 고고싱~ 아줌마임이 자랑스러운 당당한 대한민국 아줌마 1,500여명이 서울무역전시장(SETEC)에 모였습니다. 이번 행사는 기혼여성 커뮤니티 아줌마닷컴(www.azoomma.com)이 주최한 행사인데요, '아줌마데이'는 아줌마닷컴 회원들이 '아줌마'를 위한 날을 하루 지정하여 기념하자..
5월 5주차 풀무원즈 블로그스피어 풀사이 가족 여러분, 요즘 ‘일주일’이 멀다… 하고 느끼고 있지 않으신가요? 만약 그렇다면? 풀무원즈 블로그스피어를 기다리고 계신 것입니다! 지금 고개를 끄덕이는 당신은 진정한 풀사이 가족! s( ̄▽ ̄)/ 그러나 요즘 다이어트 포스팅도 열심히 해가며 몸짱 프로젝트에 돌입한 이 풀반장에게 블로그스피어는 잔인한(?) 시간이기도 합니다. o(T^T)o 블로그 이곳저곳을 돌아다니다 보면 저도 모르게 입가에 고이는 침… 몸짱 프로젝트에 한창인 풀반장은 쬐금;;은 힘들지만 비가오나 눈이오나 언제나 계속되는 풀무원즈 블로그스피어 이렇게 또 죽지 않고 돌아왔습니다. 유훗~! 풀반장이 찾아낸 이번 한 주의 풀무원즈 블로그스피어의 주인공들을 지금 만나러 갑니다. 모두 함께 Go~Go~! ┗( ̄▽ ̄)┓ 츈자유후 님 풀반장은..
아니, 이 분은 누규? - 올가에서 발견한 '완소' 장인! 지난 번에 포스팅한 쉼표를 찍는 공간, 한국의 홀푸드 마켓?! - 올가 '방이점' 편 잘 보셨나요? 그럼, 올가 '방이점'에서 꼭 보고가야 하는 '얼굴'이 있다는 얘기도 기억하시는지 모르겠습니다. ^ - ^ 오늘 그 얼굴의 주인공이 누군지, 밝혀드릴까 하는데, 어떻게 좀 궁금하신가요? ㅎㅎ 자, 그럼 다시 올가 '방이점'으로 돌아가보겠습니다. 고고! "야채 코너 근처, 냉장고 가까이로 가라"는 설명만 들었는데, 흠-. (이거 뭐 첩보원 접선하는 느낌이랄까. 크- ) 응? 혹시 이분? 아니면 저분? 어느분이 올가에서 꼭 만나봐야할 '얼굴'이실까요? 궁금궁금... 앗! 찾았습니다! 아, 그렇군요!!!! 역시 풀반장의 눈썰미는 훌륭해요.@@ 바로 이분이셨군요! 손글씨로 예쁘게 적어넣은 이름은, 전태은님.. 이..
왜 6월 2일이 유기농데이일까~요? 혹시 오늘, 6월 2일이 무슨 날인지 아시는 분? (우리 풀사이 식구들에겐 너무 쉬운 질문일지도…) 바로 입니다! 엥? 오늘이 왜 유기농데이냐구요? 육(6) 이(2) 농 해서 '유기농데이'라고 합니다. (어쩜 사람들은 이리도 센스가 있는지요~ㅎㅎ) 그래서 유기농 데이를 맞이한 오늘은, 풀사이 식구들과 그동안 우리가 함께했던 '유기농'에 대한 내용들을 복습해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다요. 그럼, 교재는? 바로 풀사이 컨텐츠 되겠습니다. 자, 그럼 복습을 시작해 볼까요? s( ̄▽ ̄)/ 챕터 원(Chapter 1) 종자에서부터 재배, 수확, 품질관리, 포장까지 식품 제조의 전 과정에서 일정 기준을 통과한 제품에 주어지는 '친환경 인증 마크' 유기농산물, 무농약농산물, 저농약 농산물 이렇게 세가지로 나누어 ..
아침은 먹고 가셔야죠~! - 미니밀 모닝서비스 오전 7시 삼성역. 사람들로 한창 붐빌 출근시간에 더군다나 지하철역 앞에서 이 뭐하는 시츄에이션입니까? 아저씨! 뭐하세요?! ∠(- o -) 땅바닥에서 정신없이 스티커 붙이기에 열중하는 1人 쌓여만가는 수많은 물건들... 앗 그런데 이건?! 설마 저...저...저건?? ^ ^ 맞습니다. 그거 맞습니다~ ^ ^ 아침을 챙기지 못한 우리들을 위해 친절히 아침을 챙겨주는 서비스! 바로 '미니밀 모닝 서비스' 타임입니다. (우리 제품들은 '신선함'이 생명이기 때문에 나눠드리기 바로 직전까지 냉장차에 보관했다가 현장에서 이렇게 포장을 할 수밖에 없다는ㅡ.ㅜ;;;) 이전에 풀반장이 소개해 드린 '미니밀 모닝 서비스' 이벤트에는 많이들 응모하셨나요? [미니밀 모닝 서비스 이벤트 다시보기] '아침'에 대한 사연을 남겨..
풀무원 온라인 120% 활용하기 풀무원을 대표하는 웹사이트는 어디일까요? 풀무원 홈페이지요?? 우리 풀사이 가족분들이라면 '풀사이' 라고 먼저 외치시겠죠? :) 하.지.만 풀무원의 공식 기업 홈페이지와 풀사이. 풀무원과 소통할 수 있는 웹사이트는 이게 다가 아닙니다. 그래서 풀반장이 야심차게 준비한 것은 이름하여 '풀무원 온라인 120% 활용하기' 풀무원을 좀 더 편리하게 이용하실 수 있도록 풀무원의 소식들을 함께 하실 수 있는 온라인 세상을 모아보았습니다. 자, 그럼 정말 어메이징하고 판타스틱한 풀무원의 인터넷 월드로, 모두 함께 떠나보실까요? ^ ^ 풀무원 제품을 집에서 바로 구매한다!! 1. 자연e머무는 곳 풀무원 e-shop [바로가기] 풀무원의 모든 제품이 있는 온라인 쇼핑몰 자연e머무는 곳, 풀무원e-shop. 이곳에서는 풀..
매혹적인 뒷모습을 원하신다면? 자~ 자~ 하루하루가 지날 때마다 '싱글 때와 같은 뒤태가 나지 않는다' '등라인이 무너졌다' 슬퍼하시는 분들은 주목!!! 풀반장이 지금부터, 매혹적인 뒷모습을 만들 수 있는 귀가 솔깃할 특별한 운동법을 소개합니다. 등라인 만들기가 뱃살빼기 만큼 어렵다지만, 열심히 노력한다면 예전의 눈부신 몸매로:) 되돌아 갈 수 있다는 사실을 우리 함께 굳게 믿어 보자구요. 퐈이팅~ ^ㅡ^ 아무리 동안이 열풍이라고 해도 뒷모습만 보면 아줌마와 아가씨를 구분할 수 있다는 얘기가 있다. 얇은 상의 뒤로 잡히는 속옷 라인, 세월과 함께 둥그스름하게 살이 쪄가는 ‘등 라인’ 덕분이다. 매끈하고 고혹적인 등 라인을 만들어주는 ‘U라인’ 운동으로 뒷모습까지 아름다운 진짜 미인이 되자. 글. 배현정 피트니스 칼럼니스트 티셔츠를 입..
묵으로 만든 크레페라고 들어보셨나요? - 묵 퓨전요리 모음 오전엔 야들야들한 속살에 건강까지 챙길 수 있는 '묵'을 재발견 하셨으니, [보러가기] 이젠 이 '묵'을 어떻게 요리해 맛있게 먹을지를 알려드려야죠~ ^ ^ 지극히 동양적인 음식인 '묵'이 서양의 레시피들과 만나 새로운 퓨전 먹거리로 태어납니다. '묵' 크레페라고 들어보셨나요? '묵' 카나페는 어떠신가요? ㅎㅎ 거기다 샐러드, 쌀국수까지~~~ 오전 '묵'의 재발견 포스트를 보고, 이미 '묵' 사신 분들~ ㅎㅎ 간편한 간장소스도 좋지만, '묵' 사신김에 풀반장표 레시피에 한 번 도전해보심 어떨까요? :) 자, 이번엔 이론이 아닌 실전입니다 ^ ^ 주제는 그럼, 지금부터 이 풀반장과 함께 요리를 시작해 볼까요? ^ㅡ^ 1. 발사믹 드레싱 묵 카나페 준비하세요 주재료 식빵 크루통(식빵, 소금, 후추, 올리브 ..
덤벨과 함께라면 나도 이젠 S라인! 이미 대세는 S라인! 'S라인을 만들 수만 있다면 못할게 없다'라는 분들 많이 계시죠? 하지만 하루 종일 운동삼매경에 빠져도 좀 처럼 만들어지지 않는 라인들..... 좀 더 재미있고 손 쉽게 환상의 곡선을 만들 수 없을까 하여 이 풀반장은 고수들의 노하우를 열심히 추적했다지요.^^ 그리하여 찾아낸 S라인의 지름길~~~ 저 혼자만 알고 있기 아까워 이렇게 알려드리니 한번 같이 해보시죠~ 우리 모두 다함께 S라인으로 GoGoGO~ 덤벨 데드 리프트 & 풀 리프트 팔, 등, 허리, 심지어 엉덩이 라인까지 드러나는 여름이 왔다. 집에서도 덤벨만 있으면 간단히 따라 할 수 있는 ‘데드 리프트&풀 리프트’ 동작으로 허벅지의 군살을 제거하고 매끈한 등과 탄력 있는 힙 라인을 만들어 보자. 글. 서옥석 이아스피스 휘트..
밋밋함 속의 숨은 영양 - '묵' 의 재발견 풀반장이 요즘 마트에 가게 되면 자꾸만 눈여겨보게 되는 음식이 있습니다. 바로 ‘묵’입니다. 이 풀반장이 묵을 좋아라 하는 이유는 심심한 듯 담백한 그 맛도 맛이지만 저칼로리의 다이어트 음식이기 때문이죠. (풀반장도 나름 몸짱이 되고픈 욕망이…^.^) 묵은 칼로리는 낮지만 단백질, 식물성 지방, 식이섬유, 비타민, 무기질 등등 영양소가 풍부한 진정한 건강식이랍니다. (그리고 소화도 잘된다는...) 이쯤에서 ‘엥? 묵이 그런 월빙음식이었어?’ 하시는 분들이 계실 것 같은데요. 그래서 준비했습니다. ^ ^ 알고 먹으면 더 맛있는 놀라운 묵의 세계~ 야들야들한 속살로 건강까지 챙겨요 "묵" 영양가도 없어 보이고 미끈미끈한 느낌이 싫다며 묵을 안 좋아하는 사람들도 더러 있다. “묵은 양념장 맛이지”라고 묵을 평..
쉼표를 찍는 공간, 한국의 홀푸드마켓?! - '올가' 방이점~ 풀사이 가족 여러분, '쇼핑' 좋아하시죠? 그치만 주부님들, 대형마트나 백화점 등에 가족들과 가시면 "빨리 나가자"고 재촉하는 남편의 성화에, "다리가 아프다"는 아이의 앙탈에, 눈길을 잡아끄는 '신상'들이 즐비한 그곳을 떠나 아쉬운 발걸음을 옮기시지 않았던가요!! 그런데! 평소 직진 코스의 쇼핑 동선만을 즐기던 풀반장도(ㅋㅋ) 엄청무지 즐거운 하루를 보냈던 곳이 있었지 말입니다. 어디서 그렇게 즐거운 쇼핑을 했냐구요? 에헴- 바로 바로 바로 바로 여기! 서울 송파구 방이동에 새롭게 문을 연 '올가'의 열번째 직영매장 '올가-방이점'에서 그랬지 말입니다. 장을 보고 쇼핑을 하는 사이 사이, '쉼표를 찍을 수 있는 공간' '올가-방이점'으로 함께 가보실까요~~~~ 고고~~ (주)올가홀푸드에서 열 번째 직영..
제7회 철원과 함께하는「올가」친환경 모내기 체험행사 제7회 철원과 함께하는「올가」친환경 모내기 체험행사 - 28일 강원도 철원에서 500여 명의「올가」고객이 참가하는 친환경 농업 체험 행사 - 옛날 모내기, 우렁이, 참게 방사, 메기 잡기, 모종심기 등 다양한 체험 기회 제공 - 행사 종료 후 체험 후기 공모와 체험 사진 뽐내기 대회 등 이벤트 마련 풀무원 계열의 친환경식품전문기업 ㈜올가홀푸드 (대표: 이규석, www.orga.co.kr)가 5월 28일 강원도 철원군에서 제7회 철원과 함께하는「올가」친환경 모내기 체험행사를 가졌다. 이번 행사에 참가한 500여명의 올가 고객들은 옛날 모내기, 우렁이/참게 방사, 미꾸라지 잡기, 모종심기 등의 다양한 체험 프로그램과 생산자와의 만남을 통해 친환경 농업 교육 및 체험의 시간을 보냈다. 아울러 생산자로부터 국내..
풀무원 주부모니터에 도전해볼까? - 32기 모집중!! 풀무원 32기 주부모니터 모집 공고가 드.디.어. 떴습니다! 크. 풀사이 가족 여러분에게 뭐 신나는 일 없을까, 뭐 재밌는 일 전해드릴 게 없을까, 늘 고민하던 풀반장! 드디어 껀수 하나 잡았지 말입니다~ T^T 어떻게, 우리 풀사이 가족 여러분도 풀무원 32기 주부모니터로 활동 한번 해보시렵니까? ^-^= 사실, 풀사이 가족 여러분 정도의 꼼꼼하고 풀무원 사랑이 넘치는 센스쟁이시라면, 왠지 모니터 활동도 전문 프로처럼 하실 것 같다능. 아래 모집 요건 상세하게 나갑니다~. 모십니다! 풀무원 32기 주부모니터 모집 요건~ +지원자격 : 서울 및 수도권에 거주하시는 만 20세~만50세 미만의 먹을거리에 관심이 지대하신 전업주부님 +지원방법 : 이메일로 지원서 첨부해 보내주세요~ jhparkj@pulmuon..
블로거들이 뽑은 최고의 풀무원 제품은?! 아~기다리고 또 기다리던! '2009년 블로거 선정 풀무원 제품 Award' 발표의 시간이 돌아왔습니다. 2주 동안의 투표 기간 동안 최고의 제품을 선정해 주심은 물론 주옥 같은 댓글도 많이 달아주셨습니다. '하나만 뽑으라는 것은 나에게 고문이다'라며 무려 10개를 뽑아주신 백선희 님 풀무원 순살 어묵을 구입하기 위해 남편분과 마트에서 벌인 신경전을 재미있게 올려주신 나무 님 '나의 사랑 나의 풀무원'으로 9행시를 지어주신 별사탕 님 (풀반장은 3행시도 버겁지 말입니다. ㅡ.ㅡaa) 그리고 또... ^ ^ . . . . . (여러분도 댓글 보셔서 다 아시죠? (~.^) 풀무원에 대한 사랑을 재치있는 표현으로 날려주신 분들이 굉장히 많았는데요, 이 감동을 유행어 한마디로 표현해 보자면... "풀무원에 대한..
드레싱, 알고 먹으면 더 즐겁다! 샐러드 뷔페나 패밀리레스토랑에서 샐러드용 채소를 접시에 가득 담은 후 드레싱을 선택하는 순간, 그 종류가 너무 많아 패닉 상태에 빠져 보신 분이라면... 그리고는 결국엔 눈에 익은 드레싱만 선택하곤 하셨다면.... 이젠 걱정하지 마십시오! ㅎㅎ s( ̄▽ ̄)/ 짜쟌~~ 풀반장이, "음~오늘은 차가운 해산물 샐러드가 땡기네! 올리브유와 발사믹이 들어간 드레싱을 곁들여 먹겠어!" 라고 말할 수 있을 정도의 참~ 쉬운 샐러드 드레싱 Tip을 알려드리겠습니다. (사실, 풀반장도 소심해서 그동안은 늘 먹던 것만 먹곤 했답니다;; 요즘엔 그래도 모험심이 생겨 ㅎㅎ 새로운 것에 도전하게 되었지만요 ^ ^) 각각의 드레싱에는 잘 어울리는 요리가 따로 있다고 합니다. 기본 베이스 재료에 따라 조금 다른 드레싱에 대해 살짝..
풀무원김치박물관, 전통 음식 문화 바로 알리는 ‘김치 체험 교실’ 개최 풀무원김치박물관, 전통 음식 문화 바로 알리는 ‘김치 체험 교실’ 개최 - ‘나만의 김치’ 직접 담가 보며 김치의 전통과 문화 바르게 이해할 수 있어 풀무원김치박물관(관장 설호정)은 자라나는 어린이들과 외국인들에게 김치의 전통과 문화를 올바르게 이해할 수 있는 기회를 제공하기 위한 ‘김치 체험 교실’을 진행한다. 이번 ‘김치 체험 교실’은 미리 절여진 배추에 김치소를 직접 버무려가며 ‘나만의 김치’를 만들어보는 프로그램이다. 체험에 필요한 모든 재료는 화학첨가물 없이 천연 재료로 맛을 낸 ‘풀무원 천연양념 김치’의 재료와 동일한 것으로 준비되며 체험을 통해 담근 김치는 집으로 가져가 가족들과 함께 먹어볼 수 있도록 포장하여 제공된다. 오는 7월 19일까지 삼성동 코엑스몰 지하 2층에 위치하고 있는 풀무원..
5월 4주차 풀무원즈 블로그스피어 풀사이 가족 여러분! 지난 한 주도 잘 보내셨나요? 저 풀반장은 지난 주 수첩이벤트 당첨자 발표를 했던 것이 기억이 남네요. 당첨자 선정을 위해 여러분들의 댓글 하나하나를 꼼꼼히 읽어 내려가던 이 풀반장에게 확~ 다가오던 사실 한가지가 있었으니… ‘~ 말입니다’ 체를 써 주시는 풀사이 가족 여러분이 엄청 늘었다는 거 ^^* 정말 감동을 받았지 말입니다…. (~ 말입니다 체는 저작권 같은거 없으니 마음껏 사용하셔도 된답니다. 다만 사용하실때마다 저 풀반장 생각 한번씩만 해주세요 ㅎㅎㅎ) '이 풀반장에게 정말 많은 관심을 가져주고 계시는구나' 하구요. 풀사이 여러분, 쌩유 베리 감솨! 합니다. (하지만 모든 풀사이 가족분들께 수첩을 드리지 못해 아쉬울 따름이라는...) 감사한 마음을 담아 준비한 풀무원즈 블..
물의 소중함을 알리는 ‘프로젝트 WET’ 한국에 오다 사무실에서 공놀이 하던 사람들, 기억 나시나요?? ^ ^ [바로가기] “이 사람들은 왜 일은 안하고 대낮에, (* ̄ . ̄)a 그것도 사무실 안에서 공놀이를 하고 있었을까요…? 풀반장이 그 해답을 찾기 위해 물어물어 찾아간 곳은 바로 ‘그랜드 인터컨티넨탈 호텔’ 어랏! 근데 여기서도 또 공놀이 입니다. 그것도 이번엔 완전 대형~! s( ̄へ ̄ )z 흠…!! (공놀이에 끼지 못해 섭섭한 1人) 지난번에도 이 공놀이를 주도했던 이름모를 외국인이 드디어 입을 열었습니다. “자, 여러분. 상대방이 던지는 공을 잡을 때 오른쪽 엄지손가락으로 짚게 되는 것이 물(바다)이였나요? 아니면 땅이었나요?” 모두들 두리번거리다 공놀이에 참여한 28명 중, 20명은 물을 짚고 8명은 땅을 짚었다는 것을 서로 손을 들어 확인합니다..
풀무원이 여러분의 아침을 쏩니다!!! 풀사이 여러분께 전해드릴 기쁜 소식 어디 없을까...? 늘 레이더를 켜고 있는 ('' )( '') 풀반장에게 잡힌 새소식 하나 두둥~ 풀무원 제품 중 간편하게 먹을 수 있어 아침 대용식으로 사랑받는 제품들이 쫌- 있지요~! 이것들을 아침에 한 상 차림으로 모두 받을 수 있는 기회가 생겨 풀사이 여러분께 얼릉- 제보해 드립니다!! 푸딩처럼 부드러워 속 편히 떠먹을 수 있는 두부 '소이데이', 상쾌한 하루를 위한 100% 프리미엄 생과일주스 '아임리얼', 전자레인지에 데우기만 하면 바로 먹을 수 있는 '미니밀 생수프', 패밀리레스토랑에서 먹던 감자, 고구마, 호박 샐러드를 그대로 담은 '샐러드바' 까지... 이 제품들을 모두 모아 아침 한 상 가득히 차린 '미니밀 모닝 서비스'가 시작됩니다.!! 빰빠라 밤~..
올 여름 몸짱 비결-왜 나이가 들면 똥배가 나올까요? 그러게요, 왜 나이가 들면 똥배가 나올까요? 풀사이 가족 분들이 먹을거리 뿐만 아니라 건강을 지키는 운동에도 관심이 많으신 것 같아 어제의 'X라인 만들기 스트레칭'에 이어 '복근 키우는 운동' 3종 세트를 업어왔지 말입니다. - ㅠ - (어찌나 부지런한지!) 아, 그리고 나이가 들면 왜 똥배가 나오는지는, 아래에 잘 설명이 되어 있답니다~. @@ 봄밤, 잠들기 전 ‘복근운동’ 꼭 하세요~ 더블 크런치, 시티드 니업, 레그 레이즈 여성의 경우 임신과 폐경을 겪으면서 자연스럽게 복부 비만이 되기도 한다. 임신을 하게 되면 피부가 늘어지고 탄력이 현저히 떨어지기 쉬우며 특히 옆구리에 살이 붙게 된다. 잠들기 전 쉽게 실천할 수 있는 3가지 복근 운동을 알아본다. 글. 서옥석 머슬팩토리짐 나도 복부 비만일까?..
올 여름 몸짱 비결- X라인 가꾸는 밴드 스트레칭 도전! V, S, Y, X, M, U, ... 이 알파벳들은 무엇을 의미할까요? 또 역시, 눈치빠르고 센스쟁이인 풀사이 가족분들, 벌써 눈치채셨군요! 네네, 맞습니다. 운동으로 탄탄하게 다져지고 균형잡힌 몸매, 또는 이상적인 얼굴형들을 가리키는 바디라인을 뜻하는 여러가지 알파벳들입니다. 갸름한 얼굴라인을 가리키는 V라인, 가슴부터 힙까지 이어지는 균형잡힌 몸매를 뜻하는 S라인 등등. ^ ^ 여름을 앞두고 '라인' 만들기에 촉각을 곤두세운 여성분들 많으실텐데요. 꼭 옷맵시나 수영복 맵시를 살려주는 데만 유용한게 아닌, 우리 몸의 건강을 지키는 데도 이런 바디라인을 가꾸는 운동은 매우 중요하답니다. ^ ^ 저, 친절한 풀반장 풀사이 가족분들의 건강한 여름을 책임지겠다는 사명감으로(캬~) 풀무원 사외보 에 나온 스트..
옥수수로 웨딩드레스를 만들 수 있어요?! 누가 그러더군요. 5월이 '가정의 달'인건 맞는데, '가계 파탄의 달'이기도 하다구요. ㅋㅋ (어린이날, 어버이날, 스승의 날, 게다가 주말마다 기다리는 수많은 결혼식들! 크- ) 하지만, 아래에 나오는 것처럼 옥수수로 만든 웨딩드레스가 등장하는 결혼식이라면, 한번 가보고 싶기도 하네요. ^ ^ 옥수수로 웨딩드레스를 어떻게 만드냐구요? 왜 옥수수로 웨딩드레스를 만드냐구요? ^ --- ^ 궁금한 분은 계속 따라오세요~. 옥수수로 웨딩드레스를 만들었다니까요 콩으로 메주를 쑨대도 믿기 어려운 세상인데, 글쎄, 옥수수로 웨딩드레스를 만들어주겠단다.옥수수 기름을 짜내서 차를 굴릴 수 있다는 얘기는 들어봤는데 옷을 해 입을 수 있다는 얘기는 머리털 나고 처음이다. 귀가 번쩍 뜨인다. 서울 강북 모처의 조그만 작업실..
물로 지키는 건강! - 건강 도우미 풀무원샘물 수첩 받으실 분! 풀반장이 소개해 드린 은 많이들 해보셨나요? 시간대별로 8잔 마시기 계획표를 올려주신 김옥희님 운동과 병행하면 최대의 효과를 거둘 수 있다는 좋은 정보를 주신 권수진님 5일 간 체험한 뒤 피부가 달라졌다는 모아공주님 그리고 소중한 체험기를 올려주신 많은 분들… 모두들 '물'만으로 건강해지는 느낌이 들었다는 여러분의 후기에 풀반장도 요즘 '물마시기' 운동은 잊지않고 꼭 하고 있답니다. 후기를 남겨주신 분들 중 10분께는 건강 도우미 '풀무원샘물 수첩'을 드린다고 했었죠? (바로 왼쪽의 이 수첩! ㅎㅎ 주위 분들과 '물' 건강 함께 나누시라고 3개씩 보내드리겠습니다.) 그리고 또 깜짝 선물로 특별한 무언가를 함께 보내드린다고 했었는데 ㅎㅎ 많은 분들께서 궁금해 하셨던 특별 선물은 바로! ‘풀무원샘물 장바구니..
풀무원녹즙의 변신은 무죄! 녹즙 하면 뭐가 떠오르세요? ‘풀무원녹즙’ 이 떠오르신다면, 당신은 건강을 지키는 노하우를 쫌 아시는 분이시군요! Ho~! (^오^) 풀반장의 뜬금없는 다소 흥분된 녹즙 타령~ 뭔 일인가 싶으시죠? ㅎㅎ 그 이유는... 얼마전 풀무원녹즙이 충북 증평군 도안면에 국내 최대 규모의 녹즙 공장을 새롭게 준공했다는 소식에 기. 뻐. 서. ^ ^ 새로워진 우리 녹즙 공장은 안전하게 생산된 신선한 녹즙을 고객들이 더욱 빠르게 받아볼 수 있도록 전국을 하루 배송망으로 연결하고 배송 차량 위성 추적 시스템을 도입해 중앙 물류센터를 더욱 강화하였습니다. 시스템만 정비하였냐고요? 아니죠! s( ̄へ ̄ )z 이 공장은 로하스 정신을 실천할 수 있도록 설립된 친환경 공장이랍니다. 중앙집중식 냉동 설비로 에너지 효율을 극대화하고..
'캐릭터 도시락'으로 나도 이젠 '도시락의 여왕'~ 여러분~, 태봉씌가 나오던 드라마 도 끝나고, 비도 오고 하늘도 꾸물꾸물한데, 뭐 쌍큼한 일 없을까? 생각하고 계셨죠? ^ -- ^ (저 풀반장도 '닥본'했지 말입니다~ 아줌마~나 태봉이~ 크!) ('닥본'은 네티즌 은어인데, 흠흠. 본방을 심하게 사수한다,라는 뜻을 가졌죠.ㅋㅋ) 자자- 꾸물꾸물한 날씨라 밖에 나가긴 싫으시고, 나들이 도시락 만들기 연습이나 한번 해보시면서 풀사이 가족 여러분도 '내조의 여왕'을 꿈꿔보시면 어떨까요? ^^ 그것도, 귀엽고 쌍큼한 캐릭터 도시락으로!! 여기서 잠깐~ '캐릭터 도시락'이 뭐냐구요? 밥을 주원료로 하여 맛살이나 완두콩, 검은깨 등 전부 먹을 것만으로 만화 캐릭터 형태를 만드는 깜찍한 도시락 만들기 비법 말입니다! 팬더, 산적얼굴, 잠자는 양, 뽀로로까지! 한번..
부부의 날, 로하스 브런치로 아내를 감동 시켜라! 5월 21일은 무슨 날? 바로바로 '부부의 날' 입니다. 아직 모르시는 분들도 많고 로즈데이, 블랙데이처럼 어느샌가 만들어진 정체불명의 날이라고 생각하시는 분도 계시지만 '부부의 날'은 나름 족보있는 법정기념일이랍니다. 배우자의 소중함을 되새기고 화목한 가정을 일궈 가자는 취지로 만들어졌다고 하니, '건강한 가정의 근본'인 부부간의 소중한 사랑을 확인하는 의미있는 날로 알차게 보내시면 좋을 것 같습니다. 이쯤에서 여기저기 들려오는 목소리~ "부부의 날을 특별하게 보낼 수 있게 도와줘요~ 풀반장!" 오늘은 특별히 주부님들에게 드리는 Tip이 아닙니다. 우리 주부님들의 행복을 위해 남편분들에게 Tip을 드리려 합니다. 비싼 반지, 명품 가방이 아니어도 아내를 감동시킬 수 있는 깜놀 아이디어! 이름하여 남편분..
사무실에서 공놀이를?! 오늘, 풀무원의 수서동 사무실이 아침부터 좀 소란스럽습니다. 무슨 일인가 슬쩍 들여다보니, 우리 직원들이 업무시간에 사무실에서 난데없이 공 던지기에 열심입니다. 이 외국인은 누구일까요? 딱 보니, 공놀이의 주도자인 것 같죠? ㅎㅎ 의미심장한 미소를 짓더니 누군가에게 공을 날립니다. 오! 멋진 수염을 가지신 분이 공을 받으셨습니다. 그리고는 다시 또 패스! (자세히 보니, 나름 지구모양의 공입니다. 지구공) 사무실에서 이 시간에 이런 복장으로 체력단련 시간을 가질리도 없고… 대체 뭘까요?? (허리 꺽어가며 힘껏 던져주는 센스!) 하하하하! 제가 받았습니다 ^ ^ (공 하나에 모두들 신나하십니다. 왜??) 자! 받으세요~! 어이쿠! 살살 하시죠 ^ ^; 대체 무슨 일일까요? 우리 직원들이 한창 바쁠 업무시간..
5월 3주차 풀무원즈 블로그스피어 풀사이 가족여러분, 지난 한 주는 어떠셨나요? 잘 아시다시피 풀반장은 창사 25주년을 맞아 풀무원의 본점 소재지인 충북 음성에서 열린 다문화 가정을 위한 국악 뮤지컬 '러브 인 아시아'공연에 다녀왔답니다. (후기 재미있으셨쎄요~?) 지난 일 주일을 왜 여쭤 봤냐구요? 블로그스피어를 통해 스티커(?) 활동을 하면 풀사이 가족분들의 지난 일 주일이 보이기 때문입니다. (걱정 마십시오. 스티커를 벗어난 스토커짓은 하지 않을테니 말입니다. 정도를 아는 풀반장 (*⌒.^) 자 그럼 이번 주에는, 우리 풀사이 가족분들이 어떤 일 주일을 보내셨는지 함께 살펴보실까요? 뼝아리 님 뼝아리 님(절대 오타 아닙니다ㅎㅎ)께서는 주말동안 아이들과 함께 찬마루 꼬마김밥세트를 이용한 요리를 만드셨다고 합니다. 평소에도 아이들과 함..