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[금주의 오픈캐스트 #32] 가을에 어울리는, 맛있는 책 8권~ 여러분들은 왜 가을을 '독서의 계절'이라고 하는지 아시나요? 가을은 모든 생명들이 겨울을 대비하여 에너지를 비축하는 시기인데요. 식물들은 씨앗의 형태로 몸을 바꾸고 동물들은 겨우내 먹을 음식을 모아 동면 준비를 하고 사람들은 가을에 수확한 곡물들을 창고에 쌓아두죠. 이렇듯 나중을 위해 무언가를 쌓는다는 것에 빗대어 가을은 머릿속에 지식을 담아두기에 적합한 계절. 즉, '독서의 계절'이라고 부르게 됐다고 하네요. 기상학적으로도 가을은 하늘이 맑고 기온과 습도가 적당해 오랜 시간 책을 읽을 수 있을 정도의 집중력 유지도 쉽다고 하구요~!! 자~ 그럼 친절한 풀반장~ 풀사이 가족분들께 가을이 독서에 좋은 이유를 설명해 드렸으니 이젠 추천도서를 소개해드릴 차례죠? ㅎㅎ 과연 어떤 책일지 궁금하시다구요? 후훗~!..
[김장철 김치 상식1] 감기에는 파김치, 몸이 차면 부추김치?....김치와 건강 이야기 어느새 우리 곁에 다가온 가을마저 10월을 맞아 점점 깊어가고 있네요. 옛부터 우리 조상들은 가을이 깊어가는 계절이 오면 추운 겨울을 대비하기 위해 김치를 담곤 했는데요. 지금의 '김장'이 바로 그것입니다. 아마 조금 부지런한 분들이시라면 조금은 이르지만 이미 김장 준비를 시작하지 않으셨을까 싶습니다만. :) 그래서~ 준비했습니다! 풀반장의 김장철 맞이 김치 상식 시리즈~! 오늘 소개할 첫번째 김치 상식은 김치로 알아보는 건강 상식 이야깁니다. ^ ^ 그럼 시이작- ! 김치로 알아보는 건강상식 1. 몸에 열이 많으면 가지 김치가 좋아요! 가지 김치는 장기능을 강화해주고, 항암효과, 염증 치료, 피로회복 효과가 있습니다. 가지에는 비타민 C와 E가 함유되어 있어 혈관을 강화하여 뇌출혈을 예방해줍니다 2. ..
[보도자료] 풀무원, 전사 요리경연대회 ‘나는 바른먹거리의 요리왕이다’ 개최 풀무원, 전사 요리경연대회 ‘나는 바른먹거리의 요리왕이다’ 개최 풀무원 사내 기업문화팀 C큐빅 주최 문화 프로젝트 직원들 호응 높아 풀무원 전 계열사로 참가 대상 확대 ‘풀무원 최고의 요리사는?’ 풀무원은 6일 서울 강남구 수서동에 위치한 풀무원 본사에서 풀무원 전 계열사 임직원들이 참여하는 요리경연대회인 ‘ 나는 바른먹거리의 요리왕이다 ’를 개최했다. 이번 대회는 직원들로 구성된 풀무원 사내 기업문화 조직인 C큐빅이 ‘일하기 좋은 기업 문화’를 만들자는 취지에서 기획한 행사다. 이번 대회에서는 풀무원 대표 제품인 ‘두부와 나물을 활용한 로하스 식단’으로 임원팀 포함 총 7팀이 열띤 경합을 벌였다. 메인 쉐프 1인과 보조 쉐프 2인씩 한 팀을 이뤄 참가한 이번 대회에서 참가팀들은 주어진 미션에 따라 개성..
진짜 맛있는, '최고의 복숭아'를 고르는 방법?.....유기농 복숭아밭을 가다! 여름 내내 그 좋아하는 황도를 한 입 베어물 때마다 조마조마 했더랬습니다. 이 복숭아는 과연 무슨 맛일까? 복숭아를 좋아하시는(웅?) 우리 풀사이 가족분들도 그러시지 않았나요? ^ ^ 갈색 멍투성이 복숭아는 보기 흉하고. 겉이 멀쩡하다 싶으면 싱거운 무맛에 가깝고. 좀 달다 싶으면 그저 단맛 뿐이고. 심하게는 과육이 뭉개져 즙이 지나치기 일쑤. 말캉한 복숭아가 좋다고 골랐다가 껍질 벗기는 도중에 이미 손에서 뭉크러져 사라져버린 복숭아. 과연, 최고의 복숭아를 단번에 골라낼 방법은 없는 것일까요? 'ㅁ' 그런데 때마침, 올가(ORGA)로부터 '유기농 복숭아 마이스터'를 선정했다는 소식을 들었습니다! 오오- 이제 맛있고 예쁜 복숭아를 실컷 먹을 수 있겠구나! (네네~ 복숭아는 10월 중순까지 먹을 수 있답니..
[당첨 발표] 풀무원 공식 페이스북 팬페이지 개설 축하 이벤트~! 얼마전 풀반장의 콩그레츄레이숑 송과 함께 알려드렸던 풀무원 공식 페이스북 팬페이지 오픈~! http://www.facebook.com/pulmuonelove 페이스북과 풀사이에서 동시에 축하 메시지 이벤트를 진행했었는데요. 역시나 많은 분들께서 좋은 말씀과 함께 응모해주셨더랬지요. 다만 아쉬웠던 것은 풀사이 응모가 많지 않았다는 것 뿐?! (믱?! 이게 가장 중요한거잖앗~!!) 그래도 풀사이 가족 한분한분께서 남겨주신 축하 메시지를 페북지기와 함께 들여다보며 흐믓한 미소를 지울 수가 없었답니다. 그 마음이 닿아서 일까요? 페이스북 강좌 당시에 100명이 조금 못되던 팬의 수가 벌써 1,600 명을 돌파했더라구요~! (꺄~!! >.
[신규 코너 안내] 매주 토요일, 풀로거 리뷰 포스트를 만나요~! 짧지만 소중한 개천절 연휴 잘 보내고 계신가요? 자나깨나, 사무실에서나 집에서나 화장실에서나(헛;) 평일이나 휴일이나 풀사이 생각만하는 풀반장~! 이번 연휴 동안에는 풀로거 컨텐츠들을 살펴봤는데요. 어쩜! 다들 그렇게도 멋진 리뷰 포스트들을 많이 써주셨는지~ 그 소중한 리뷰 포스트들, 풀로거님들의 블로그에 있는 것도 좋지만 풀사이를 통해 보다 많은 분들과 나누면 어떨까요? 풀사이 가족들께서는 풀로거가 되는 것에도 관심이 뜨거우시지만 풀로거님들이 만드신 제품 리뷰 포스트에도 뜨거운 관심을 갖고 계시다는 것, 다 알고 있습니다아- 'ㅁ' 그래서 탄생한 신규 코너~! '매주 토요일에 만나는 풀로거 포스트~!!' 돌아오는 토요일부터 매주 2편의 풀로거 리뷰 포스트들을 소개할 예정인데요. 토요일자 레시피가 빠지는..
팬 케이크, 맛있게 만드는 법!...달콤한 시럽 끼얹은 복숭아 팬 케이크 복숭아 팬 케이크 준비하세요 잘 익은 복숭아 1개, 달걀 1개, 팬 케이크 가루 2컵, 생수 2컵, 유기농 우유 1/2컵 엑스트라 버진 올리브유 약간, 메이플 시럽 적당량 만들어보세요 1 잘 익은 복숭아의 반은 슬라이스로 모양내 잘라놓고 반은 큐빅 모양으로 1cm 크기로 잘라 놓는다. 2 팬 케이크 반죽은 생수, 우유를 넣고 멍울없이 고루 섞어 놓는다. 3 달걀은 믹서기를 이용해 거품을 내 놓는다. 4 ③의 거품을 낸 달걀에 ①의 큐빅 모양 복숭아를 ②에 넣고 빠르게 섞는다. 5 프라이팬에 기름을 두르고 페이퍼 타월로 닦아낸 후 약불로 팬을 달군다. 적당히 달궈지면 반죽 한 국자를 부어 둥글게 모양을 만든다. 3분쯤 지나면 뒤집어 5분 정도 굽는다. 6 다 만들어지면 접시에 담고 반 슬라이스 해놓은 복숭..
노릇노릇 '옥수수 버터 통구이' 쉽게 만들기 옥수수 버터 통구이 준비하세요 옥수수 4개, 버터 4큰술, 다진 파슬리 약간, 코코넛가루 4큰술, 설탕 조금 만들어보세요 1 소금을 약간 넣은 찜통에 옥수수를 찐다. 2 버터와 다진 파슬리를 섞어 놓는다. 3 찐 옥수수를 꺼내어 ②의 버터를 골고루 발라준다. 위에 코코넛 가루를 뿌린다. 4 200도로 예열된 오븐에 8분 정도 구워낸다. 덧붙이는 말 설탕을 조금 뿌려 내면 옥수수 구이를 조금 더 달콤하게 즐길 수 있다. 장보기 목록 통옥수수 규격 / 가격 미정 괴산에 위치한 풀무원 농장에서 계약 재배한 옥수수로 당도와 식감이 뛰어남 농약과 화학비료 없이 안전하게 재배 유기농 컬처드 무염버터 458g / 28,000원 100% 유기농 성분을 사용하고 트랜스팻이 0g인 무염 버터 풀무원 토판염 '숨쉬는 갯벌'..
[금주의 오픈캐스트 #31] 10월 4일은 천사데이, 풀무원표 사회공헌은 어떤 모습일까? 이미 널리 알려진 발렌타인데이와 화이트데이부터 조금은 생소한 와인데이, 실버데이, 삼겹살데이, 오이데이, 심지어 브라데이까지.. 그야말로 별별데이가 다 있는 것 같은데요. 혹시 '천사데이'라고 들어보셨나요? 오는 10월 4일을 4자리 숫자로 표현하면 1004, 이걸 우리말로 옮겨적으면 '천사'라서 '천사데이'라고 하네요. 이름부터 뭔가 착해보이는 천사데이~ 과연 이날은 무엇을 하는 날일까요? 빙고~! 바로 다른사람에게 도움을 주는 착한일을 하는 날이라고 하네요. 좋은 뜻의 데이인 만큼 풀사이 가족분들께 알려드려 그 마음도 나눌 겸 금주의 오픈캐스트를 천사데이 특집 - 풀무원 사회공헌 편을 준비했답니다. 그간 블로그를 통해 소개됐던 풀무원의 사회공헌 행사들을 모아봤거든요. 지금 다시 봐도 뭔가 가슴이 따뜻..
[모집] 풀무원 블로그 리뷰단, '풀로거(Pulogger)' 3기 모집!! 지난 3월 여러분께 첫선을 보인 풀무원 블로그 공식 리뷰단 '풀로거'가 어느덧 3기를 맞이했습니다. 총 2기수가 진행됐던 그간의 기억은 감동 또 감동... ㅜ.ㅠ 얼마전 우수리뷰어와 왕중왕을 발표하며 마무리한 풀로거 2기를 정리하다보니 정말이지 풀무원 제품에 대한 풀로거님들의 뜨거운 애정과 풀로거에 대한 많은 분들의 관심이 팍팍- 느껴지더군요! 그동안 풀로거들의 활동과 리뷰들을 보며 고민만 하셨던 분들~! 이젠 부담을 덜고 응모하실 때가 되지 않으셨나요? 앗! 파워블로거가 아니라서 응모할 엄두가 안난다구요? 후후...아시면서! 풀무원 제품에 대한 뜨거운 애정만 있으면 파워블로거가 아니어도 누구든 풀로거가 될 수 있습니다~~! (소근) 실제로 파워블로거는 아니지만 풀로거로 신나게 활동하시는 분들도 많고 심..
[보도자료] 올가홀푸드, 트랜스 지방 제로 ‘벨기에 리에주 정통 와플 5종’ 출시 올가홀푸드, 트랜스 지방 제로 ‘벨기에 리에주 정통 와플 5종’ 출시 - 와플의 본 고장인 벨기에 리에주 지방의 와플 제조비법 재현 - 건강지향 콘셉트로 국산 과일과 채소가루로 맛과 영양 더해 - ‘와플 이름 맞추기’ 등 다양한 출시 기념 이벤트 진행 풀무원 계열사인 친환경식품전문기업 ㈜올가홀푸드(대표 남제안)가 와플의 본 고장인 벨기에 리에주(Liege)의 ‘정통 와플 5종’을 출시했다고 29일 밝혔다. ‘벨기에 리에주 정통 와플 5종’은 벨기에 리에주 지방의 와플 제조비법을 그대로 재현한 와플로 , 트랜스 지방 함량이 ‘0’이고 버터를 전혀 첨가하지 않아 담백하고 깔끔한 맛이 특징이다. ‘건강지향’ 콘셉트로 유기농 설탕과 올리고당을 사용해 단 맛을 줄였으며 유기 밀가루와 국산 찹쌀가루를 사용하고 인공..
풀로거 2기, 우수리뷰어와 왕중왕은 누구?! 풀무원 공식 블로그의 공식 리뷰어~ 영광의 이름으로 풀사이에 영원히 아로새겨질 그 이름~! 바로 '풀로거'입니다. 벌써 풀로거 2기 분들께서 활동을 하신지도 두달이 됐군요. 그렇다면 이어지는 순서는... 두둥~! 시상식~!!! 과연 어떤분이 수상의 영광을 안게 될지를 말씀드리기 전에 잠시 풀로거 2기를 되돌아 보는 시간을 갖도록 하죠~ 시상식의 묘미는 뜸들이기란 사실 잘 아시잖아요~ ㅎㅎ 이번 풀로거 2기는 부득이하게 한분이 빠지게 되어 1기 보다 한분이 적은 19분께서 활동을 해주셨는데요. 포스팅 수가 무려... 126개!!! 풀로거 한분당 평균 6.63개 수준이니 지난 1기보다 조금 더 열심히 해주신 셈이네요~! 이렇게까지 열심히 해주시리라 생각못했었는데 우리 3기를 노리고 계신 분들 부담스러워서 어..
[보도자료] 풀무원, ‘제 17차 세계 유기농 대회’ 후원 풀무원, ‘제 17차 세계 유기농 대회’ 후원 - 대회 기간 중 ‘바른 먹거리 유기농 체험 교실 및 바이오 상상교실’ 운영,지원 - 어린이들에게 자연의 중요성과 건강한 먹거리의 중요성 일깨우는 기회 될 것 풀무원이 9월26일부터 10일간 경기도 남양주시에서 열리는 제17차 유기농대회를 후원한다. 풀무원은 대회기간 중인 9월28일부터 10월2일까지 운영되는 ‘어린이를 위한 바른 먹거리 유기농 체험교실 및 바이오 상상교실’ 운영 활동을 지원한다고 27일 밝혔다. 이 프로그램은 어린이들에게 자연의 중요성과 건강한 먹거리의 중요성을 전달하기 위해 마련됐으며 유치원생부터 초등학생까지 어린이와 학부모들이 참여할 수 있다. 프로그램 가운데 ‘바른 먹거리 유기농 체험교실’은 올해부터 풀무원이 실시하고 있는 바른 먹거리..
티타임에 어울리는 귀여운 '자두 머핀' 만드는 법~ 자두 머핀 준비하세요 자두 4개, 박력분 250g, 베이킹파우더 1작은술, 버터&설탕 140g씩, 달걀 2개, 우유 1/4컵 생크림 1컵, 설탕 1큰술, 풀무원 뮤즐리 1컵 만들어보세요 1 볼에 박력분, 베이킹파우더를 섞은 뒤 체에 내린다. 2 실온에서 부드러운 상태로 녹인 버터와 설탕을 볼에 넣고 거품기로 크림색이 날 때까지 저어준다. 3 ②에 ①과 달걀 푼 물, 우유를 넣고 걸쭉해질 때까지 고무주걱으로 저어준다. 4 자두는 씨를 빼고 으깨 놓는다. 5 ③에 뮤즐리와 으깬 자두를 넣고 빠르게 섞는다. 6 머핀틀에 유산지를 깔고 ③의 반죽을 2/3 가량 채운다. 7 170도로 예열한 오븐에 ④를 넣고 10~15분 정도 굽는다. 다 구워지면 꺼내어 식힘망에 식힌다. 8 자두 1개 정도를 슬라이스해 머핀 위..
집에서 두부 만들기, 어렵지 않을까?....홈메이드 두부 만드는 법! 두부, 집에서 만들어볼까? 지금이야 만만한 게 두부 반찬이지만 원래 두부는 잔칫날에나 먹을 수 있는 귀한 음식이었지요. 고소하고 담백한 두부를 만드는 과정은 꽤 까다롭고 고되답니다. 콩을 고르고, 꼬박 하룻밤을 불리고, 맷돌에 곱게 갈아, 장작불에 끓이고, 다시 면보에 걸러 콩물과 비지를 나누고, 콩물에 응고제를 넣고, ... 두부 한 모를 먹으려면 이렇듯 1박 2일이 꼬박 걸리곤 했었지요. 그나마도 더운 여름날이면 하룻밤을 못 넘기고 쉬어버리니 몇 날 며칠 옆에 두고 양껏 먹기란 쉽지 않았던 식재료가 바로 '두부'랍니다. 그러니 1984년 우리나라의 첫 '포장 두부'가 탄생했을 때는 주부들이 "만세"를 부를 만큼 반갑고 고마운 일이었지요. ^ ^ 자, 각설하고~ 오랜 시간이며 정성은 물론이거니와 백 사..
[금주의 오픈캐스트 #30] 가을의 정취, 가을에 걷고 싶은 숲길 Best 8 요즘 날이 많이 선선해지기는 했나봅니다. 강변트랙을 따라 운동복 차림의 사람들이 많이 눈에 띄네요. 하지만 강변도로를 달리는 것도 좋지만 뭐니뭐니해도 가을엔 산이죠~! 서서히 저물어가는 나뭇잎의 모습을 몸소 느끼고 선선한 바람을 가르며 정상을 향하는 느낌...캬~! 옷을 갖춰입고 오르는 등산도 좋지만 가족, 연인과 함께 느긋하게 숲길을 걸어보는 것도 참 매력이 있답니다. 그렇게 걷기의 매력에 빠진 사람들이 늘어나서 인지 요즘엔 둘레길도 참 많아진 것 같네요~ 어떠세요? 풀반장의 가을과 산에 대한 이야기를 들으니 한번 떠나고 싶지 않으세요? 하지만 어디로 가야한지 모르겠다면~!! 후후~ 그럴줄 알고 준비했습니다. '풀반장이 소개해드리는, 가을에 걷고 싶은 숲길 Best 8' 서울은 물론 강원도, 전라도 등..
풀무원의 오랜, 두부 제조 비법 공개! 어제 올린 포스트 보셨나요? [두부를 가장 많이 먹는 나라는?...한-중-일 두부 이야기] 어허, 잠깐~!!! 어제 포스트를 클릭하시기 전에 잠시 복습시간을 가져보겠습니닷. +_+ "포장두부는 언제, 누가, 처음 만들었을까요?" 띵똥~! 네, '1984년 풀무원' 정답입니다~!! :-) (웅? 조지 오웰의 과는 무슨 관계? 쿨럭. 아;아무 관계없지요;; ㅎㅎ) 비닐봉지 안에 생수를 찰랑찰랑 붓고 두부를 띄운 최초의 포장두부가 나왔을 때, 풀무원 두부의 인기는 상상을 초월했다고 합니다! 두부는 공기와 닿으면 변하는 속도가 빨라 상온에 두면 반나절만 지나도 먹을 수 없게 되는 까다로운 식재료인데요. 바로 이 까탈스러운 녀석의 보관시간을 늘렸으니 인기가 좋을 수밖에 없었던 거지요. 어흠- 자, 그래서 두부 포..
바람이 강하게 불던 날, 풀무원人들이 한강을 달린 이유?....'2011 스마일 마라톤 대회' 지난 일요일 날씨, 기억하시나요? 풀반장은 생생히 기억합니다. +_+ '이제 정말 가을이 왔구나' 싶을 정도로 갑작스럽게 선선해진 날씨에 바람도 적당히 불었더랬지요....웅? 문득, 2년전에 풀반장이 나또를 들고 보았던 일본영화 가 생각나는 날씨였달까요? 일본 영화제 개막식, 바람이 강하게 분 날...[보러가기] 후훗. 기억나시나요? 는 일본인들이 열광하는 '역전 마라톤'을 주제로 하여 젊은이들의 마라톤에 대한 열정과 우정을 다룬 일본 영화였죠. 지난 일요일 아침은 풀반장에게 그 영화의 한 장면이 데자뷰처럼 스치던 순간이었습니다! '달리기 좋은 날'이었달까요. 후훗. 그리고 실제로 이날 아침 풀무원 임직원과 가족 228명이 가을 바람을 맞으며 한강변을 달리고 또 달렸습니다! 왜 그랬냐구요? 바로 구강암,..
학교 앞 판매금지된 '고열량, 저영양 식품'은 무엇? 판별법! DN그룹 차봉만 회장(SBS 수목 드라마 박영규 분)은 요즘 부쩍 바쁜 나날을 보내고 있습니다. 찌질한 아들내미 차지헌 본부장(지성 분)의 정시 출근 여부 확인하랴, 형수인 신숙희 사장(차화연 분)으로부터 경영권 방어하랴, 매일 밤 내려오는 눈꺼풀에 힘주며 드라마 챙겨보라(하루 피로는 꼭 요걸로 푼다네요ㅋ), 사회봉사 180시간 채우랴…… 으잉?! 차 회장은 얼마 전 자신에게 맞고(!) 나가 배회하던 중 여차저차 또 맞고(!!) 들어온 아들내미를 보고 욱해서는 보복성 폭행을 감행, 이 사실이 어찌어찌 언론 보도되는 바람에 징역 1년 6개월에 집행유예 2년, 사회봉사 180시간을 선고 받은 바 있습니다. 차 회장을 통해 본 사회봉사의 세계는 꽤 다채롭습니다. 요양원에서 어르신 목욕 시켜 드리기, 밥 시중 ..
차갑게 만들어 색다르게 먹는 두부김치 요리... 차가운 두부김치 차가운 두부김치 준비하세요 풀무원 연두부 1모, 김치 150g, 돼지고기 100g, 간장 1/2큰술, 조미술 1큰술, 깨소금&참기름&실파 약간씩 만들어보세요 1 연두부는 물기가 빠지도록 체에 받혀 냉장고에 둔다. 2 김치는 소를 털어 송송 썰고, 돼지고기는 다진다. 3 팬에 참기름을 두르고 다진 돼지고기를 볶으면서 간장 조미술, 깨소금으로 간을 하고 손질한 김치를 넣어 물기가 없어질 때까지 볶는다. 4 차게 둔 연두부를 4등분하여 그릇에 담는다. 5 두부 위에 볶은 ③을 얹은 다음 송송 썬 실파를 뿌려 낸다. 풀반장표 특별 레시피 - 두부 편 1. [레시피] 두부 채소전 2. [레시피] 두부 떡국 3. [레시피] 순두부 찌개 4. [레시피] 중국식 두부 채소 5. [레시피] 두부 김치찌개국 6. [레시피..
아삭아삭 콩나물과 부드러운 두부의 맛...두부콩나물볶음 두부 콩나물 볶음 준비하세요 풀무원 발아콩 두부 1모, 풀무원 무농약 콩나물 150g, 미나리 70g, 대파 10cm 1개, 풋고추&홍고추 각 1개씩 찹쌀가루 3큰술, 식용유 적당량, 소금 약간, 참기름 1큰술 양념장 고춧가루 3큰술, 다진파 2큰술, 청주&간장 2큰술씩, 다진 마늘 1큰술, 다진 생강 1작은술, 설탕&후춧가루 약간씩 만들어보세요 1 두부는 반으로 자른 후 1cm 두께로 썰어 소금을 뿌려 밑간을 해 잠시 두었다가 닦아 물기를 제거한다. 2 콩나물은 머리와 꼬리를 다듬는다. 미나리는 4cm 길이로 썰고 대파와 고추는 어슷 썬다. 분량의 재료를 섞어 양념장을 만든다. 찹쌀가루에 같은 양의 물을 섞어 찹쌀물을 준비한다. 3 달군 팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 구워 한쪽으로 밀어 놓는다. ..
[금주의 오픈캐스트 #29] 세계의 재래시장은 어떤 모습일까? 풀사이 가족여러분~ 추석 연휴는 잘 보내셨나요? 먼저 그간의 노고에 박수와 어깨 마사지를 보내드립니다~ 짝짝짝짝~ 조물조물조물 콕콕~ ㅎㅎ (마음만이라도 받아주세요~) 갑자기 왜 뜬금없는 박수와 마사지냐구요? 풀사이를 많이 찾으시는 엄마님들께서는 명절준비를 하며 연휴 기간을 눈코뜰새 없이 바쁘게 보내셨으리라는 걸 알기 때문이죠~ 토닥토닥~ 근데 우리 풀사이 가족분들은 추석 성수품을 어디에서 구매하셨나요? 재래시장? 대형마트? 한 매체의 분석에 따르면 재래시장이 21% 가량 저렴했다고 하던데~ 음식에 있어서는 건강함과 함께 알뜰함까지 챙기시는 분들인 만큼 재래시장 가보신 분들도 꽤 되시겠죠? 후후~ 그래서 금주의 오픈캐스트는 추석을 맞아 재래시장을 들리셨거나 재래시장에 대한 생각이라도 잠시 가졌던 분들이라..
풀반장의 페이스북 기본 강좌 '가입부터 좋아요까지~' (부제: 페이스북으로 풀무원 팬 되기~!!) 어제 풀사이를 통해 풀무원 공식 페이스북 팬페이지 개설 소식과 함께 오픈 기념 이벤트 소식을 전해드렸었는데요. [포스트 보러가기] 미투데이와 트위터까지는 섭렵했지만 아직 페이스북이 낯설어 풀무원의 팬페이지를 찾아 함께 하고 싶어도 함께 할 수 없었던 분들 많으시죠? 그래서 풀반장이 어제 예고해 드린대로 페이스북에 대한 기본 강좌를 준비했습니다. =ㅅ= v 가입부터 기본적인 관계맺기까지 소개해드릴 예정인데요. 이미 여러 SNS를 사용하고 계실 정도로 온라인에 익숙하신 분들인 만큼 이 정도만 설명해드려도 금방 이해하고 열혈 페북유저가 되시리라 믿습니다. ^ . ^ 자, 그럼 지금부터 어려워보이지만 한번 배우고 나면 너무도 쉽고 친숙한 페이스북의 세계로 여러분들을 초대합니다~! 덧. 이렇게 풀반장이 페이스북 ..
[이벤트] 풀무원 공식 페이스북 팬페이지 개설 축하 이벤트~! 콩~그레츄~ 레이숑~ 콩~그레츄~ 레이숑~ 간만에 울려보는 풀반장표 콩그레츄레이숑송인데요. 그 이유, 말 안해도 아시겠죠? 글 머리에 이 노래가 울려퍼진다는 것은 풀반장이 상을 받았거나, 풀사이에 뭔가 새로운 일이 생겼다는 이야기라는 것 쯤은 이미 눈치채고 계실테니까요~ ㅎㅎ 그러고보니 사이드바에 새로운 것이... 두둥~!! 어디선가 많이 본듯한 디자인과 'facebook' 라는 글자.. 믱? facebook? 페이스북? 네~ 그렇습니다. 드디어 풀무원의 공식 페이스북 팬페이지가 생겼습니다. 다 같이 축하의 박수 짝짝짝짝~~~! 블로그를 통해 풀사이 가족분들과 만나 사랑을 받더니 트위터를 통해 그 영역을 확대하고 이제는 페이스북까지 진출~!!! 페이스북에 등장한 풀무원의 모습, 먼저 살펴봐야겠죠? htt..
박완서, 그녀가 남기고간 마지막 산문집... <못 가본 길이 더 아름답다> 추석 연휴는 잘 지내고 계신가요? 후~ 벌써 추석이라니... 그나저나 이젠 추석도 지났고 완연한 가을이군요. '천고마비'의 계절이라고도 불리는 가을, 올 가을에는 몸 대신 마음을 살찌워보는건 어떨까요? 가을하면 떠오르는 독서, 바로 책과 함께 말이죠~ 어떤 책이 좋을까 고민을 하던 중 풀무원 사외보 에서 발견한 한권의 책을 소개합니다. 바로 박완서 작가님의 마지막 산문집 입니다. 남편과 아들을 떠나보내고 느꼈던 가슴시린 이야기를 담은 책인데요. 글을 통해 많은 사람들과 교감을 이뤄왔던 그녀였던 만큼 이번 책 역시 문학의 완성도를 넘어 그녀의 삶 그 자체로 평가받는 작품입니다. "아직도 글을 쓸 수 있는 기력이 있어 행복하다"는 말씀과 함께 팔십의 나이에 세상과 작별을 고하기 전 남긴 마지막 산문집이라 그..
풀사이 가족 여러분 행복한 한가위 되세요~! 풀사이 가족분들의 한가위는 어떠신지요? 민족 최대의 명절을 맞아 평소 자주 찾아 뵙지 못했던 일가친척, 친지를 만나기 위해 먼길을 달려오시느라 피곤하셨죠? 배로 늘어난 집안일에 힘드실 분들도 계시겠지만 그래도 만남의 기쁨으로 즐거운 시간 보내고 계시겠죠? 네? >_< 그렇다면 이제 남은것은.... 둥실둥실 보름달을 보며 소원을 비는 것! 이걸 빼먹는다면 곤란하죠~ ㅎㅎ 흑흑~ 하지만... 하지만... 아쉽게도 연휴 내내 비가 오더군요. 이젠 조금 그치기는 헀지만 작년 만큼 휘영청 밝은 달은 보기 어렵다고 하네요. 명색이 한가위인데 달님 얼굴 한번은 봐야겠죠? 그래서 풀반장이 여러분들을 위해 달님을 이곳으로 모셔왔습니다. 아니;; 비가 와서 보름달 만나기가 어려울 거라고 해놓고 달은 무슨달? 네~ 맞아요~..
우리아이도 좋아할 두부 반찬(2)...곰돌이 두부 스테이크 곰돌이 두부 스테이크 준비하세요 주재료 풀무원 국산콩두부 1모, 참치 1/2캔, 양파 1/4개, 다진 마늘 1작은술, 다진 당근 3큰술, 다진 파프리카 3큰술, 비타민D담은달걀 1알 소스 재료 채 썬 양파 1/4컵, 올리브유 1작은술, 스테이크소스 3큰술, 간장 1작은술, 설탕 1작은술, 맛술 1큰술, 레몬즙 1작은술 만들어보세요 1 올리브유를 두른 팬에 양파를 넣고 볶다가 소스 재료를 넣고 마저 끓여준다. 2 두부는 칼등으로 으깨고 물기를 짠 후 나머지 재료를 넣고 계란과 전분가루를 넣고 반죽한다. 3 동물모양 깍지에 넣어 눌러 모양을 만든다. 4 올리브유를 두른 팬에 노릇하게 굽는다. 5 접시에 담고 소스를 뿌려낸다. 덧붙이는 말 곰돌이 눈은 슬라이스 치즈를 빨대로 둥글게 찍고, 검은깨를 올려 만들어..
우리아이도 좋아할 두부 반찬(1)...동글동글 고소한 두부 새우볼 동글동글 고소한 두부새우볼 준비하세요 주재료 두부150g(반모 분량), 새우 1/2컵, 파 1/2대, 양파1/8개, 당근 조금, 감자 전분 2큰술, 달걀, 참기름, 소금, 후추 약간씩 소스 재료 칠리소스 1큰술, 케첩 1작은술, 간장 1큰술, 물엿 1/2큰술, 설탕 1/4큰술, 참기름 약간, 생수 2큰술, 다진 마늘 조금, 파슬리가루나 다진 땅콩 약간 만들어보세요 1 두부는 칼등으로 으깨어 물기를 꼭 짠다. 2 새우는 듬성듬성하게 다진다. 모든 채소는 곱게 다진다. 3 ①에 새우, 다진 채소와 밀가루와 계란을 넣고 곱게 치댄 후 둥글게 반죽한다. 4 모든 소스 재료는 한꺼번에 섞어 끓인다. 5 팬에 올리브유를 두르고 새우 완자 3을 넣고 굴리며 노릇하게 익힌다. 6 ⑤를 소스④에 넣고 조린다. 적당히 끓..
[금주의 오픈캐스트 #28] 한가위와 어울리는 가족 요리 모음 일가 친척 모두가 한데 모이는 민족 최대의 명절 한가위~! :D 벌써 금요일 휴가를 내고 가족과 함께 고향으로 향하고 계신 분들 많으시죠? 서울에서 부산까지 9시간이 걸릴 정도로 길이 막혀도 명절 때면 고향으로 향하는걸 보니 고향이 좋긴 좋은가 봅니다~ ^^ (읭?) 그렇게 오랜만에 만나는 가족들~ 웃고 즐기고 떠들다 보니 어느덧 뱃속은 '꼬르륵~' 당연한듯 제사 음식들을 가져오지만... 음.. 제사 음식들로만 배를 채우는 것도 하루이틀이지 연휴기간 내내 먹을 순 없잖아요~ 그래서 준비하게된 금주의 오픈캐스트~! 바로 한가위에 어울리는 가족 요리 모음입니다. 많은 식구들이 모이는 만큼 입맛도 각기 다르기 마련~! 누구나 무난하게 먹을 수 있을 뿐만아니라 맛도 좋고 영양까지 고려된 요리가 필요할텐데요~ 평..
아직도 추석 선물이 걱정이시라구요? - 알찬 추석 선물을 알뜰하게 장만하는 마지막 기회~! 무더위에 괴로워 하던 것이 불과 엊그제 같은데 이젠 제법 선선한 날씨가 귓가를 간지럽히는군요. 믱? 선선한 날씨..... 뭔가 빠트린 것 같은데... 뭔가 다가오는 것 같은데... 앗~! 추석입니다. 혹시 알고 계셨나요? 풀반장은 정말 까맣게 잊고 있었지 말입니다. 평년 같으면 9월 말일경이 추석이었는데 올해는 9월 12일이 추석이라니... 빨라도 너무 빠르죠? 생각지도 못하게 빨리 찾아온 추석 때문에 방심하고 있다가 가족 친지들과 함께 나눌 추석 선물을 아직 마련하지 못한 분들이 많으시더라구요. ㅜ.ㅠ 온라인이 저렴하다는 이야기를 듣고 부랴부랴 주문하려고 보니 아뿔싸~!! 추석 배송 대란으로 배송이 불가?! 하지만 풀무원이샵(www.pulmuoneshop.co.kr)과 함께라면 아직 늦지 않았습니다 오..

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