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계란

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우리아이 영양 간식, 집에서 만든 겨울 별미 - 계란 채소 찐빵! 계란 채소찐빵 준비하세요 풀무원 자연란 세 알, 황설탕 세 큰술 반, 밀가루(중력분) 120그램, 베이킹파우더 한 작은술 반, 소금 조금, 포도씨유 두 큰술, 잘게 썬 당근·애호박·호두 각 30그램씩 만들어보세요 1 당근과 애호박은 얇게 채를 썰어 다시 2센티미터 길이로 짧게 썰고 호두는 잘게 썬다. 2 볼에 계란을 풀고 황설탕을 넣고 설탕이 녹아 연한 크림색이 될 때까지 거품기로 저어준다. 3 밀가루와 베이킹파우더, 소금을 한데 섞어 채에 내려 2에 넣고 고무 주걱으로 멍울이 없도록 섞어준다 4 포도씨유도 넣어 섞어주고 1의 채소와 호두도 넣어 섞어준다. 5 사각 틀이나 종이컵에 반죽을 나누어 부어 김이 오른 찜통에서 20~25분간 쪄낸다. 풀반장표 특별 레시피 - 달걀 편 1. 달걀 소개 2. [레시..
칠리 새우로 만드는 맛있는 요리! - '칠리새우 달걀볶음' 요리법~ 칠리새우를 얹은 달걀볶음 준비하세요 풀무원 자연란 세 알, 새우(중하) 12마리, a{청주 두 큰술, 소금·후춧가루 조금씩, 녹말가루 두 큰술}, 청피망 반 개, 홍피망 반 개, 다진 양파 1/4개분, 다진 마늘 한 작은술, 다진 생강 반 작은술, 스위트칠리소스 두 큰술, 토마토케첩 한 큰술, 간장 한 큰술, 청주 한 큰술, 레몬즙 한 큰술 반, 물 두 큰술, 소금·후춧가루 조금씩 만들어보세요 1 새우칠리소스를 만든다. 새우는 머리를 떼고 껍질을 까서 a의 재료에 무쳐둔다. 2 냄비에 물을 끓인 다음 1의 새우를 하나씩 넣어가며 색이 변할 정도로만 살짝 데쳐 건진다. 3 청피망과 홍피망은 2센티미터 크기의 네모꼴로 썬다 4 팬에 기름을 조금 두르고 다진 양파, 마늘, 생강을 넣고 볶다가 향이 나면 청피망..
막 구웠을 때 먹어야해요~ '달걀로 만든 따끈따끈 팝오버스' 팝오버스 준비하세요 풀무원 자연란 세 알, 우유 310cc, 설탕 두 큰술, 박력분 160그램, 소금 조금, 올리브유 한 큰술 반 만들어보세요 1 볼에 달걀을 넣어 풀고 우유와 설탕을 넣고 거품기로 힘차게 휘핑한다. 핸드믹서를 이용해서 거품을 많이 내주면 좋다. 2 박력분을 넣고 거품기로 잘 섞어주고 소금과 올리브유도 차례대로 넣어가며 섞는다. 3 버터나 기름을 발라 준비해놓았던 머핀틀에 6~7부까지만 부어준다 4 오븐은 예열하지 않고 3을 넣은 다음 230도에서 가열하여 빵이 부풀고 표면에 색이 날 때까지 15분 정도 굽고 180도로 온도를 내려서 진한 갈색이 날 때까지 20분간 더 굽는다. 덧붙이는 말 덩어리가 안 생기도록 박력분을 넣기 전에 체로 두 세 번 쳐줄 것. 트레이에 뜨거운 물을 부어 중탕..
쌀국수에 계란 풀면? 맛도 잡고 영양도 잡고~ - 달걀 숙주 쌀국수 요리법! 달걀 숙주 쌀국수 준비하세요 풀무원 자연란 두 알, 쌀국수 2인분, 풀무원 옛맛 숙주 250그램, 표고버섯 4장, 바지락 한 봉지, 대파 1대, 마른 고추 1개, 장국용 다시마(5x5cm) 1장, 장국용 멸치 4마리, 통마늘 3개, 국 간장 한 큰술 반, 소금·후춧가루 조금씩 만들어보세요 1 숙주는 꼬리를 다듬어 씻고 표고버섯은 얇게 채를 썰고 바지락은 해감을 하고 물기를 빼 둔다. 대파는 3~4센티미터 길이로 썬 다음 다시 두께를 2~3등분으로 썰고 마른 고추는 씨를 빼고 얇게 송송 썬다. 2 냄비에 기름을 조금 두르고 짓누른 통마늘과 마른 고추를 살짝 볶다가 물을 4컵 붓고 장국용 다시마와 장국용 멸치를 넣고 중불에서 푹 끓여 국물을 우린다. 3 또 다른 냄비에 물을 넉넉히 끓여 쌀국수를 삶을 준비를..
오므라이스 안터지고 예쁘게 만드는 법! ....동영상으로 배워요~ 오전에 포스팅한 은 재미있게 보셨나요? 현장 사진을 보니 볶음밥이 땡기신다구요?! 촬영 후 먹었다는 오므라이스를 만들어보고 싶으시다구요? 그래서 준비했습니다. 푸드스타일리스트 실장님과 함께 만든 '오므라이스 안 터지고 예쁘게 만드는 법 동영상'입니다. (저 이제 마음 먹었습니다.. 티저는 바로바로 공개하기로..) 혹시 동영상이 느리면 'HQ' 버튼을 꺼 주세요. 초고화질 버튼이거든요. 동영상 보시고 오늘 저녁은 '안 터진 오므라이스'로 고고씽?! 이제 터진 오므라이스는 안녕~!! posted by 풀반장
달걀수사대 시즌2 : 김달걀 리턴즈 (1) 좋은 달걀 고르는 법을 알려주고 사라진 달걀PM, 동물복지에 대해 이야기하러 돌아오다. 안절부절 왔다갔다 왔다갔다 안절부절. 취조실 안을 빙빙 도는 풀반장은 초조함이 머리끝까지 솟구치는 것을 느꼈다. 지난 수사[복습하러가기] 이후 김달걀의 썩소어린 표정, 그리고 “다른 거나 수사하지 그러시나?”하는 한 마디가 칼처럼 심장을 관통했기 때문이다. 혼자 멋지게 사라지던 김달걀........분하다. 그 김달걀이 다시 오고 있다. 오늘만은 주도권을 확실히 잡아서 이 풀반장이 주인공임을 보여주리라. 그때...........복도 끝에서 들려오는 저벅, 저벅, 발소리. 쭈뼛! 서는 머리카락! (벌컥! 취조실 문이 거칠게 열린다) 김달걀: 왜 또 부르는 건가? 전국의 수많은 달걀들이 나만 기다리고 있는데! 풀반장: (애..
나도 모르는 사이에, 내가 먹은 달걀?!…한국인 연간 달걀 섭취량! 요즘 달걀에 푹 빠져있는 풀반장, 또 달걀로 인사드립니다. 꾸벅. _ _ 어제 마트에 갔더니 김달걀님 말씀대로 정말 가관이더군요. ^ ^ ;; '포장일자'만 찍힌 달걀들이 그야말로 즐비했습니다. 그 가운데 외로이 ‘산란일자’를 표시하고 있는 풀무원의 달걀들....! 김달걀님에 빙의한 것마냥 이렇게 외칠뻔 했습니다. “산란일자 글씨를 좀 더 크게 찍자구! 너무 작아!” 여하튼 달걀에 대해 더 많은걸 알고 싶다 이겁니다. 그런데 지난번 밀실수사에 식겁한 김달걀님이 이 풀반장을 계속 피하는 겁니다. 어허. 울적하게 있는데 이런 기사가 눈에 띄더군요. 한국인이 1년 동안 먹는 달걀은 1인당 223개입니다. 223개! 223개!?! 읭? 서..설마? 여기서 잠시 풀반장 기억을 되짚어봅니다... ............
달걀PM의 말씀- "달걀 포장에 담긴 비밀" 풀사이 가족분들께 좋은 을 가르쳐 드리기 위해 풀무원의 달걀PM 김달걀님을 심문(?)했었는데요. 김달걀님은, 평소에도 사진 찍는 걸 즐기시지만 풀사이 가족 여러분을 위해 특별히~ 손수~ 달걀 사진을 찍어 보내주시면서 꼼꼼하게 하나하나 코멘트를 적어 보내주셨는데, 이게 아주 걸작입니다. 꼼꼼하면서도 화끈한 코멘터리들이지 말입니다. ㅋㅋ 김달걀님이 꼼꼼히 코멘트 해주신 내용의 핵심은, 바로바로바로바로~ 그동안 여러분이 잘 모르셨던 달걀 포장에 담긴 비밀! '달걀 포장 읽는 법'입니다! ^ ^ 그럼 지금부터 '김달걀'님의 육성을 상상하시면서 아래 코멘트를 음미해보실까요? 마트에 가서 달걀을 고르실 때 절대 잊을 수 없을 거라는 것, 저 풀반장이 장담합니다. ㅎㅎㅎ "아~, 김달걀님이 이렇게 말씀하셨지?! " ..
[미스테리 공개] 풀무원에 부는 '즐거운 이노베이션' 오늘, 드뎌 풀무원에서 일어나고 있는 '이상한 일'의 정체가 밝혀집니다. (무슨 미스테리 납량특집은 아니었지만, 그래도 지루했던 장마철, 조금 재미있으셨는지요? ㅎㅎ) 생일상보다 푸짐했던 바나나와 달걀 300개, 사무실 안에서 완전 스타대접 받은 wii, 그리고 길목을 가로막은 소원 나무까지... 그동안, 쫌 요상하긴 요상했습니다. ^ ^ ㅎㅎ (풀반장이 티-저를 시도할만큼- 쿨럭... 풀반장표 티-저가 궁금하시다면? [1탄], [2탄], [3탄] 클릭! ) 이제 이 풀무원 미스테리를 주도했던 주인공들을 공개합니다!!! 짜잔- "C큐빅"이라 이름붙여진 조직(?)의 단원들. 바로 C.A(cubic activator)들 이랍니다. 조직이라니 촘 무섭죠? ㅎㅎ 풀무원에 새로 생긴 이 'C큐빅'이란 신생 조직으..
풀무원 사무실에 바나나 군단이 떴다?! 어느날 아침, 사무실에 와보니 이런 일이 일어나고 있더군요! 심지어 이건 또 뭔가요? @@ 네? 풀반장 생일이냐구요? 아니 풀반장이 무슨 돼..돼지입니까, ㅋㅋㅋ 수북수북히 쌓여있는 바나나 더미에, 삶은 계란이 무려 300개! (우리 회사 쿠킹스튜디오에서 삶았다는 소문이..킁킁) 흐흥.. 도대체 풀무원 사무실에선, 무슨 일이 일어나고 있는 걸까요? 궁금하신 분은 내일 아침을 기대하시라~ 쿠쿵. ^ ^ 풀무원에 생긴일 전체보기 [1. 바나나편] [2. 위(Wii) 편] [3. 나무편] [4. 비밀 공개 편] posted by 풀반장
맛집 부럽지 않다, 집냉면 '더' 맛있게 먹는 비법 어제, 오늘 왜 이렇게 냉면이 땡기는지~ '냉면'하니까 또 작년 블로그 여름 이벤트에서 냉면 맛있게 먹는법을 공모(?)했던 기억이 새록새록~ 그때 풀사이 가족 여러분들이 어찌나 참신하고 기발한 아이디어들을 보내셨던지! 냉면 120% 더 맛있게 먹는 법 말입니다. 뭐, 키위도 넣고 소주도 넣고, 대단했지요~. ㅎㅎ 궁금하신 분은 위 링크로 궈궈씽~. 흠- 그런 의미에서 오늘 풀반장이 알려드릴 정보는, 풀무원 냉면PM Lee군이 알려준, 시판 냉면을 더 맛있게 먹을 수 있는, 아주 간단한 팁! 되겠습니다. (아, 요즘 냉면 담당 PM Lee군, 완전 바쁘십니다. ㅋㅋ) 냉면을 ‘더’ 맛있게 먹는 방법 4가지 1. 얼음이 필요해요! 사실 이건 기본적인 내용인데요. 삶은 면을 헹구어 낼 때, 아주 찬물, 그것도..
냉면 알고 즐기자? 풀무원 냉면PM과 함께한 퀴즈 무한도전! 이런 것들 궁금하셨죠? -냉면은 원래 겨울철 음식이었다? -냉면에 겨자를 치는 이유는? -냉면에 계란을 ‘반쪽’ 넣는 이유는? -냉면 먹을 때 ‘계란’을 제일 먼저 먹어야 하는 이유? -함흥냉면과 평양냉면, 진짜 차이점이 뭐죠? -냉면 육수에는 ‘꿩고기’가 들어간다? 냉면의 계절을 맞아 풀무원에서 냉면 제품을 담당하고 계신 PM(Product Manager) ‘Lee’군을 찾아 냉면에 대한 상식을 급-테스트해보았습니다. ^ L^ 이름하여 ‘풀무원 냉면PM의 냉면 퀴즈 무한도전!’ 당연히~ 냉면에 대해 엄청 공부를 하신 분이라 그런지 대답이 막 술술~ 나오시지 말입니다. 흠, 하지만 틀린 답변도 있을까요? 여러분도 함께 풀어보세요~, 냉면에 대해 우리가 몰랐던 상식들~. 시.작.합.니.다! Q. 냉면에 겨..
간식의 제왕, 떡볶이를 파는 착한 분식집? "아줌마, 여기 튀기지 않은 생라면 하나, MSG 무첨가 치즈떡볶이에 물로 굽는 찰만두 3인분이요~ 아, 생선살이 80퍼센트가 넘는다는 프리미엄 순살 어묵탕도 하나 주세요." 분식 좋아하시나요? 식욕 왕성한 학창시절, 바글거리는 분식집을 비집고 들어가 떡볶이 한 점, 어묵 한 꼬치에 행복해하던 기억이 누구나 있을 겁니다. 몸에 안 좋으니 먹지 말라는 어머님의 말씀도 뒤로 한 채, 친구들과 함께 즐겨 먹던 그 맛이 아직도 생각납니다. 하지만, 먹거리에 대한 불안감이 커지는 요즘 조미료와 화학첨가물이 어느 정도나 들어가 있을지 알 수 없는 터라 분식을 즐겨 먹는 아이들 때문에 여간 신경쓰이는 게 아니시죠? 이럴 때 분식집 메뉴들을 직접 만들어주는 엄마, 얼마나 멋있을까요? ^^ 풀무원의 다양한 제품들을 이용..
명절 후유증 극복에 도움을 주는 식품들 오랜만에 찾아온 긴 연휴를 잘 보내긴 했는데, 그 후유증을 극복하기가 쉽지만은 않으시죠? NDRkOTQ4MjgzYzgwZGQ1YzE1YTczMTViOWVlYWQ1Nzc= 즐거웠지만 눈으로 막혀 고생했던 귀성, 귀경길로 피로가 쌓이신 분들. 월요일보다 왠지 더 힘든 연휴 후 수요일을 보내시느라 우울하신 분들. 맛있지만 기름진 명절 음식때문에 늘어난 체중과 피부 트러블로 고민하시는 분들. 이럴 때 필요한건 뭐?! 우리 풀사이 가족들의 활력을 위해 인터넷을 뒤져본 결과, 피곤하고 우울할 땐, 비타민C, 비타민A, 단백질이 도움이 된다는 정보를 입수. 자, 풀반장이 긴급처방을 내려드립니다. 명절 후유증 극복하기 프로젝트! 오늘은, 이 식품들을 눈여겨 보시기 바랍니다. 1. 피로회복엔 누가뭐래도 과일이 최고! 피..
서른 즈음에 받은 황당 선물! 새해를 맞이하여 더욱 활기를 띤 풀반장네 사무실. 이 활기를 가로지르며 서른살을 맞이하게 된 직원들의 책상 위에는 누군가가 보내온 황당한 ㅎㅎ 선물이 배달되었답니다. 바로, 계란 한 판 입니다! 계란 30개가 한 판에 딱 알맞게 꽉- 들어차 있는 것이 꽉 찬 30살을 축하하기에 딱이라고 하여 ㅎㅎ 계란사업부에서 특별히 준비하여 주신 선물이라지요. ↑ 계란 한 판을 선물하며 30살을 축하하는 우리의 새로운 전통이... 이번에 서른 살맞이 깜짝 선물로 직원들에게 전달된 계란은, 풀무원 계열의 식재료 전문 브랜드 푸드머스의 '바른選' 계란입니다. '바른選'은, 푸드머스에서 바른먹거리를 위해 바른 마음으로 바르게 고르고 만든 식재료입니다. 식재료 전문 브랜드이다보니 마트에서 볼 수는 없는 상품이지만, 급식업체,..