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찬바람이 쌩쌩~

남극보다 더 춥진 않을까?
라는 생각이 들 정도로
넘나 추운 요즘!

독하디 독한 감기까지 기승을 부리는 상황에서
건강을 지키려면 어떻게 해야할까요?

기본적으로는
주기적인 운동, 규칙적인 생활,
그리고, 또.. 


고른 영양섭취?
이왕이면~ 제철 식재료로?!

아항!
제철 식재료에는
그 시기에 가장 필요한 영양분
듬뿍 들어있다고 하잖아요.

그러니 겨울나기에
당연히 도움되지 않을까요?

그중에서도 추워진 날씨 덕분에 
외부활동이 줄어든 만큼
비타민이 풍부한~ 과일
충분히 먹어 모자람이 없도록 하면 좋겠어요.

그래서 준비한 금주의 오픈캐스트!
겨울에 모자란 영양분을 채워줄~
제철과일로 만든 요리들!


따뜻한 차부터 두고 먹을 수 있는 스프레드까지
다양하게 준비했으니까요~!

금주의 오픈캐스트 속 겨울 제철 과일 요리 함께
겨울을 이겨내 보자구요!

http://opencast.naver.com/PS401


posted by 풀반장 




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