태터데스크 관리자

도움말
닫기
적용하기   첫페이지 만들기

태터데스크 메시지

저장하였습니다.


참치 두부전

준비하세요
풀무원 국산콩 두부 1모, 올가 '지중해의 카놀라유를 넣은 깔끔한 참치' 1캔, 옥수수 1/2컵, 실파 약간,
풀무원 자연란 2개, 소금 1/2 작은술, 후춧가루 약간, 풀무원 다진 마늘 1/2 큰술, 참기름 1/2큰술,
엑스트라 버진 올리브유 적당량

만들어보세요
1  두부는 면보에 눌러 짜 물기를 제거하여 으깬다.
2  참치와 옥수수는 체에 밭쳐 물기를 빼두고 실파는 송송 썬다.
3  볼에 손질한 재료와 달걀 푼 것, 소금, 후춧가루, 다진 마늘, 참기름을 넣고 반죽한다.
4  동그랗게 빚은 반죽을 기름에 두른 팬에 앞뒤로 노릇하게 지져낸다.


본 컨텐츠는 풀무원 두부 사업부에서 발간한 두부요리책
   <Everyday 두부>에서 발췌하였습니다.




posted by 풀반장  
 

댓글을 달아 주세요

  1. 아용짱 2012.01.29 11:21 신고 Address Modify/Delete Reply

    ㅋㅋ 요건 우리 지후도 좋아하는 참치전... ^^

  2. BlogIcon shinlucky 2012.01.29 12:53 신고 Address Modify/Delete Reply

    ㅎㅎ, 이건 제가 가장 좋아하는 건데요~

  3. BlogIcon 강건 2012.01.29 17:13 신고 Address Modify/Delete Reply

    오오!! 완전 귀엽네요 ㅋㅋ

  4. BlogIcon 얼큰맘 2012.01.30 12:16 신고 Address Modify/Delete Reply

    전 그냥 참치만 넣어서 만들었엇는데
    두부도 넣으면 영양도 만점 맛두 쵝오겠어요~
    맛나겠다~

  5. BlogIcon 그린스타트 2012.01.30 13:32 신고 Address Modify/Delete Reply

    도시락반찬의 1인자 동그랑땡 이네요 ^^
    맛도 모양도 귀염

    • BlogIcon 풀반장 2012.02.01 14:25 신고 Address Modify/Delete

      전 반장계의 1인자 풀반장이지 말입니다.
      (이 자신감의 근거는 대체 어디?!)

      항상 찾아주셔서 감사드려요~ ^^

  6. 김미홍 2012.01.30 21:19 신고 Address Modify/Delete Reply

    이거는 저도 자신있어요. 자주 만들어주는 반찬이네요^^
    아이들이 참 좋아하죠^^